Physike toaniel hat yn ûndersyk as in manier om te kommen foar it foarkommen en minderjen fan it risiko fan sykte fan Alzheimer en oare soarten demintia . Wol wisten jo dat sels nei de demyn yn 'e kunde komme kin de fysike-eksploazje de persoan dy't mei demintia libbet?
Der binne ferskate manieren om de sykte fan Alzheimer te behanneljen. Medikaasjes , non-drogbehearrings en miljeu-feroaringen , ûnderwiis foar famyljes en fersoargers - allegear hawwe wearde en kinne nuttich wêze as se reageare oan demintia .
In oare manier wêryn't hieltyd werstraffe wurdt is kennis fan 'e kennis.
Hoe kinne fysyske akseptearjen minsken helpe by Alzheimer's sykte?
Reduzearje it risiko fan depresje yn dementia
Approximately 5 to 23% of people with dementia experience some level of depression. Depresje kin spesifike beheining ferheegje en ynfloed op de leefberens fan 'e persoan fan' e persoan. Fysike aktiviteit en útoefening befettet endorpins dy't stimulearje kinne.
Fergrutsjen fan rêst en ferwiderje troch te gean
Oefening kin ek helpe by it ferminderjen fan guon fan de útdaagjende hâlden fan Alzheimer's . Fereaske beweeching kin genôch fysike aktiviteit leverje, sadat in persoan minder wierskynlik is dat it needsaak is om om hinne te rêden en potinsjeel de doar út te pakken. Nei fysike aktiviteit binne ús lichems mear oanwêzich om te rêst en relasjearre te fielen, dat is foar ús allegear benefter.
Bewarje fysike funksjonearjen, krêft en ADLfeardigens
It fermogen om lykwichtigens en krêft te hâlden, en dêrtroch foarkommen foar foarkommen , is in signifikante foardiel yn demintia. As dementia fuort giet, falt de fysike kapasiteiten om aktiviteiten fan 'e deistige libbenswinning te dwaan , lykas it oanklaaid en klear foar de dei falt. Natuerlike oefening en oare aktiviteiten dy't mobiliteit nedich binne kinne somtiden helpe om in heger nivo fan funksjonearjen foar in langere tiid te behâlden.
Ferbetterje / bewarje Kardiale funksje
Arme kardiovaskulêre sûnens is ferbûn yn ûndersyk mei kognitive fermindering. Bewenning fan in sûne hert kin oare sûne komplikaasjes en betingsten foarkomme dy't foarkomme kinne op it funksjonearjen.
Ferbetterje Sleep Habits
In ûntbrekken fan ekssetje kin ek de mooglikheid hingje te sliepen goed, foaral as immen faak yn 't dei snappelet en dan rêstich en wekker yn' e nacht. Fysike aktiviteit kin nuttich wêze foar it behâld fan in goeie sliepkeaks en yn 'e nacht fan it lûd sliep.
Mentaliteit en kognitive funksjonearjen ferbetterje
Undersyk hat toand dat it learen fan 'e fysyk in feitlik ferstean hat yn dyjingen mei mild kognitive beoardielingen . Wylst it net werjûn is om folslein ûnthâld te finnen, hat it ferbettere algemiene gedachtenprosessen en kognitive funksjonearjen ferbettere.
Gewicht-oplieding waard beskôge as effektyf, mei ferbetteringen yn seldsume oandacht, konfliktlieding en ûnthâld. Walking hat ek ferbetteringen yn 't ûnthâld. De resultaten fan mear ûndersyksûndersiken binne tige yn 'e rêding oan' e fysike-eksploazje en syn foardiel foarôfgeand oan, en folgjende kognitive decline.
> Boarnen:
> Alzheimer's Society. Oefening en fysike aktiviteiten foar minsken mei demmenie.
> Cleveland Clinic. Understanding Alzheimer's Disease: Frequently Asked Questions Oer Alzheimer's Disease.
> Geriatric Nursing. Benefits fan fysike oefening foar âldere folwoeksenen mei Alzheimer's Disease.