10 Wizen om foarkar te hoedzjen

Meitsje in proactive rol yn jo tydroïde sûnens

Neffens de American Association of Thyroid, sil mear as 12 persint fan minsken yn 'e Feriene Steaten wenje yn har libben in skydroaze betingst.

Hoewol't der gjinienste stap kin wêze dat jo definityf soargje kinne dat jo ûntwikkeling fan skewiel binne net ûntwikkele, binne der kiezen dy't jo meitsje kinne sille wis dat jo helpe.

1 -

Freegje foar in skydeskogge as X-rayed

Krekt foardat jo dental x-rassen ûnderfine, moatte jo derfan stelle dat de x-raytechner oanfreegje om in hals op 'e hals te pleatsen (neamd "thyroid collar"). Dizze hals sjocht lykwols lyk as de halspart fan in turtleneck-sweater, en it is swier en linnend yn lead.

It doel fan 'e kollaam is om jo skjinfeart te beskermjen fan strafekloft. Dit is wichtich, lykas jo skroei is de meast kwetsbere oargel yn jo holle en halsregio, troch syn lokaasje en grutte grutte.

2 -

Ophalde te smoken

Cigarette-rook hat ferskate toskinen (benammen thiocyanat) dy't benammen gefoan binne foar de skroef en kinne de skyddsykte yn sêftere minsken útlizze.

Cigarette-smokers binne ek wierskynlik te ûntwikkeljen fan tydlike eagen-komplikaasjes fan sykte fan Graven, en behannelingen foar dy eagenprobleemers binne minder effektyf yn fiksje.

Wylst it stopjen fan smoken is gjin maklike taak, prate jo jo dokter. Der binne in oantal opsjes beskikber om jo te helpen troch dizze dommens, mar absoluut te dwaan reizgjen.

3 -

Besykje behandeling foar positive antylders fan thyroïden

Undersykses hat te sjen dat as jo in normale TSH-nivo, mar ferhege skroaze peroxidase (TPO) antykodynivo's, previntive behanneling mei skroonhormone ferfange medisinen kinne jo antibodynivo's ûntstean en ûntsteame, en kinne jo ek alle symptomen hawwe dy't jo hawwe. Der is ek bewiis dat skroonhormoan ferfong miskien foarkommen foar ôfhannele hypothyroïdisme.

Yn alle gefallen fynt it besluten of it tyddoal hormoanen ferfanging (yn dizze situaasje) in yntinsyf diskusje mei jo dokter nedich is. In protte faktoaren moatte beskôge wurde as wat jo TSH is, jo leeftyd, jo famyljeresty, en oft jo of symptomen hawwe.

4 -

Gean net Soy Crazy

Soy is in kontroversjeel nuttigens, benammen as it giet om jo skroon sûnens. Hoewol it net wierskynlik in ynfloed hawwe op jo skydroep (ûndersyk is dit mear en mear), konsumearjend soie yn moderaasje is wierskynlik it bêst.

Dêrnjonken, as jo skroar krigen hawwe, is it wichtich om sûkelebedriuwen net binnen trije oant fjouwer oeren te nimmen fan jo skroonhormone ferfange medikaasje. Dit is om't ûndersiik konsekwikje hat dat soja ynterfetsje mei goed absorption fan levothyroxine.

5 -

Praat oer Selenium-oanfieding mei jo dokter

In goedkeap oanfolling, selenium, kin helpe foar beskerming fan guon foarmen fan skroaze. Spesjaal ûndersiikt ûndersiik dat selenium skewert antybodispegel yn minsken mei Hashimoto's sykte en swierwêzen mei thyroperoxidase (TPO) antykladen sinkt. Boppedat sille yn swangere froulju sellenfergaveling de wikseling fan de postpartum thyroiditis feroarsaakje.

Fansels moatte jo der wis fan wêze mei jo persoanlike dokter oer selenium te nimmen. It is rol yn 'e skroon sûnens, benammen yn' e sykte Hashimoto, is noch altyd net folslein útstutsen. Yn feiten stelt stúdzjes oan dat heech seleniumnivo yn it lichem in risikofaktor wêze kin foar it ûntwikkeljen fan type 2-diabetes.

