Wat te dwaan As jo ​​de Grip krije

1 -

Wat te dwaan As jo ​​de Gryp krije - Stap 1

Nimmen wol de gryp krije, mar it earste ding wol elkenien witte wannear't se it krije, hoe gau it fuort giet. Spitigernôch is der gjin ienfâldige antwurden op dat: it ferfarret foar elkenien, mar grypsymptomen sille normaal lizze tusken 3 en 10 dagen.

• Hoe lang duorret de flu?

As jo ​​mei de gryp delkomme, dan binne der ferskate stappen dy't jo moatte nimme om it fiel better te begjinnen en beskermje dy om dy hinne om ek te fangen.

Gean nei hûs

As jo ​​grypsymptomen ûntwikkelje , wylst by it wurk, skoalle, in freon fan in freon of yn in publike plak, nei hûs gean. Jo moatte net om oare minsken wêze as jo siik binne, om't jo allinich it firus ferspriede. It bêste wat jo kinne dogge om nei hûs te gean en op bêd te krijen om te probearjen as safolle rêst as mooglik te krijen.

As jo ​​thús komme, gean dan nei stap 2: kontakt opnimme mei jo sûnenssoarchfersoarger.

2 -

Stap 2 - Rjochtsje jo sûnenssoarchfanger

As jo ​​grypsymptomen ûntwikkelje of tinke dat jo de gryp hawwe kinne, moatte jo jo sûnenssoarch yn 'e earste 48 oeren kontaktje. Kontakearret jo sûnenssoarchfersekerder sa gau mooglik dat jo in kâns jouwe om jo symptomen en sûnensskiednis te besjen, beslute as jo foar in eksamen sjoen wurde moatte en jo in kans om in prescription foar in antivirale medikaasje te krijen, sa as As Tamiflu, as jo soarchfersekerder fynt dat it jo foarkomt. De reden dy't dit kontak needsaak sa gau as it ûntwikkeljen fan symptomen is dat Tamiflu yn 'e earste 48 oeren fan' e begjin fan 'e grypsymptomen begon te wêzen moat wurde effektyf wêze.

• Wat jo witte oer antivirale medisinen
• Moatte jo Tamiflu nimme?

As jo ​​gjin ien fan dizze tekens fan in medyske need hawwe , moatte jo net nei de helptsjerke gean as jo de gryp hawwe.

3 -

Stap 3 - Skilje yn Sick

Nei't jo jo sûnenssoarchferliener neamme, gean jo fierder en wurkje of skoalle opnij en lit se witte dat jo net de kommende dagen komme kinne. Besykje te wurkjen of te gean nei skoalle as jo de gryp net effektyf hawwe, en jo sille allinich oare minsken nei it firus útstelle. Jo moatte safolle mooglik hûs bliuwe, wylst jo siik binne en op syn minst sa lang as jo in koarts hawwe.

• Moatte jo yn gefoel oproppe?

De measte skoallen hawwe belied dy't learlingen nedich binne om hûs te hâlden foar at least 24 oeren nei't in fieze oplevere is sûnder it brûken fan fever-reduksje medisinen lykas Tylenol (acetaminophen) of Motrin (ibuprofen). Hoewol it net in regel wêze kin foar in wurkpleats, it is in goede rjochtline om folwoeksenen te folgjen: krekt om't jo fieber in pear oeren giet, betsjuttet net dat jo better en sûn genôch binne om te wurkjen. Jou jo tiid om te recoverearjen, en jo sille yn 'e lange rin wer werom krije.

4 -

Stap 4 - Evaluearje jo symptomen

As jo ​​al de tillefoans binne makke, moatte jo meitsje en jo binne thús rêstich, nim dan oan de symptomen dy't jo leauwe. Hoewol bepaalde symptomen binne mienskiplik mei de gryp, net elke persoan belibbet alle symptomen.

It beoardieljen fan elke symptoom soarget derfoar dat jo gjin tekens fan serieuze sykte ferlieze, en jo helpe jo útfine hokker medisinen te nimmen of hoe't dizze symptomen effektyf ferlyse wurde.

Wy hawwe gryt guod om jo te helpen troch jo grypsymptomen te sortearjen en te bepalen wat jo nedich meitsje wolle op basis fan wat jo dogge.

• Evaluearje jo kâlde en fluo-symptomen
• Koarts
• Ferhuzing
• Koe
• Ferwiderje

5 -

Stap 5 - Krij de medisinen dy't jo nedich hawwe

Der binne hûnderten over-the-counter medisinen beskikber te meitsjen dy't ferkocht binne om jo grippe symptomen te behanneljen. It witten fan hokker ien foar jo is foar jo kinne ferwiderje, om it minste te sizzen. Kombinearret dat mei it feit dat in protte fan har formulaasjes yn 'e ôfrûne jierren feroare hawwe, en jo kinne net krekt realisearje wat jo noegje.

