Obezorging is in oarsaak fan hege bloeddruk , en beide binne risikofaktoren foar kardiovaskulêre sykte, dus is it wichtich om jo bloeddruknûmers te witten en te begripen. It witten fan jo nûmers is it earste stap om de kontrôle fan jo sûnens te nimmen.
Normale bloeddruk
Jo bloeddruk sil meast op elk soarchfersek fan elke soart mjitten wurde. Dit is om't bloeddruk in wichtich skaaimerk is, wat oanjout dat it bewarre bleat binnen in gewoane omfang is wichtich foar sûnens.
It topnûmer fan jo bloeddruk lêzen is bekend as de systolikaanske bloeddruk, en it is in mjittings fan 'e druk fielde yn millimetre merkkury (mm Hg) yn' e arterijen as it hert pompet, of kontraktearret.
It ûnderste nûmer fan 'e bloeddruk lêze is bekend as de diastolik bloeddruk, en it is in mjitting fan' e druk dy't bliuwt as it hert yn elke hertstream siket (de sikkel fan ien hert slacht nei de folgjende).
Normale bloeddruk wurdt beskôge as minder as 120/80. Dit betsjut dat de systolale bloeddruk (topnûmer) minder wêze moat as 120, en de diastolik bloeddruk (dûnsnûmer) moat minder as 80 wêze.
Hege bloeddruk
De medyske termyn foar hege bloeddruk is hypertensie, en it is bekend as de "stille killer", om't it jierlikse sûnder symptomen oanwêzich wêze kin en hertkrêft feroarsaakje kinne (lykas hertoanfallen en hertfal), stroke, nierfermogen, skea oan bloedfetten yn 't lichem, en in soad oare lijen.
In bloeddruk grutter as 120/80 (wat grutter as 120 op boppe of grutter as 80 op 'e boaiem, of beide) is technysk heech, mar der binne ferskillende nivo's fan hege bloeddruk. Ienris de bloeddruk reitset 140/90, meie de measte saakkundigen oannimme dat dit mei medikaasje behannele wurde moat neist dyetaryske en libbenswizigingen feroarsaakje.
Risikofaktors foar hege bloeddruk
Certain conditions and risk factors are known to cause high blood blood pressure or cause. Dit omfetsje subsydzjemint, swierrigens en alkoholisme, skyrolyk (benammen hyperthyroïdisme ), smoken en fysike ynaktiviteit, ûnder oaren.
In famylje skiednis fan hege bloeddruk kin it makliker meitsje dat jo hege bloeddruk sels ûntwikkelje. Ek leeftiid is in risikofaktor, sa't in soad fan ús in opkomst yn ús bloeddruk sjen sille as wy leeftyd binne.
It witten en begrippen fan jo bloeddruknûmers, wêrûnder jo bloeddruk op regelmjittige basis kontrolearje, is in wichtige earste stap om jo te soargjen dat jo dizze serieuze kardiokrisisfaktor ûnder kontrôle krije.
Boarne:
American Heart Association. Underwiis bloeddruk lêzingen. Tagelyk online te besjen op http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neander IJ, Berry JD, et al. De relaasje fan lichem massa en fetferdieling mei ynsidint hypertension: observaasjes fan 'e Dallas Heart Study. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, Sowers JR. De pathophysiology fan hypertensie yn pasjinten mei obesity. Nature Reviews Endocrinology 2014; 10: 364-376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L, et al. Opgewicht en obesity as determinanten fan kardiovaskulêre risiko: de Framingham-ûnderfining. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, et al. Effekt fan potinsjeel feroarjende risikofaktoren dy't ferbûn binne mei myokardiale ynfarking yn 52 lannen (de INTERHEART stúdzje): saakkontrôtûndersyk. Lancet 2004; 364: 937-52.