Vitamin B12-definysje bekrêftiget oan hegeskoallen
Oersicht
Vitamin B12-definysje is ien fan 'e ferrassende faktoaren dy't in bydrage leveret oan slagensrisiko. Vitamin B12 is in wichtige fiedingsnivo dy't yn ferskate soarten nûmers fûn wurdt. Nutsûntstekking is al lang bekend om sûnensproblemen te jaan, benammen yn bern en swierwêzen. It docht bliken dat it net genôch fetamin B12 kin bydrage oan minsken fan alle leeftiden, en it kin liede ta in ferhege risk fan stokje tusken bern en froulju.
De keppeling tusken vitamin B12-defikat en stok beynfloedet mear stapproses.
Nutritive deficiencies fan folsäure, B-vitaminen, en fral Vitamin B12, soene in ferheging fan in gemyk hjitte homozysteine. Hoefolle homozysteine skeptysk twa problemen; Ien fan dizze problemen is ûntstamming fan 'e bloedfetten en it oare probleem is proses neamd oxidative stress.
Ynflammaasje is in wichtige bydrage oan stok . Ynflammaasje is it opsetten fan wite bloedsellen dy't bedoeld binne om ynfeksje te fjochtsjen. Mar de unnecessary ûntstekking dy't ferbûn is mei vitamin B12-defikat, is ta skea oan 'e bloedfetten en tafoeging fan fermiddens binnen de bloedfetten. Dizze opbou kin lêst liede ta ûnderbrekking fan normale bloeddruk yn 'e harsens - dat is in stok.
De oare konsekwinsje hjit oxidative skeakel, dy't de bloedfanger blessearet, wêrtroch't se mear wierskynlik it lekkere materiaal en bloed fynt, dy't liedt ta bloedklokken en foar predisposearjen fan blodzjen.
Dêrom kin de definysje fan Vitamin B12 de kweadoglêzer wêze yn in kaskade fan stok-yndirekte fysiologyske eveneminten.
Risikofaktors
Vitamine B12 is in needsaaklike nuttestruktuer foar minsken fan alle leeftiden. Ynteressant is de ferbining tusken vitamine B12-defikat en stokje mear faker ûnder groepen dy't in relatyf lyts ynsidinsje fan stroke hawwe, lykas bern en jonge folwoeksenen.
Dizze leechrike groepsgruppen binne minder wierskynlik yn 'e earste plak. As jongeren sûnder wiidweidige stroke risiko faktueren hawwe in stroke, sjogge it medysk team djipper as gewoan om de oarsaak te finen. Dit makket in probleem lykas vitamins B12-definysje mear wierskynlik ûnder dizze populaasjes ûntdutsen.
It bliuwt dat vitamine B12-nivo's faak fûn wurde ûnder leech striders. En, it foarkommen fan vitamin B12-defikat is te sjen dat it effektyf is yn it ferminderjen fan it risiko fan stok. In grutte stúdzje neamt de Heart Outcomes Prevention Evaluaasje 2-probleme nei de stroke te behanneljen yn antwurd op vitamin B12-ynjeksjebeskingen dy't oanbean waarden om optimale vitamin B12-nivo's te berikken en omheech healokystine te fergrutsjen. De resultaten wiesen oan dat de supplementaasje fan Vitamin B12 effektyf it risiko fan stokken ûnder de studintesintrum beheind.
Diagnoaze
Vitamine B12 nivo's kinne bepaald wurde troch in bloedtest. De gewoane nivo wurdt beskôge as tusken 200 en 900 picogramm per milliliter (pg / ml). Yn it algemien binne de Vitamin B12 nivo's gjin diel fan in routine fysike ûndersyk. En guon eksperts negearje dat frette vitamin B12-defikat net fûn wurdt troch it beweegjen fan vitamin B12-direkten direkteur, mar ynstee fan heech spesjale toetsen lykas plasma-totale homozysteine of methylmalonium-sûmernivo's.
Dizze spesjale toetsen wurde net rinnend as routine of praktysk.
