Dermatolooch, psycholooch sprekt oer it link tusken stress en akne
Is der in ferbining tusken stress en akne útbrekken? Is it gewoan dyn fantasy, of kin jo acne werkliker krije as jo ûnder in protte stress binne? Wat is echt mei dyn hûd oan as jo útstekke?
Ik interveare in dokter dy't beide in bestjoerbesteldermierder en klinike psycholooch is om de mantel te krijen op 'e link tusken stress en akne.
Richard Fried, MD, Ph.D., waacht yn op de effekten stress hat op ús hûd en, mear spesjaal, stress en akne.
Hoe steane stress op 'e hûd?
"Wy binne no sa folle fierder kommen yn ús ferstân fan saneamde nerven fan 'e hûd," sei Dr. Fried. "Wy witte dat der dizze nervende endings yn 'e hûd binne - in protte, in protte nervenings yn' e hûd dy't dizze kymmysysjes neuropeptides neame.
"Neuropeptides binne yn basis fan stress-inducearre chemiken dy't ûntstekkingen yn 'e hûd bliuwe kinne, dy't har sjen kinne as redens, it kin har sjen as skamte en feroaringen yn gefoel, jûk, brân, tingle, pine, sensibiliteit. klam.
"Wy witte dat oare aspekten fan it ymúnsysteem yn 'e hûd feroarsaakje binne troch stress. Us fermogen om ynfeksje te fjochtsjen yn' e hûd wurdt minder ûnder stress", ferdwûn Dr. Fried.
"Der is in fassinearend artikel publisearre yn it Argyf fan Dermatology, dy't sjen litte dat de stress direkt ús fermogen beheart om kankerfoarming te fjochtsjen," sei er.
"Wy brûke in model foar it testen fan it meast opportunistysk fan kanker aspekten fan medisinen dy't it 'nude mouse model' neamd wurde.
"Hja wurde neamd" neamd "om't se ien of twa aspekten fan it ymmúnsysteem eins ûntbrekke, en se binne in perfekte modelle om te brûken om't wy witte - fanwege har definysje - dat se krekt fluch foarmje.
"Sa kinne wy in bepaalde crème testje, lestich, wy kinne oare medisinen yn 'e hûd testje om te sjen oft dizze baarnende kankerfoarming tiidwurde lei. Yn it nude mouse model fertelle wy se nei ultraviolet straffen.
"It is 21 dagen, yn trochsneed," sei Dr. Fried troch, "foardat se har earste hûdkanker hawwe, en dat is al wer oanmakke as jo in mûs ûnder stress hawwe, dat 21 dagen flechtsje oant 8 dagen foar baseline, har earste tumor.
"Hoe wite jo as in mûs betocht is, en dit is net in grap ... De natuerlike rôfdier fan 'e mûs is de fox, en de geur fan foks urine kriget muzikaal dramatysk: wy kinne dat mjitsje troch har hertslach [en] har respiratory rate, "sei er.
Hokker rol spilet stress yn akneûntwikkeling?
Dr. Fried ferklearre: "Stress, yn myn skatting en basearre op it measte fan 'e stúdzjes, is in log op it fjoer as jo wolle. It is in fergriemjende faktor foar akne.
As jo in pie chart opnimme en yn in protte slitsjes kieze, elk fan 'e skippen as ien fan' e dingen dy't in bydrage leveret oan 'e formaasje fan akne of it fergrutsjen fan akne, wy witte dat stress is ien fan' e skieden fan it pie.
Hormonen, in oare slach. Genetika predisposysje, in oare slach. Lifestyle yn termen fan dieet, lifestyle yn termen fan 'e wize.
Beswiermakker - steane jo ûnderrjochte oan dingen dy't fergrutsje meitsje of ferwiderje?
As jo de swierens tafoegje. As jo tafoege oan meganyske faktoaren as froulju en pomade akne.
No hoe, hoefolle fan sokke faktoaren moatte foardat wy beide begjinne te brekken of ús útbrekken slimmer wurde? Foar elke oanbefellings is it wierskynlik oars.
Foar guon minsken, de drompel om akne te meitsjen kin sa leech wêze, troch genetyske ferliening, dat ien fan 'e faktoaren har útbrekke sil en it fuortheljen fan ien fan dy ienfakkrêften harren better meitsje sil. Foar oare minsken kin it wêze dat jo twa, trije, fjouwer hawwe moatte. Jo moatte de hormonen hawwe, jo moatte de stress hawwe, moatte jo de minne diëtte hawwe.
Sa, wat wy kinne oer stress binne, binne de stúdzjes sjen litten dat statistysk, ûnder stress, as jo acne foarstelle binne, dat jo mear útbrekke, jo sille mear strak brekke, en jo acne sil langer duorje om te ferbetterjen. "
Kin Stress ferliest Akne-breakouts? Is Stress Reduksje Alone genôch om in saak fan aknten te meitsjen ?
"Omkeitsje fan in legitimêre stress-technyk technysk," sei Dr. Fried, "sei it yoga, tai chi, progressive muskelrelaksje, hypnose, ien fan 'e guided imagery relaxation programs lykas ien dat ik makke foar ferbettering fan akne [ CD: Freedom from Acne, Better yn bettere hûd ] - eltse fan dy statistysk sil ús minder faaks útbrekke, meitsje ús pimples minder swier yn 'e rêch en fan' e grutte en de yntensiteit, en meitsje jo mear reagearje op konvinsjonele behannelingen.
"Nee, ik tink net dat stress management allinnich genôch is foar de measte minsken, mar der is in oare komponint fan 'e foardielen fan spesjaliteit, sels as stress management allinich net, yn quotes,' de 'akne genôch is.
"As wy ûnder minder stress binne, binne wy neigeraden om mear rjochte te wêzen, wy leauwe om betterer te soargjen foar ússels, wy meie mear enerzjy hawwe, en sa binne wy earder it gebrûk fan 'e akne-tarieding dy't wy oer de-de- kontrôle of troch reklame, ferjit maklik op bêdtiid, ferwite ús gesichten.
Jo kenne, ien fan 'e arguminten dy't ik yn' e jierren hearde, is 'Binne jo wis dat it stressmanagement en psychodermatology dy't de hûd fan minsken makket maksimaal better of is it it feit dat se krekt better fiele dat se nimme bettere soarch foar harsels en brûke har medisinen? '
No, myn antwurd op dy fraach is, dat de gegevens sjen litte dat it mear is dan allinich de selde soarch en de genêskunde. De gegevens sjen litte wy de fysiology echt feroarje.
Mar om jo de wierheid te fertellen, sil ik it OK wêze mei it feit as it net mear is as minsken fiele better, fiele lok, en bettere soarch foar harsels. Om't wy witte dat stressbehear kin minsken leaver lizze. Wy witte dat stressmanagement makket minsken genietsje fan it libben mear. "
Folgjende: Akne's Emotionale Toll
Lês it folsleine ynterview mei Dr. Richard Fried:
Diel 1: De Mind-Skin Connection
Deel 2: De Stress Connection