Learje oer in sâltwettermienskip Jo kinne jo thús meitsje om jo sinussen te spinnen
Nassal saline irrigaasje is te sjen as in benefyske therapy yn 'e behanneling en previnsje fan sinus-ynfeksjes en allergyske rinitis . Dizze non-pharmakologyske therapy betsjuttet it spuienjen fan de nasale passaazjes mei in sâltwetter-oplossing, dy't helpt om de noas fan allergenen te ûntfieren en dûnsmuzyk.
Doel fan Nasal en Sinus Saline Rinses
Saline-spulen helpe om it snoeren fan siedzjes yn 'e nasale passaazjes te foarkommen, wêrtroch't de sinussen oars kinne blokkearje.
As de sinus drainageplakken wurde blokkearre, wat kin ek foarkomme mei swellingen fan allergyen of irritanten, kin in sinus ynfeksje ûntjaan. Saline spielings betsjutte ek om tissue-swelling yn 'e nasale passaazjes te ferleegjen en de skieding fan mucus te ferbetterjen.
Wagen om Nasjonaal en Sinus Saline Rinses te dwaan
De twa meast foarkommende manieren om nasale saline-spelen te meitsjen binne mei in swiere-oanwêzige apparaat, lykas in Neti Pot, of mei in drukkeftige apparaat, lykas in squeeze-flesje. In nasale bulbspring kin ek brûkt wurde.
Typen fan nasal en sineus salinepinsjes: kommersjeel en homemade
Ferskate nasale saline slaapkits binne bedriuwen te keap, ynklusyf it Sinus Rinse merk, dat befetsje foar mingde pakketten.
Alternatyf kin in hûs makke maksimale wettermjitting makke wurde en brûkt yn in Neti pot, squeeze flesje, of nasale bulbspring.
Hjir is in saline-sinus spesjale recipe fan 'e Amerikaanske Akademy fan Allergie, Asthma en Immunology (werjaan foar ien inkeld gebrûk):
Om jo eigen saline te meitsjen, mingje de folgjende yn in skjin kontener:
- ½ oant 1 teaspoon sûnder iodalisearre sâlt, lykas keukjen of snoeiend salt (ionisearre sâlt kin de nasale passaazjes irritearje)
- Pinch fan bakke soda (om it brânen te foarkommen - kin it bedrach sa nedich ferheegje)
- 1 tof warmwetter (distille of earder gekke wetter)
Dêrnei set it boppeneamde gemak yn in skjinne Neti pot of sinus spesjale fleske, of opnimme yn in nasale bulbspring. De handichste manier om in sinus te spuien is yn 'e dûs, mar kin ek útfierd wurde oer in sink.
De holle moat neigeraden wurde, mei de spesjale flesse, bulbspring, of Neti pot útinoar yn ien nostril pleatst. Mei jo mûle iepen, wurdt de flesk of spritsje mei moderate krêft (of de Neti pot wurde spuite), sadat it wetter troch de nasale kanten en troch de mûle trochgean kin. As dit sa makket jo gag of skeint jo earen, squeeze of ferdwetterje mear en it wetter komt troch de noas út.
Jo kinne bepale dat dy mucus út 'e noas komt mei it wetter. Bliuw de iene kant fan 'e noas ôf, oant it wetter dúdlik útkomt. Ferjit itselde proses foar de oare nostril.
Oare Tidbits op Nasjonaal en Sinus rinse
Saline irrigaasje is mooglik te fieren op basis fan in dei (of meardere kearen per dei) foar minsken mei swier symptomen, of minder faaks, as symptomen ferbetterje.
Nei it spiisjen is it oan te rieden om 30 oant 60 minuten te wachtsjen foardat jo in presintsje nasal sprayen yn 'e noas pleatse. Mei nasal sprayen foardat dizze tiid makket dat se net effektyf meitsje, lykas de saline sil trochgean foar in perioade fan 'e tiid nei't de spins útfierd wurde.
It is ek net oanrikkemandearre om sinuspensels binnen minstens 60 minuten út te fieren foardat jo op it bêd gean moatte, lykas de saline sil de rêch fan 'e keal draaie en koe in hoesje.
Uteinlik, wylst neti-potsjes typysk safolle beskôge wurde, wiene der twa deaden yn 'e Feriene Steaten relatearre oan harsensynfeksje mei de amoeba Naegleria fowleri fan minsken dy't tapytwater yn Neti potten brûkten foar nasale irrigaasje. Dêrom is it kritearysk om allinich te distilearjen of gekke wetter te brûken as nasjale irrigaasje útfiere. Reiniging it apparaat goed is ek de kaai foar it foarkommen fan kontaminering.
In wurd fan
Kontrolearje mei jo dokter foardat nasal sinus spulen begjinne en fansels stopje it dwaan as jo problemen hawwe as pine of nosebleeds.
Somtiden kin it oanpassen fan it spesjalearmmienskip nuttich wêze as jo it yrritearjen fine. It is ek wichtich om feilich hygiëne te garandearjen - soargje derfoar dat jo apparaat grûnend skjin wurdt en allinich siede of distille wetter brûke. Foar bern, allinich spielje in nasale sinus spielje ûnder de begelieding fan syn of har pjutteboarger.
> Boarnen:
> Amerikaanske Academy of Allergy, Asthma en Immunology. Saline Sinus spinrezepte.
> Peters AT et al. Diagnose en behear fan rhinosinusitis: in praktyske parameter update. Ann Allergy Asthma Immunol . 2014 okt; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Primêre amebyske menyingoensphalitis ferstjerre ferbûn mei sinus-irrigaasje mei kontaminearre kraanwetter. Clin Infect Dis . 2012 Nov; 55 (9): e79-85.