Jo moatte altyd bewust wêze fan 'e symptomen dy't jo hawwe, en de medikaasje dy't jo nimme moatte allinich dy symptomen behannelje. Troch in symptoom fan medisynsymptomen dy't symptomen behannelje dy't jo net hawwe, is net allinich in ôffal, mar it kin sûnder needsaaklike side-effekten feroarsaakje en kin soms gefaarlik wêze. Jo wolle ek miskien meitsje fan mear medisinen dy't itselde as likegoed yngrediïnten befetsje kinne, om't dit - en faak dat - liede ta in overdose. Ien mienskiplike yngrediïnte dy't jo foar spesjaal besjen wolle is Tylenol (acetaminophen), dy't opnommen is yn in protte symptomen kâld en grymmedikaasjes, en minsken wurde faak ekstra nedich om har fûgels of sêgen en smaak te ferleegjen, net realisearje dat se nimme mear as se moatte. Taken tefolle acetaminophen kin it libben bedrije en liede ta leverfal.

Soarch omtinken foar de yngrediïnten yn 'e medisinen dy't jo nimme.

As jo ​​net goed fiele en needsaaklik wat help nedich hokker oerwagende medikaasje jo jo reliëf bringe, kontrolearje ús gids foar kâld en fluidmedikaasjes . Hjir sille jo leare wat ferskillende klassen fan medisinen dogge, mienskiplike foarbylden fan nammen merk medisinen yn elke kategory, en hoe fêst te stellen hokker jo moatte en net nimme moatte.

As jo ​​foarearst gjin tradisjonele over-the-counter medisinen te nimmen om jo grypsymptomen te ferliest, binne der noch dingen dy't jo dwaan kinne om jo makliker te meitsjen yn 'e mande mei de gryp. Krij sa folle rêst as mooglik, drinke mannich fluids om hydratiste te bliuwen, en befeiligje om jo sylwegen feilich te hâlden en makliker te sykheljen.

• Jo Flu Treatment Opsjes
• Natuerlike en kryt- en fluale behannelingen
• Soarende keale remedies

6 -

Stap 6 - Freegje help as jo it nedich hawwe

Oanfreegje foar help is heulendal foar in protte minsken - wy wolle de wrâld sjen litte dat wy it libben op ús eigen hannelje kinne. Mar it siik binne mei de gryp faak betsjut dat jo de dingen net dwaan kinne dat jo dwaan moatte, en it is tige wierskynlik dat jo help nedich hawwe mei wat. As jo ​​in âlder binne en jo krije de gryp, dan kinne jo help nedich hawwe om jo bern te soargjen. As jo ​​wurksum hawwe yn 'e amt, dan kinne jo miskien in oantal taken dwaan om oaren te delegearjen of freegje om te helpen mei guon fan jo ferantwurdlikheden. Bang net bang om help te freegjen as jo it nedich hawwe; De measte minsken binne ree om te riden om elkoar te helpen, en jo kinne altyd itselde foar elkoar dwaan as jo noch altyd goed fiele.

As freondinnen of famyljeleden freegje wat se kinne helpe, kinne jo dizze ideeën mei harren te dielen, sadat se fiele as as se brûkber binne sûnder dingen foar jo makliker te meitsjen of har kâns te krijen dat se sels siik wurde.

• Wat te dwaan foar immen mei de flu
• Wat net te dwaan foar immen mei de flu

7 -

Stap 7 - Sjoch foar teken fan komplikaasjes

Spitigernôch is it lijen troch guon misledige symptomen wat is dat jo gewoan net kinne foarkomme as jo de gryp krije. Der is gjin magyske pille dy't it yn 'e oeren fan' e oere itselde sil, en de symptomen faak slachtoffers.

Dochs binne der gewoane symptomen en omstannichheden dy't net normaal binne en in reis meitsje om jo sûnenssoarchfersoarch te besjen foar fierdere evaluaasje. As jo ​​yn in hege risiko-groep binne dy't jo risiko's krije foar serieare sykte fan 'e gryp as de algemiene befolking, soargje derfoar dat jo witte wat jo dogge as jo krije. As jo ​​fiele dat it wat slimmer is as it moat wêze, of de symptomen fan jo chronike medyske steat fergrutsje, nim dan kontakt op mei jo sûnenssoarch.

Sels as jo net yn in hege risiko-groep binne, as jo symptomen ûntwikkelje fan ien fan dizze mienskiplike grypkompliken lykas bronchitis of pneumony, kontrolearje jo sûnenssoarch oan om de bêste kursus foar jo te bepalen.

Jo moatte ek hâlde op dizze warskôgels fan in medyske need, wylst jo de gryp hawwe, sadat jo witte wolle of as jo net nei it sikehûs gean moatte mei jo grypsymptomen.

Knowing what to do when you get the grip may not make it easier, but it will ensure that you follow the steps you need to get on the road to recovery as quickly as possible.

_Boarne:

_{"Behandeling" Symptomen en behannelingen. Flu.gov. US Department of Health and Human Services. 19 Feb 13.}

_{"Symptomen" Symptomen en behannelingen. Flu.gov. US Department of Health and Human Services. 19 Feb 13.}