Hoe kinne jo de tiid oanpasse dy't jo mûnlinge ferhâldings nimt as de tiid feroaret
It is tige wichtich om te betinken dat jo maksimale pregnancy protection beskermje moatte sa lang as jo jo berte-kontrolepille tagelyk tagelyk tinke (dit is wier foar progestine-just pillen en kombinaaspillen ). As jo de pille tagelyk tagelyk nimme, dan kin it dêr genôch hormone ( estrogen en / of progestin ) yn jo systeem wêze om jo fan ovulearing te hâlden .
As jo ferjitten hawwe om in pille te nimmen of ien op in letter of earder tiid te nimmen, koe de Pyl minder effekt wurde - dit is omdat der net genôch hormonen yn jo lichem wêze kinne. Dus, as it giet om it dagjen fan 't Sommer, ferjit jo net oer jo pille.
Wannear't de Sommerperioade begjint
Wannear't de Sommerperioade ynkrêftet, soargje derfoar dat jo "toerje" foarkomme en jo klokken ien oere foarút sette. De measte medyske professionals dogge dat it giet om in 1-oere nei 2 oeren finsterperioade wêrtroch't de effektiviteit fan jo bertebepalingpile net kompromisearre is. Dit betsjut dat as jo jo pille oeral oeral fan in oere earder nimme as jo normaal dwaan oant in oere letter as jo reguliere pille tiid, dan moat de Pill noch gewoan fine. Dus, wannear't de sinne begjint, kinne jo jo pille tagelyk nimme dy't jo normaal hawwe.
As jo jo pille oan jo regelmjittige tiid nimme, sil jo lichem allinich fiele as jo ienris in healoere binne mei jo hormone-dosis.
Omdat der medyske oerienkomst is dat it Pill ien oere earder nuttich is as gewoan is goed, dan is it goed om jo pille oan jo normale tiid te fieren en net oan te hâlden foar Daylight Saving Time. As jo altyd om 10 oere nimme, hâldt it om 10 oere ôf
As jo leaver wêze, dan kinne jo better wêze om jo pille-take-time oan te passen.
Dit betsjut, oan it begjin fan 't Sommerperioade, skeakelje de tiid dat jo jo pille nimme om wat jo gewoane tiid west hawwe soe. As jo altyd om 10 oere nimme, nim it om 23 oere
Wolle jo jo "gewoane" tiid hâlde? Nei jo placebo-wike is oer en begjinne jo in nije pack fan pillen, kinne jo weromgean om se te meitsjen op jo "normale" tiid - sa as 10 oere
Wat is oer doe't de jûntiid is?
As de tydlike tiid oer is (en de klok wurdt ien oere werom ferpleatst), kin it wêze en ferstjoere jo pillen brûke. Nim jo pille ien oere earder as jo normaal wolle. Jo kinne altyd weromgean om it pyl yn 'e "reguliere" tiid te nimmen as jo jo folgjende pakken pillen begjinne (nei't it plakboom wykein is).
Tachtich sparen tiid en opmerkingen om jo pille te nimmen
Hoewol't jo pillen in oere earder of letter algemien net oangiet, nimt jo pille ien oere earder (lykas in oere letter as normaal), in bettere opsje. Ek as it giet om Daylight Saving Time, hâldt derop dat komputer softwareprogramma's en smartphones gewoanlik-mar net altyd automatysk de tiid aktivearje. As jo op in herinnerings-e-post / tekst , alaarms fan jo tillefoan, of in bertekontrôleap appearje om jo jo pille te rapperjen, moatte jo derfoar soargje dat jo apparaten de tiid foar de start of ein fan 'e Sommerperioade ynsteld hawwe.
Wat is de Simmerspullen?
Sûnt de Twadde Wrâldkriich is de Sommerperioade yn 'e Feriene Steaten en yn in protte Jeropeeske lannen brûkt. Tidens de tydens fan 'e simmertiid ferheegje jo klokken yn' e maitiid / simmer moanne ien oere. Dit soarget foar deistich ljocht om in oere lang te lêzen. Orten dy't folgje fan 'e Simmerspullen, sille harren klokken ien kear oere nei de begjin fan' e maitiid fiere en har yn 'e hjerst weromsette nei normale tiid. Jo sjogge de termen "frije foarút" en "weromje" as jo dêrby referearje.
Simmertiid: in briefke histoarje
Simmertiid waard net formulearre yn 'e Feriene Steaten oant 1918 - op 19 maart 1918, in offisjele reklame makke makke mei de bedoeling om dageljocht te behâlden en normale tiid foar de Feriene Steaten te meitsjen.
Nei de Earste Wrâldkriich wie de reuz net populêr, en de presidint Wilson fertelde de reklame - mar koe elke steat beslute om te wêzen as it net te bewarjen is of it Sommerjacht (en doe't it begon en einigde). Dit hat in protte mislediging makke. Om ien patroan oer it lân te meitsjen, presidint Lyndon Johnson ûndertekene de Uniform Time Act fan 1966 yn 'e wet op 12 april 1966. Dizze wet fêstige in unifoarme perioade om de jûntiid te hâlden, wylst ek elke steat befêstige waard fan' e Uniform Tiidtsjinst troch trochgeande in steatregel.
Wannear dogge wy de Simmertiid op?
De measte fan 'e US begjinne de Simmertiid op 2:00 oere op' e twadde snein yn maart en giet werom nei de standerttiid op 'e earste snein yn novimber. Yn 'e maitiid binne klokken "frije foarút" fan 1:59 oere oant 3.00 oere - yn' e hjerst klokken "falle" werom fan 1:59 oere oant 1 oere. Alle kearnstelling yn 'e Feriene Steaten skeakelet op in oare tiid. De neikommende steaten en US territoaries besjogge NOT fan 'e jûntiid:
- Arizona
- Hawaii
- Amerikaansk-samoa
- Gûam
- Porto Riko
- De Virgin Islands
- It Commonwealth fan Noard-Marianen-eilannen
It begjin en einigjen fan 't Sommerperioade kin soms miskien wêze en kinne problemen jaan as jo reizgje, mei sliep en / of med medikaasje (lykas de Pill).
In wurd fan
Wannear't it giet om Daylight Saving Time, is der echt gjin reden om oertsjûge te wurden oer oanpassen as jo jo pille nimme. Sels as jo noch altyd jo pille binnen in oere fan 't wannear't jo gewoanwei dwaan, set jo soargen fuort! De wichtichste punt om te ferjitten is dat jo maksimale beskerming hawwe moatte sa lang as jo de pille oan 'e selde tiid elke dei nimme.
> Boarnen:
> Kin it tiidrek fan 'e jûn spanne de effektiviteit fan myn bertebehearder? Planned Parenthood. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> US Selected Practice Recommendations for Contraceptive Use, 2013: Adaptearre fan 'e World Health Organization Selected Practice Recommendations for Contraceptive Use, 2nd Edition. Oanbefellingen en rapporten. Moarbidichheid en ferstjerren fan 'e moarnbericht (MMWR) 21 juny 2013/62 (RR05); 1-46.