6 -

Bysûndere potassiumjodide oanhâlde foar in nuklear bedriuw

Potassium iodide (KI) is in over-the-counter-oanfolling dy't, as yn binnen oere nei in nukleêre ûngelok (of oanfal fan kearnsituaasjes) nommen wurdt, beskermje kin fan 'e skyrol fan' e risiko fan skyrol.

It is belang om allinich KI te nimmen ûnder de ynstruksje fan jo lokale sûnenssubsydzjes, neffens de American Thyroid Association. Dit is om't net elke radioaktive frijwilliging befettet it radioaktive iod dat feroarsaakje oan skyrol.

7 -

Besjoch de fluoride 's Rol

Wylst in oantal ûndersiken liedt dat minsken dy't yn gebieten mei fluoridearre drinkwetter libje, binne op in hegere risiko fan ûntwikkeling fan hypatyroïdisme as minsken sûnder fluoridearre drinkwetter, oare ûndersiken hawwe dit net te sjen. Oant dizze link is folslein teased, is it net algemien oanbefelle om fluoride te vermeven.

As jo ​​lykwols dogge oer de rol fan fluoride yn jo persoanlike sûnens, moatte jo der wis fan wêze dat jo jo dokter besprutsen.

8 -

Sjoch út foar jo wetter en perchlorate

Perchlorate is in byprodukt fan produksje fan fjoerwapens dy't de wetterbedriuwen kontakten yn gebieten yn 'e hiele lân. Omdat in grut persintaazje fan 'e Amerikaanske produkten bewurke is mei perchlorate-kontaminearre wetter, perchlorate is ek prevalent yn' e Amerikaaprinsjele oanbod.

Sûnt perchlorate kin skydegrinzen fan 'e skroefferliening ferminderje, is it ferstannich om te bliuwen op' t perchlorate kontaminearring en maksimale steatstiennen foar perchlorate yn it wetter. Ek as jo goed wetter brûke, beskôgje jo dat it besprutsen is foar perchlorate kontamining.

9 -

Get Celiac Disease diagnostearre en behannelje

Tselyk sykte, in betingst dat de darm feroaret fan ôfwikseljend oan gluten (in protte dy't fynt yn wyn, rog, gers, oat, en oare ferlykbere korrels), is keppele oan autoimmune skyrol.

Wyls wittenskiplike gegevens net tradisjoneel stypje it gebrûk fan in glutenfrije diät by it behanneljen fan in persoan mei autoimmune skyrolsykte, kin it bepaalde minsken helpe, benammen dy syn skroefskronyk ûntsteane as gefolch fan gluten-konsumpsje.

Ungelikens is it wichtich om allinich in grutte diaryske feroaring te meitsjen ûnder de begelieding fan jo dokter.

10 -

Sjoch jo dokter regelmjittich

Sjoch jo jo primêr soarchdokter foar jo reguliere kontrôles is wichtich, net allinich foar jo algemiene sûnens, mar ek foar jo skroon sûnens. Dit is benammen wier as jo in risiko binne foar it ûntwikkeljen fan skyrolsykte (bygelyks jo hawwe in famylje skiednis fan de thyroiditis fan Hashimoto).

In wurd fan

Op it lêst dwaan jo it bêste om jo skipfeart te optimearjen. Tink derom, by it optimalisearjen fan skroarjende sykte is in goede idee, it is net 100 persint (mar wis in probearje).

> Boarnen:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's The Thyroid, 10e edysje. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium en de skroefdier: mear goede nijs foar kliïnten. Clinendokrinol (Oxf). 2013 Feb; 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Straffe-eksposysje en skyrol fan skyrol: in oersetting." Bôle Endocrinol Metab. 2017 Feb 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy en sûnens update: Evaluaasje fan de klinyske en epidemyologyske literatuer. Nutrêden . 2016 Dec; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Smoken en skydroep. Clinendokrinol (Oxf). 2013 Aug; 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.