Hokker skepping en krâning kin betsjutte
In soad minsken hawwe rûzingen dy't komme fan har knibbels. Krêfting, krúnjen, en knappe knibbelgroepen binne mienskiplik. Faak binne dy lûden net te folle, mar somtiden dogge se. Wolle jo wachtsje oer de lûden dy't fan jo knibbels komme? Ik hearde in soad minsken dy't sizze dat dizze lûden net dingen hawwe, of soms dat se dogge, mar wat docht de bewiis echt oer lûdske knibbels?
De Knee Joint
De knibbel is de lokaasje wêrby't trije bonken byinoar komme: de skineknoop (de tibia), de skuonbone (de femur), en de kneekap (de patella). In oare bone, de fibula, is tichtby de mienskip, mar hat gjin cartilage-attachings dy't wichtich binne yn 'e ûntwikkeling fan arthritis. It oerflak fan alle trije fan dizze bonken is ôfgroeven mei in glêde lagen fan dûbele tissue neamd artikulêre knibbel. Dêrnjonken sitt in oare type kartilage, dy't de meniskus hjit, sit tusken de skuon en skineknoop en wurket as in stoßdoarp. De cartilage fan 'e mienskip, sawol artikulêre en meniskus, is de krityske struktuer yn' e ûntwikkeling fan osteoarthritis.
As minsken de osteoarthritis ûntwikkelje, drage sy skea fan sawol de artikulêre en meniskusknorpel. Faak neamde wearzige arteritis, osteoarthritis feroarsaak fan de artikulêre knibbel en triennen yn 'e meniskus kroneks.
Om't dit degressive proses foarút giet, wurde de karteleaze oerflakten rûch en unjildich, en bone ûnder de kartilaasje is útsluten. As it knee-knip boppe-en-binnen biedt, kinne dizze rûge oerflakken feroaringen jouwe.
Knee Noises
De meast foarkommende lûdsûnderfining yn 'e knibbel is krepitus neamd.
Crepitus is it rûch, sliepen dat kin te fielen en te hearren yn 'e knibbels. Faak ûntdekt troch it plakken fan 'e palm oer de knibbel en bûgjen fan' e knibel efter en foarút, crepitus klinkt en fielt as sânpappe griljen yn 'e knibbel. Crepitus kin it gefolch wêze fan rûchde karteleaze oerienen oer elkoar te sliepen, of it kin it gefolch wêze fan in ûntstekking yn 'e knibbel, wêrtroch't de motions fan' e mienskip minder binne. Somtiden wurdt yn 'e ûntwikkeling fan osteoarthritis, bone spuite , lytse projeksjes fan abnormaal foarme boaien, sille de sliep feroarsaakje.
Oare lûden binne it popping en snapjen. Dizze lûden binne typysk folle mear hertliker as crepitus. In pop of in snap komt typysk mear selder, en kin bepaald wurde troch bepaalde posysjes of bewegings fan 'e mienskip, mar net troch alle moasje. Poppen en snaps kinne normale lûden wêze dy't foarkomme as tendons snel snel oer de knoop om 'e knibbel omheech, of se kinne in teken fan karteleaze skea yn' e knibbel wêze. Medisinen typysk soargen as de snap of pop is ferbûn mei grutte tekoart, swelling, of oare symptomen, en net in isolearre fyn.
It bewiis
Der is ûndersyk dien dat de fraach ûndersocht oer hoefolle knibbel lûkt jo oer jo kâns om artititis yn 'e mienskip te ûntwikkeljen.
Yn dizze stúdzjes wurde persoanen frege om de lûdnivo's fan har knibbel te fertsjinjen, hoefolle crepitus se besjogge, en dan wurde sy oer de tiid folge. It is wier dat minsken dy't lûden knibbels hawwe mear as wjerstellen om artititis fan 'e mienskip te ûntwikkeljen yn fergeliking mei minsken dy't rêstige knibbels hawwe.