Interestingly, vitamin B12 deficiency produkt in soarte fan anemia neamd megaloblastyske anemia. Foar minsken dy't dit soarte fan bloedearmoed hawwe, is it lichem leech en yn in reade bloedsellen en de reade bloedsellen binne ûngewoan grut en kinne net goed wurkje. Hoewol dit net in frjemde teken fan vitamin B12 is, is it makliker fêst te stellen en rinnerkerfere te testen as de oare wize fan it fêstlizzen fan vitamin B12.
Vitamin B12-definysje is ek ferbûn mei in oantal oare sûnensproblemen, ynklusyf neuropathy (nerve damage) en dementia.
Oarsaken
Der binne in ferskaat oan oarsaken fan vitamin B12. De meast foarsichtich is minneutrition en in tekoart oan vitamin B12 yn it dieet. Wylst in fegetaryske fiedsel yn 't algemien as gesellich beskôge wurdt, binne der in pear nutrens dy't spesjaal fynt yn' e measte fegetaryske iten, ien fan 'e meast foarname fan it is Vitamin B12.
Oertsjûgjend is lykwols in ûntbrekken fan diabetes Vitamin B12 net de meast foarkommende oarsaak fan vitamin B12. Somtiden kinne jo net genôch vitamin B12 yn jo lichem absorbearje, ek as jo it genôch genietsje fan it.
Kronyk alkohol brûke en swier alkoholgebrûk kin nutrike tekoarting feroarsaakje sels as jo genôch Vitamin B12 krije yn jo iten. Dit is dus metabolike wizigingen yn it lichem dat makket it dreech om goed te absorjen en te brûken Vitamine B12 en oare nutrens, dy't liedt ta stok .
Medyske omstannichheden en ynfeksjes dy't ynfloed binne mei de stomach opnommen fan nutraten of de funksje fan it lytsdermint sa't it nutmiddel opnimme kin in defizit fan Vitamin B12, ek as it bedrach is adekwaat yn 'e dieet.
Behear
Vitamin B12 is in vitamine dat jo krije kinne fan it iten fan 'e reade fleis en leverje, dy't twa soarten iten binne bekend om de hege nivo's fan Vitamin B12 te hawwen. Oare boarnen binne hûn, aaien, suvel, shellfish en finfisk. Typysk is it tige swier om genôch vitamin B12 te krijen fan fegane boarnen.
As jo vegan binne, wurdt it oanbefelle om iten te fêstjen mei Vitamin B12 of regelmjittich gebrûk fan in vitamine oanfolling. Foar minsken dy't in probleem hawwe mei absorbearjen fan genôch Vitamin B12 troch mage of yntinsive problemen, wurdt it algemien oanbefelle om B12 ynjeksjes te krijen om ûntbining te kommen.
In wurd fan
Normale stroke, dy't feroarsake is troch in bloedklok of bliuwend yn it harsens, wurdt feroarsake troch sûnens as problemen lykas hege bloeddruk en hege cholesterol, dy't normaal binne ferbûn mei in overbod fan bepaalde dietêre komponinten (hege jegere fet en cholesterol kin bydrage bydrage oan heul bloed-cholesterol en hege diëtthaltsjers kinne bydrage oan hege bloeddruk.)
Mar Vitamin B12-definysje, wat te min fan 'e fiedsel is, is ien fan allinnich mar in pear fiedingsmooglikheden dy't ferbûn binne mei slach. In lege potassiumnivo is ek ferbûn mei in ferhege ynsidinsje fan stok. En, omdat jo faaks jo yntegraasje fan dizze nutringen faaks ferheegje kinne, is it jo wurdich wurdich om de diaryske feroarings te meitsjen of oanfollingen krije as jo it nedich hawwe.
> Boarnen:
> Homozystine ferleegjen foar stroke previnsje: Untwerp de kompleksiteit fan 'e bewiis, Spence JD, Int J Stroke. 2016 okt; 11 (7): 744-7