Of doch de tsjinst sûn sûn te bliuwen
Hast gjin sike dei yn in tiid? Hjir binne seis manieren om de kâns te ferheegjen dat jo sike wurde yn bed.
Wat?
Natuurlijk is dizze list "tûk yn wek". Niemand wol siken yn 't bêd mei de gryp wêze, en it meast soe leaver it beteljen fan tiid betelje om wat lekker te dwaan as se sûn binne. En, op in folle serieuze nota, kin de gryp ek sizze foar in geweldige libbenslange bedriging wêze.
Mar om't in protte minsken elk jier de gryp kontrolearje, litte wy in humoristyske sjogge hoe't de gryp te fangen is en dan prate oer hoe't jo sûne wurde.
1 -
Besykje gjin fluaze skotGrippe skotsjes binne de bêste manier om jo te beskermjen fan 'e gryp, dus as jo de gryp krije wolle, krije gjin flues sketten. It faksin wurket troch it stimulearjen fan jo liif om antyldagen te meitsjen dy't it grippevirus fjochtsje. As jo op dit stuit straffe binne oan it grippevirus , sil jo lichem it erkennen en kinne it útfiere, sûnder dat jo siik meitsje. Gelokkich kinne jo noch siken krije as jo it faksin hawwe, om't jo lichem net genôch antykladen makket om de ynfeksje folslein te fjochtsjen.
Fansels, as jo de gryp krije wolle, krije jo it faksin net altyd. Dan sil jo lichem gjin avansearre besykje hawwe en sil net foarme wurde om te foarkommen dat jo sike wurde.
Of ... Soarch sûn te bliuwen:
2 -
Waskje jo hannen netDoch net oan 'e hân fan jo hannen - benammen foar't jo ite. Germaazjes binne oeral en ús hannen soargje sa folle dingen yn ús omjouwing dat der yn guon punten guon virussen binne. Grippe firussen kinne lien wêze op oerflakken foar trije oeren. As der somtien sneupt of hoeskes en dy drippen dy't de grippevirus befetsje op in doarhanneling, toetseboerd, of in oar objekt dat jo in bytsje letter berikke, kinne jo maklik siik wurde. Yn guon gefallen is bygelyks in waarm, wiete tuch, firussen, firussen, folle langer te libjen. As jo jo hân net waskje, binne jo folle mear wierskynlik ien fan 'e jiken yn jo lichem te krijen en siik.
Wylst jo dêr binne, skip de hand sanitizer ek. Sûnt de hantlieding fan 'e hantelier smyt de miks op jo hannen, sil it gebrûk meitsje dat jo op' e kâns krije om siik te wurden.
Of ... Soarch sûn te bliuwen:
3 -
Meitsje jo sikerfreunden oan te besykjenFerjit in protte tiid mei minsken dy't siik binne, sille jo kânsen ferheegje om sels siken te wurden. Sleepkontakt as hingjende hannen en omhannen of kusje sille de keamers sels makliker meitsje kinne. Dus invite dizze freonen en famyljeleden oer doe't se siik binne of gean se besykje. As jo wolle hokker hannelje, besykje faak en keapje jo net hingje fan jo hannen of ôfwikselje as se hoast en nekke.
Of ... Soarch sûn te bliuwen:
- Kontrolearje dizze tips oer hoe sûn te bliuwen as jo famylje siik is .
4 -
Skema in lytse gearkomsten mei krinkersWy witte allegearre tefolle minsken om te wurkjen as se siik binne en har yn it kantoar allinich ferheegje de kânsen dy't elkenien siken wurde sille. As jo witte dat in meiwurker is siik en is op ien of oare manier om te wurkjen, in pear ekstra gearkomsten mei har plannen of krekt stoppe fia har deskundige pear kear sille jo helpe om guon fan dy keas te heljen.
Of ... Soarch sûn te bliuwen:
- Meitsje jo meiwurker oan om hûs te bliuwen as se siik binne, en as jo in wurkjouwer binne, meitsje se gjin siken dagen swier as jo meiwurkers wierlik siik binne.
5 -
Eat in protte jonkjesHoewol in ûngewoan jild dat net garandearret dat jo de gryp krije kinne, kin jo jo gefaar jo gefaar ferheegje. In jild dat foaral in sûne fiedings bestiet dy't in protte antioxidants befetsje hat as minsken sjen sûnder gesellich te hâlden. It iten fan in ûngewoan jild makket jo lichem mear saakber foar it fangen fan mikros en it siik te wêzen en jo sille wierskynlik in hurder tiid hawwe dat dizze ynfeksjes fjochtsje as jo se krije. Dus as jo de gryp krije wolle, lade jo op 'e junk iten.
Of ... Soarch sûn te bliuwen:
- Lûk op op guon fan dizze fiedsels dy't helpe kinne foar kâld en de gryp foarkomme en dizze 10 bêste iten om jo ymmúnsysteem te stimulearjen.
6 -
Wês in Couch PotatoSimilar to eating a healthy diet, avoiding the exercise at all costs will also weaken your immune system, making it more likely that you will be sick from the grip (and any number of other illnesses.) Watching lots of TV and not exercising will not jouwe jo de gryp fansels, mar in unregelmjittich lichem fergruttet jo gefoeligens foar it grippevirus as jo útsluten wurde.
Of ... Soarch sûn te bliuwen:
Oefening-mar, jo hawwe wierskynlik dat earder heard. Stel efkes in momint om te learen hoe't LOVE om mei dizze stappen te dragen om jo te meitsjen op in sûne gewoante.
> Boarnen:
> Sintrums foar sykte kontrôle en previnsje. Previnsje fan de Grip: goede sûnenswetten kinne stoppen fan Germs. Updated 07/31/15. https://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm