In populêre beverage-yngrediat, guarana ( Paullinia cupana ) is in plant native to northern Brazil and other regions of the Amazon. De frucht befettet kafee-rike siedsjes dy't oant trije kear it bedrach fan kafee as kofjebeam hawwe. De siede binne ek ryk yn tinine en de stimulants teophylline en teobromine.
Wêrom brûke Guarana
Sa hat de mentale alertness te ferstean, ferminderje, en fersterking en fysike prestaasjes, guarana wurdt faak te finen yn soaden en enerzjydranken.
De siedpaste, siroop of ekstrakt wurdt brûkt om dizze dranken te smaak en ek in boarne fan kafee te jaan. Yn Brasylje binne guarana drinks en wurde beskôge as sûnens "tonics" en binne hast sa populêr as tradysjonele cola-basearre soaden.
De proponaten ek bepale dat guarana meidwaan kin om appetit te ûnderdrûken en gewichtsverlies te befoarderjen.
Benefits
Guarana wurdt benammen brûkt as stimulant troch syn hege kafee-ynhâld.
In bistestúdzje ûndersocht it effekt fan 14 dagen fan guarana oanfolling op fetter metabolisme yn sedintaryske en trained ratten en fûn dat de fetboarneffekt fan guarana troch de kafee ynhâld is. Dekafinearre guarana-eksters hienen gjin effekt op lipide metabolisme.
In perioade fan psychopharmakology ûndersyk fûn dat guarana ferbettere memoires, stimmingen en alertnesse oan leech (37,5 mg, 75 mg) tsjin hegere (150 mg, 300 mg) doses. In oare stúdzje ûndersocht it langstreeks gebrûk fan guarana, kafee, of placebo op it ferneatigjen fan 45 âldere persoanen.
Der wienen gjin wichtige effekten fan guarana oer kennis.
Mooglike side-effekten
Guarana befettet in grut bedrach fan kafee, dat kin net oanjûn wurde op in label fan 'e produkt. As jo gefoelich binne foar kafee of xanthinen of ha heartproblemen, hege bloeddruk, niersykte , in overactive skydroei, in angstoerregel, ensessie, of epilepsy, moatte jo mei jo sûnenssoarch sprekke foardat jo guarana hawwe.
Hegere doses fan kafee (of guarana kombinearret mei oare stimulanten lykas yerba mate, diëtte foarheids, of prestaasjes ferheegjen tafoegings) kinne liede ta keunsten, arrhythmias, hege bloeddruk, krêften en oare adversive effekten.
Sûnt in protte dokters advisearje dat it beheine kafee yn 'e swierens en it boarstfeest, moat guarana miskien wurde om't de kafee-ynhâld ferskaft fan produkt nei produkt en it is net mooglik foar konsuminten om genôch te beskieden hoefolle kafee se brûke troch guarana.
Guarana moat net mei alle produkten befettet wurde mei ephedra . Sterke adversieare effekten binne rapportearre mei dizze kombinaasje. It kin it risiko fan sloop, bloedearmoed, myokardiale infarkje en plotde dea te ferheegjen en is ferûngelokke mei ferheegingen yn hertslach, bloeddruk en potensjaal skealike feroaringen yn glukose en potassiumnivo's. Guarana moat net kombineare wurde mei alkohol of MAO-ynhibitoren.
Guarana is fûn om platelet-aggregaasje en tromboxane-synteze te fergrutsjen, sadat it fergrutsjen fan it bloedigjen kin wurde as oannommen aspirine, antikoagulants lykas warfarin (Coumadin®) en platelet-ynhibitoren lykas ticlopidine (Ticlid®), clopidogrel (Plavix®) .
Soargje derfoar dat jo leefber meitsje kinne oer it brûken fan tafoegingen feilich .
The Takeaway
In kafee-basearre stimulâns, guarana hat in lange skiednis fan gebrûk yn Brazylje as in yngrediïnte yn drankjes en beminde dranken. Wylst it liket as in oprekkeljende manier as jo enerzjy ferstean kin, is in probleem mei guarana dat produkten miskien net genôch de kafee-yndieling oanbiede, dat guon minsken dus ûnferwachts in hege nivo fan kafee brûke. Ek kinne guon oanfollingen mei oare stimulanten mingd wurde, wêrtroch't de wikseling fan 'e negative effekten wurdt.
As jo noch ris besykje guarana te besjen, prate jo mei jo sûnenssoarch oer hoe't it foar jo passe.
Boarne:
Baghkhani L en Jafari M. Kardiovaskulêre ûnjildige reaksjes dy't ferbûn binne mei Guarana: is der in kausaal effekt? Journal of Herbal Pharmacotherapy. 2.1 (2002): 57-61.
> Galduroz JC en Carlini EA. De effekten fan langstme administraasje fan guarana oer it ferneatigjen fan normale, âldere frijwilligers. Sao Paulo Medical Journal. 114.1 (1996): 1073-8.
> Lima WP, Carnevali LC Jr, Eder R, Kosta Rosa LF, Bacchi EM, Seelaender MC. Lipid metabolisme yn treende ratten: effekt fan guarana (Paullinia cupana Mart.) Oanfolling. Clinical Nutrition. 24.6 (2005): 1019-28.
> Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB. In dûbelblinde, placebo-kontroleare, multi-dosearre evaluaasje fan de akute gedrachseffekten fan guarana yn minske. > J Psychopharmacol. 2007 Jan; 21 (1): 65-70.
Nyska A et al. Acute hemorrhagyske myokardyske nekrose en plakte ferstjerren fan rotten dy't in kombinaasje fan ephedrin en kafee eksposearje. Toxicological Sciences. 83.2 (2005): 388-96.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.