As in freon of famyljelid siik meitsje mei de gryp, dan kinne jo fragen wat jo kinne dwaan om se te helpen. As jo itselde hienen, wisten jo hoe ferlikings it is en kin noch mear oanhingje om te helpen. Mar jo wolle ek sels miskien sike wurde.
Nim jo sûpe sipel
Gleon it of net, dat sûpe soep jo mem jo brûkt om jo te jaan as jo siik wierlikens helpe. De damp fan 'e sûpe soap kin helpmiddels iepenje hâlde, de ekstra fluids hâlde jo hydridearje en guon ûndersiken hawwe sels oanjûn dat de sop himsels helpe kin om wat kâlde en grypsymptomen te hâlden.
Oanbod om medikaasje op te nimmen
Gean nei de apotheek as jo siik binne misbrûklik. Jo wolle it hûs net ferlitte, folle minder kuierje troch in winkel en besykje te finen hokker medikaasjes jo nedich binne. Ynstee fan jo freon of famyljelid te fertellen "litte my witte as jo dat nedich hawwe" - om't, earlik is, in pear minsken dat eins dwaan - freegje oft hy medisinen hat en biede om it te krijen. As jo freon net wit wêr't medisinen helpe kinne , kinne jo him helpe, dat ek is.
Koart guon boadskippen
As jo sike freon hat al de medikaasje dy't hy nedich hat, kin hy noch mar benefterje fan in pear fleskes fan Gatorade, guon sâltkrinkers en in kanaal fan sop. Jo kinne ek in kastje fan tissue en wat sâlt spiisje yn dy. Freegje him wat hy nedich hat of stopje troch de winkel en sammele guon fan dizze basis en falt har út. Jo moatte net besykje te bliuwen-kâns is goed dat jo sike freon net fynt, as jo it iene besykje, mar de tiid om te bringen troch guon essensjalen wurdt altyd wurdearje.
Nim har nei de dokter
As jo freon siik is mei de gryp en har symptomen just begjinne, kin se benefter fan antivirale medisinen helpe om har symptomen te ferleegjen en de termyn fan har sykte te kronken. Mar as jo de gryp krije , fiel jo, as jo troch in kamera rekke binne, jo sille jo net ien hawwe wolle. Dus oanbiede om har nei de dokter te krijen en helpt har de soarch dy't se nedich hat.
Oanbied om de Kids te sjen
As jo sike freon of famyljelid hat jonge bern, oanbod om de bern te besjen kinne in lifesaver wêze. It is tige swier om te besykjen om jo bern te soargjen as jo siik en hast ûnmooglik binne as jo de gryp hawwe. Sels ek de bern foar in pear oeren opnimme of op har hûs te bliuwen foar in bytsje kin in geweldige help wêze, dy't har litte sil wat folle nedich rêst krije.
In manier om yn 't sin te hâlden as jo it oanbod meitsje om soarch foar de bern te helpen, soargje derfoar dat jo foarsjenningen nimme om jo sels te beskermjen fan' e gryp. Sels as se net siik binne, kinne se yn 'e kommende dagen delkomme en kinne it firus ek foardat se symptomen hawwe. De bêste manier om miskien te sizzen te wêzen is om jo grippe vaccin te krijen. As jo jo grypimaksje op syn minst twa wiken foarôfgeand hawwe (it duorret twa wiken om effektyf te wêzen), is it dan minder wierskynlik dat jo siken wurde. Fansels binne goeie sûnenswizen as jo hannen faak gewoane en gebrûk fan hanteljen as jo net mei soap en wetter kinne sille ek in lange manier gean om jo sûnens te hâlden.