De measte minsken sille eltse kear nei de dokter rinne, as se in kâld krije . Mar wittend wat te dwaan oer ien thús is net altyd maklik. Dizze gids jouwe jo wat ideeën oer wat jo kinne wurkje en jo helpe better fiele en werom nei jo âlde (sûnde) sels foardat jo it witte.
Get Plenty of Rest
It kin miskien suksesfol wêze om ekstra sliep te krijen fanwege in kâld, mar it is echt wichtich.
As jo sliepe, kin jo lichem effektiver fjochtsje, sels lytse bern as kâld. Dus gewoanwei te beteljen in oere of twa earder helpen jo lichem hieltyd snel weromhelje.
Drink Plenty of Fluids
Dit betsjut dat wetter en sport drankje . Gjin alkohol, soda, of kofje. Wetter en sportdrinken reitsje jo lichem en helpe dúdliker stoarm en kinne jo lichem ynskeakelje foar de ynfeksje. Dranken mei kafee en alkohol yn har allinich droege jo en meitsje it probleem slimmer. Ek alkohol kin mei in pear oerwagende kâld medikaasjes ynteraksje, mar ienris mear reden om se te foarkommen wylst jo siik binne.
Nim oer de tsjintwurdige medikaasjes om it symptomen te ferljochtsjen
Gjin medikaasje sil de mienskiplike kâld beheine . Der binne ferskate dy't dizze fraach meitsje, mar gjinien is bewust makke. Over-the-counter kâlde medisinen sille meastal helpe om jo symptomen te learen, sadat jo better en funksjonearje kinne, ek as it krekt foar in bytsje tiid is.
Mar tink derom dat se it virus net deadzje, krekt as jo help dogge mei de symptomen.
Brûk oare helpferliening om symptomen te befetsjen
Mei help fan dingen lykas humidifiers en sels hoannebok kinne jo in lange manier gean om jo te better fiele. It stean yn in dûbele badkeamer kin stoommasine helpe en sels in hoas rêstigje.
Fansels, gjinien fan dizze remedies is it feitlik kâlder as jo kâld, mar se kinne jo helpe better fiele, dat fansels allegear it haaddoel is as se siik binne.
Witte Wannear't de Doctor besykje
De measte fan ús sille net nei in dokter gean moatte as wy in kâld krije. Gelegenheid, hoewol, symptomen hingje langer of slimmer wurde en jo kinne begjinne om te besunigjen. Faaks hat dat kâld in oare ynfeksje feroarsake, lykas pneumonia of it wie gjin kâld. Wisten hoe't jo de dokter neame kinne de wichtichste ynformaasje wêze dy't jo hawwe kinne.