Wat moatte jo nei it komôf en diarree?
Ferline medyske praktiken pleagearre in leechfaser, maklik ferliedbere diät foar minsken dy't wiene fan in akute stomachsykte te behâlden, wêrtroch it ûntbrekken en / of diarree. In akronym waard beskôge as in ienfâldige manier om minsken in ûnthâlde te fielen dy't heulendal as it siik binne. Dat akronym sette de BRAT-diet te summte:
- Bananen
- Rys
- Applesauce
- Toast
De BRAT-diabetes is ek útwreide nei de BRATTY-diat mei it tafoegjen fan 'e folgjende:
- BRATT: tafoeging fan tee
- BRATTY: tafoeging fan joghurt
De rattelingen efter it BRAT-diatreke wie it fersoargingssysteem in rêst te jaan en de útfier fan stool te ferleegjen, sadat de wikseling fan fierdere diarree ferrint.
Undersyk nei it BRAT Diet
Tink oan it feit dat de BRAT-diatje in soad ferneatigens hat, is der in ferrassend tekoart oan ûndersiik as syn effektiviteit. Der binne gjin ûndersiken te wêzen om de effektiviteit te beoardieljen, om ris net risiko te praten. Fan 'e fjouwer yngrediïnten is der mar wat beheind ûndersyk dat suggerearret dat bananen en reizen helpe kinne by it ferminderjen fan diarreea-symptomen.
Binne jo op 'e BRAT Diet?
As ûndersiik is foar in better begryp, om't ús lichems ynfeksje fjochtsje, wurdt tenei dien dat de breedte fan eleminten dy't jo yn nimme kinne, it better wurde foar jo lichem as jo fan jo sykte komme. Sadwaande is de BRAT-diatom út 'e foardracht fallen.
Yn 't feit is it hjoeddeistige medyske tinken dat de BRAT-diist feiligens ferdwine kin jo herinnering. Yn 'e ekstreemde gefallen rint de BRAT-diatine it risiko fan swiere minneutrition.
Wat moatte jo iens?
As jo werhelje fan in akte stomach-brek dy't jo symptomen fan it útbrekken en / of diarree is, wurdt it oanbean om te hydridearjen en stadichoan te begjinnen om fiedings fan jo reguliere dieet te fieren.
Dit is net te sizzen dat bananen, reizen, applesauce en toast net goede fiedings binne om te begjinnen, it is gewoan dat jo de soarte fan iten kinne jo fertrouwe langer útwreidzje. Besykje te besjen in balâns fan eau, kohrhydraten, en sûne fats.
As jo mislediging hawwe, wolle jo geweldige iten foarkomme, nei't jo in pear oeren sûnder ôfwikende ôfleveringen flechtsje kinne.
Wylst jo weromkomme fan jo symptomen en it opnimmen fan fêste persoanen yn jo dieet, is it fan essinsje om jo sels hydridearje te hâlden. Neist drinkenwetter en tee, oare nuttige karren binne dúdlike brún en elektrolyt-hantlizzende dranken, lykas sportdranken.
Sjoch mear oer wat jo nei diarree hawwe te iten mei suggestjes fan in ferskaat oan ideeën om te iten as jo mage weromkomt, mar ek altyd gefoelich fiele.
Wat net te iten
Wat jo net nimme moatte as jo it weromfine fan diarreezje of ûntbrekken is:
- Spicy iten
- Fetige fiedsels, lykas spiisde fiedings, fettige fiedingen, of swiere geweld
- Dranken mei alkohol
Wannear't jo in dokter sjen
As jo ien fan 'e neikommende reade flaggesymptomen hawwe , moatte jo direkte medyske oandacht sykje:
- Bloedige hûden
- Ekstreme kop of abdominale pine
- Fever over 103 F of persistinte fieber dy't mear as twa dagen duorret
- Fergrutsje of heurende diarree dy't langer duorret dan twa dagen
Deale mei diarree fan IBS
As jo irritabel doleinsyndroam (IBS) hawwe en diarree hawwe op in chronike basis, neidat de BRAT-diatop potinsjeel jo sûnens yn risiko kin. Wurkje mei jo dokter om mei in behannelingplan te kommen foar it ferminderjen fan diarreea-episoaden. Jo kinne it leech-FODMAP-diabetes probearje as it as effekt is yn 'e levering fan IBS-symptomen, lykas diarree.
Sources
- > BRAT Diät: It opnimmen fan in ferrinnende stomach. American Academy of Family Physicians. Publisearre 6 april 2017.
- Duro, D. & Duggan, C. "De BRAT Diät foar akute diarree yn bern: soe it gebrûk wêze?" Praktyske Gastroenterology 2007 31: 60-68.
- > Iten, iten en iten foar diarree | NIDDK. National Institutes of Health.
- > Spiler R. Irritable darmsyndroam: nije ynsiten yn symptommeganismen en advizen yn behanneling. F1000Research . 2016; 5: 780. doi: 10.12688 / f1000research.7992.1.