Doctors leauwe dat krepitus faak in eardere teken fan in swieriger probleem yn 'e knibbel is. Hoewol it net de foarrinner wêze kin om in keamerferfangingsoperaasje nedich te meitsjen, kin it wêze dat in argyf fan arthritis yn 'e mienskip is. Op in positive notysje betsjuttet de lûd yn 'e knibbel net needsaaklik dat jo lette podium arthritis fan' e mienskip hawwe dy't in invasive behanneling fereasket.
Oft it ûndersyk juster lit sjen dat minsken dy't lûdske knibbels hawwe heger as oaren om osteoarthritis te ûntwikkeljen. In feite, guon minsken dy't gjin abnormale lûden yn har knibbels merkten, ûntjoechte ek arthritis. De lûd betsjutte gewoan dat dizze persoanen wierskynliker wiene foar arthritis yn har knibbelingen.
Wat te dwaan
Sa hawwe jo in lûdke knibbel, en no binne jo besoarge om te krijen fan arthritis: Wat moatte jo neist dwaan? Goed, der binne stappen dy't jo kinne nimme om te helpen foar te kommen dat de progression fan arthritis is . Meitsje it wichtichste, goede soarch foar jo joegen. Hâld dyn gewicht yn en dyn muzyk binne sterk. Soargje derfoar dat jo regelmjittige tocht wurde. In protte minsken soargen dat de beweechtiging it kartilaasjebestiging fersiferet. Yn 't algemien is dat net wier; Bewurking hâldt jo gewicht yn en helpt bystipe en in mienskip te nourien. Hegere ynfloedsysteem kin probleem wêze yn minsken mei osteoarthritis, mar der binne in protte lege ynfloedaktiviteiten lykas fytsen, swimmen en joga dy't goed tolerearje en kinne benefis wêze foar jo joften.
Oare stappen dyst du nimme kinne om sûnens cartilage te hâlden binne ûnder oaren it iten fan in goede diät en it foarkommen fan tabakprodukten. Mienskiplike oanfollingen, lykas glucosamine en chondroitin, binne net oanjûn om de progression fan arthritis te foarkommen, mar dizze binne tige feilige oanfollingen en in protte persoanen kieze dit om har joften te helpen. Oare natuerlike anty-inflammatoare behannelingen as nonsteroidale anty-inflammatory medisinen kinne helpe om ynflaasje te kontrolearjen yn 'e knibbel.
As wearze-argeare-arthritis ferdwynt nei syn lettere stappen, soms is der in chirurgyske oplossing foar it probleem. De gebrûklike operaasje foar lettere pear arthritis is in knibbel ferfongen operaasje om de beskerme cartilage en bone te ferwiderjen, en ferfange mei in keunstmjittich ymplant fan metaal en plastyk. As bepaald is dizze behanneling algemien reservearre foar de lêste artiesten fan arthritis as de cartilage folslein ôfgien is fan 'e mienskip.
In wurd fan
Undergrins: As jo lûdke knibbels hawwe, dan kinne jo faaks mear problemen wêze om arthritis yn 'e mienskip te ûntwikkeljen as immen mei rêstige knibbels. Dochs net elkenien mei knibbel lûkt arthritis-symptomen, en jo moatte net soargen oer sykje spesjale behanneling just om't jo lûd hearre. Doch mei in lûdske knibbel is in geweldige reden om inkele ienfâldige stappen te nimmen om de progression fan arthritis te foarkommen, sadat jo jo knibbels sûn en aktyf hâlde kinne foar in lange tiid!
> Boarnen:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Priis LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Subjektyf Crepitus as risikofaktor foar ynsidint Symptomatyk knee Osteoarthritis: Gegevens fan 'e Osteoarthritis-inisjatyf" Arthritis Care Res. 2017 4 maaie.
> Centers for Control Control and Prevention (CDC). "Arthritistypes." Atlanta, Georgia; updated 12 april 2017.