Elke dei, miljoenen Amerikanen, wêrûnder in protte skyrolpatessen, reizje fia loft. As jo yn 'e freonlike toer leit, kinne jo bewust wêze fan guon fan' e sûnensrisiko 's dy't belutsen binne by it fleanen, wêrby't de basis ûngelok fan droege eagen of mooglike sykte, en ek de serieuze ynfal fan bloedklots nei lange flechten binne.
Mar as in skydroaze geduld, moatte jo witte dat jo in ferskaat oan ekstra problemen hawwe.
Droege eagen, konstante sinus-ynfeksjes, ûnrjochte immunsystemen, en de deistige needsaak foar medisinen kinne loftreis evenerder ûngelok meitsje, oftepene sûnenssoarch.
It Amerikaansk Kolleezje fan 'e Oefening en Miljeu (ACOEM) hat in ferskaat oan tips en oanbefellings opnommen om te reizgjen mei medikaasjes, wat te iten en te drinken op it fleantúch, en suggestjes oer manieren om te gean mei de effekten fan luchtkabinetdruk, sadat Fleanen moatte hurde wurde op jo sûnens.
Sprekt mei jo dokter As jo Heart, Lung of Breathing Problemen ha
Troch de effekten fan luchtdruk druk (lykas 5.000 oant 8.000 meter boppe seenivo), sille it sikengenie fan sûkerjen fan it lichem sân oant acht punten ferdwine yn in dampen fleantúch. Minder cabin druk resultaat yn minder soerstof. Dit kin in probleem wêze foar wa't lêst fan hert en / of lungens. Sprek jo mei jo dokter foar jo reis as jo in skiednis fan hert of lunge sy kanker hawwe.
Wês opsichtich om te fleanen mei kâld, sinus, noas of earfekking
As jo in kâld of in ynfeksje hawwe - benammen ear, nau, en sinus-ynfeksjes - moatte jo beskôgje dat jo flecht is. Ferhúzjen kin liede ta pine, bliuwend, en eventueel in ferrinnende ear drum of sinus skea. Besykje in nota fan jo dokter sa't in protte aviaasjes jo net foar jo flecht oefenje as jo in notysje fan 'e dokter by it opleverjen proseduere.
As jo sike moatte, sille kontakt opnimme mei jo dokter om te freegjen oer hokker foarsjenningen jo moatte nimme. Guon dokters kinne jo suggerearje dat jo in ûntslach hawwe, of hawwe oare oanbefellingen foar of yn in flecht.
Beware fan leech feiligens
De humiliteit yn 'e hutte is meast ûnder 20 prosint. Lege humiditeit kin droechte eagen en hûd feroarsaakje en resultaat fan dehydration. As jo kontaktlinsjes drage, beskôgje it bringen fan glêzen yn 'e flecht, of brûke kaartsjes fan griene oandrippen, sa't bedrige kabinefeiligens in oarrjochting feroarsaakje kin. Hawwe in lytse fleske lotion op 'e hân foar droge hûd.
Besykje medikaasjetiid
Minsken mei skyrodykearjen en diabetes hawwe faak in echt strak skema foar medisinen. As jo in meardere tiidsône oerbliuwe, besykje yn 't foarste plak mei jo dokter hoe bêste tiid te meitsjen fan jo medisinen.
Oare oanrikkemedaasjes
- As jo chirurgie hawwe, ynklusyf each of eagen of mûnling / dentale, binnen de lêste moanne, kontrolearje mei jo dokter foardat it fleanen is
- As jo radioactive iodine (RAI) behanneling hawwe, reizje mei in kaart of letter yn as jo in ferskaat oan radiofestelders ynsteld hawwe by feiligens kontrolearjen
- As jo swier binne, kontrolearje jo jo dokter foardat jo fleanen hawwe.
- It is gefaarlik om fuort te drukken nei it skuorjen. As jo skûlûntfange hawwe, wachtsje 12-24 oeren (ôfhinklik fan de djipten en oantal dûsen útfierd) foardat it fleanen is.
As yn twifel, altyd by kontrolearje jo dokter foardat it fleanen is.
Jo medikaasjes yn 'e reis
- Plak ALL MEDIKA (s) - sawol prescription en over-the-counter - en alle medyske foarsjenningen (ensulin-syringes) yn jo carry-on-tas. Net allinich sil se minder wierskynlik ferlern wêze, mar se sille net ferwidere wurde oan temperatuerferoaringen dy't foarkomme yn 'e fracht / opslach.
- Bring in kopy fan 'e prescription en kontaktpersoan fan jo dokter by jo yn gefal dat de medikaasje ferlern of stien is. Ek kenne de generike nammen fan al jo medisinen as merknammen kinne ferskille, benammen yn it bûtenlân.
- Meitsje medisinen yn 'e orizjinele fleskes om help te helpen.
- Nim ekstra medisinen (s) yn 't gefal jo weromreis is fertraging.
Wat te fieren op 'e flecht
- Meitsje tichte skuon, om't fuotten flechtsje kinne yn 'e flecht. Kies skuon dy't jo maklik ôfnimme kinne of beskôgje as jo sjennewearje.
- Wear ljocht, noflik klean.
- Bring in sweater of mantel om te dekken.
Persoanlike gewoanten
- Drink fluids foar en yn 'e flecht om wetter te ûntbinen.
- Limyt jo alkohol yntaksje op syn minst 24 oere foar it fleanen, benammen as jo liede fan mooglike sykte.
Yn 'e flecht
- Meitsje alkohol en kafee, dy't bydrage kin oan droegearring. Drink genôch fluids - besykje te drinken 8 ounces per oere - wetter en fruchten sêften binne it bêste.
- Ferplicht allinich bottelwetter of konserve dranken - benammen as jo in ûnderdrukke immunsysteem hawwe - sa't ferskillende stúdzjes baktearjen yn it wetter fine - ynklusyf it iis en heul dranken lykas kofje en tee - op sawol binnen as ynternasjonaal fleantúch.
- Eat ljocht.
- Bliuw gjin spesjaal bedriuw of klean as it net is yn in fersmoarge pakket. In ûnbidige blanke kin mikrogen hawwe fan eardere passazjiers.
- Bring in antiseptyske wipe, en ôfbrekke jo tablettafel, en de earm rêst. Studijen jouwe sjen dat se in mienskiplike boarne binne.
- Flex en rotearje jo nekke, rêch, skouders en knoppen elke 20-30 minuten om stiffness te foarkommen. As se mear as 30 minuten sitte, stekke stadichoan as bloed him koene kin, dat kin dizichens opropt as se opkomt.
- Nim in hûs om de hutte hinne elke oere of twa as de flechtfeiligens ferlient.
- As jo swier binne, freegje in gangseinset en rin oer it fleantúch as dizze tidens de flecht is tastien. Plakje de sitbelt leech op jo pelvis om fetale blessueres te foarkommen.
- As de persoan neist jo hurd is, freegje jo as it mooglik is ferpleatst.
> Boarne:
> Amerikaansk kolleezje fan 'e arbeids- en miljeukunde