Foar de measte minsken kin dit proses liede ta in rêstich en tankbere dea
As in stjerrende persoan komt om de eigen mortiel te begripen en begon te meitsjen foar de dea, kin se gebrûk meitsje fan libbensferklearrings, of libbensferiening , as manier om fêst te kommen en in gefoel fan ôfsluting.
In libbensferklearring folget net in foar predikbilearjend patroan, en gjin twa minsken kinne ferwachte wurde dat de leeftydskommunikaasje op deselde wize ûnderfine. Dat sei, der binne fiif mienskiplike stappen fan in libbensferoaring dy't nuttich binne te begripen: útdrukking, ferantwurdlikens, ferjouwing, akseptearring en tankberens.
Útdrukking
De kommende tiid om te begripen mei de feroarjende dea is de measte minsken tige swier. As in stjerrende persoan bewegt troch de DABDA-stapten om te behanneljen , binne in protte emoazjes oerflak dy't bedoeld wurde moatte. Wize is faak de dominante emoasje foar in mearderheid fan dizze tiid.
It is wichtich foar in stjerrende persoan om elkenien út te ekspresearjen dy't se fiele. It yndrukken fan yntinsive gefoelens en fergriemjen is essinsjeel om frede te finen. As in stjerrende persoan in folsleine frijheid fan ekspresje is, is echte heilingen op in emosjonele en geastlike nivo mooglik.
In stjerrende persoan soe miskien ferplike tastimming nedich wêze om har grime út te lizzen. Se mocht eangje dat se har útdrukke sil se har leafhawwers ferlieze. Se kin lilk op in hegere krêft en fiele te skamjen fan dy gefoelens. Troch de gefoelens fan 'e grime út te ekspresjen - by de sykte, op' e ûnrjocht fan 'e wrâld, of op in hegere krêft, is in stjerrende persoan har foar frede en akseptearjen.
Ferantwurdlikens
As de stjerrende persoan it libben beoardielet, begjinne se te realisearjen hoe't se in rol spile hawwe yn alles dat bard is by har. Se realisearje dat har aksjes, gedachten en libbens allegear allinich binne. De measte minsken beskriuwe dit as in frije ûnderfining. Se komme te witten dat se har net skuldich binne foar har sykte en dat de dea net betsjut dat se soms yn it libben mislearre.
Dizze realisaasje fan ferantwurdlikheid helpt de stjerrende minske te wêzen mei alles wat yn har libben bard is en te meitsjen foar wat der foarút is.
Ferjouwing
Wannear't immen de wiere ferjouwing belibbet, freegje se har út 'e bannen fan' e hurtige en bitterheid. Ferjouwening is net oer it akseptearjen fan it ferkearde gedrach. Ferjouwening giet oer it kiezen om te litten fan 'e hurtige en grammatika dat ús hâldt fan libjen yn frede.
In stjerrende minske kin it makliker fine om oaren ferjaan foar ferline sjogge mar kin in hurd tiid ferjaan. Hy kin fragen oft oaren him echt ferjaan kinne foar syn ferkeard, grut of lyts. Hy kin in skoft tiid ferpasse foar oaren foar ferjouwing, in fraach nei in ferhevene macht om ferjouwing te jaan en syn eigen ferjouwing oan te jaan oan dyjingen dy't him wekker hawwe.
Yn syn boek The Four Things That Matter Most besjogge Dr. Ira Byock wat de measte minsken beskiedend binne as de wichtichste dingen te sizzen foar't jo stjerre: "Tankewol," "Ik ferjou dy", "sil jo my ferjaan?", en ik hâld fan dy." Twa fan 'e fjouwer swerwurden binne oer ferjouwing, en belofte hoe wichtich it is oan te bieden en te ûntfangen, foardat wy stjerre.
Guon minsken sille kieze om te stjerren yn ûnferidigens, en dat is in jildige kar. In soad oaren kieze ynteressante frede foar't se stjerre troch it oanbieden en ûntfangen fan ferjouwing.
Akseptaasje
Akseptearring is it lêste poadium yn 'e DABDA-teory om te hâlden mei de dea en is in wichtich part fan in libbensferoaring. Wy sjogge de wurklikheid ferlern te wêzen dat de dea in natuerlik proses is dat elke ien fan ús barre sil, ynstee fan it plak om de dea dea te heljen oant it ein. As in stjerrende minske har dea as unferjitlikens akseptearret, jouwe se net op it libben, mar leaver de natuerlike oarder fan it libben om har sirkel te foltôgjen.
Wy moatte net graach wat wy as wurklik akseptearje, mar it akseptearjen dat it libben yndie folslein is in wichtige stap foar it ferstjerren yn frede. Krekt as in frou yn laboratoarium kin net stoppe wurde fan it leverjen fan har poppe, kin it finale stjerlike proses net ophelle wurde as it begon is.
As in stjerrende minske har ûnmachtige dea dea akseptearje kin, sille se har iepenmeitsje om frede en tefredenens te finen yn har lêste dagen.
Gratitude
Nei it besykjen fan oare aspekten fan in folsleine libbensferklearring, sil in stjerrende minske faak ekstreem gratulearje foar har libben. Hy sil tankber wêze foar de minsken yn syn libben; de ûnderfiningen dy't er hie, of goed of min; en kin tankberens in hegere krêft fiele, as hy ien leauket, foar it libben dat er hie. Hy kin syn tankberens oanfreegje oan syn freonen en leafhawwers en fiele oerweldige freugde. Dit is de measte winsk dy't wy stjerre kinne, mei in freugde hert en in geast fan frede.