Alkohol en stok hawwe in tige komplekse en faak ûnklearlike relaasje. Ien fan 'e hân is alkohol goed fêstige as ien fan' e oarsaak fan stok, en op 'e oare kant is alkohol, fral wyn, ferbûn mei in stokfoarôfhanneling. Dus, kinne jo guon rjochtlinen fine as it giet om alkoholgebrûk en jo harsens sûnens? Ja, it docht bliken dat der in regel fan thumb is foar 'it goede bedrach' fan alkohol.
Alkohol en jo hurde sûnens
Stroke is in ferneatigjende sykte, en der is gjin ienfâldige of effektuele heul foar stroke. Dit makket stridefoarming foaral wichtich.
Diaryske wizigingen binne bewiisd om help te helpen foar te kommen . Wittenskiplike stúdzjes hawwe ek befêstige dat gemiddelde middels fan alkohol, benammen reade wyn, in rol spylje kinne yn tsjinst. Undersyk fan McGill Universiteit yn Montreal, Kanada, hawwe bereld dat leech-moderate bedriuwen fan reade wynbedriuwen in oantal neurologyske omstanningen beheine, lykas stok, tinkberens en makulairtegeneraasje (in betingst dy't ynfloed op fisy).
As it der bliuwt, is Frankryk in lân mei ien fan 'e leechste snokke tariven yn' e wrâld, en ek in ferneamde foarkar foar reade wyn.
Hoe wurket Alkohol om foarkommen te foarkommen?
Rotere wyn is it alkoholistyske drankje dat ferbûn is mei reduktyf hegere risiko, om't it in unike gemyske komposysje hat.
In substansje yn rotwyn neamd Resveratrol is oanjûn om chemyske feroarings yn it lichem te meitsjen dy't helpe kinne om it risiko fan sloop te beheinen.
Resveratrol fermindere ûntstamming. Dit is wichtich omdat ynflaasje bydrage oan 'e hurde aksint dy't feroarsake is troch in stok . Ynflammingen drage bloedfûgels en ferheget it risiko fan cerebrovaskule sykte , hert sykte en hemorrhagyske stroke .
Resveratrol wurket ek as in antioxidant, dat betsjut dat it frije radikalen bestriden . Frijheidsrjochten binne keamers dy't foar, yn en nei in stuit produkten makke binne. Gratis radikalen binne gefaarlik, om't se tichtby sellen skealigje, de bloedfetten yn 'e harsens skeaunje en meitsje dat se foarkomme foar bloed of blokkearjen. Dêrnjonken kinne frije radikalen harselsellen skeanje, sadat in minder allinich brain-krêft makket, wêrtroch in slach mear ferneatigje makket as it eigentlik is. Dus, fiedsels dy't frije radikalen bestride kinne kinne helpe te beskermjen tsjin slach en ferbetterje de gesunde sûnens.
En in tredde gemyske aksje fan resveratrol is de promoasje fan in proses neuroprotection neamd, dat betsjut beskerming fan nerven en har omkriten bloedfetten fan skea. Op langere termyn befoarderet neuroproteksje de nerven fan 'e heule skea fan in stroke en foarkomt de serebrovaskulêre sykte dy't op it earste plak ta in stok bringt.
Hoefolle alkohol is moderearre?
Dit ferskilt foar elke persoan. Fansels, immen dy't in lyts frame en leech lichemgewicht hat, kin net safolle alkohol brûke as ien dy't grutter is en waacht mear. Lykwols soe in lyts persoan net sa folle as in gruttere persoan ferneatigje moatte om de foardielen fan alkohol te krijen.
Der binne ek genetyske ferskillen yn hoe't elk persoan alkohol feroaret. Jo miskien wierskynlik dat guon minsken it ljocht fiele litte flugger nei it drinken fan in alkohol-befetsje drankje, wylst guon minsken hoofdpakken krije, en oaren kinne makliker dronken wurde. Lykwols hat elkenien in oare predisposysje foar alkoholisme en ferslaving en wurdt leauwe dat dit basearre is yn genetika - sadat guon persoanen hieltyd wierskerder wêze kinne om moderate, kontrolearre alkohol yntaksje te hâlden, wylst oaren in tendinsje hawwe om oer te brûken en misbrûk alkohol .
Yn it algemien, neffens de stúdzjes dy't de foardielen fan 'e reade wyn dokumintearre hawwe, wurdt in moderate bedrach fan reade wyn konsumpsje as 1 of 2 glês mei in miel in pear kear per wike beskôge.
Moatte ik begjinne Red Drink?
De benefyske effekten fan moderate alkoholgebrûk binne beskieden - betsjuttend dat se net dramatysk binne. Mar foar de measte minsken wurde lykwols moderate bedriuwen fan 'e reade wyn beskôge as in feilich en effektyf tool yn' e strokefoarming. It is gewoan net brûkber om wyn te drinken as it jo hoofdpakken jout as jo in famylje skiednis hawwe of persoanlike skiednis fan alkoholôfhinklikens. As jo leeferskrêft of sykte fan 'e panko's hawwe, is it bêste om alkohol te foarkommen. Moderaasje is de kaai as it giet om wat jo ate en drinke.
Rotere wyn is net de iennichste diagnoatyske modifikaasje dy't wittenskiplik ferbûn is mei stokfoarôfhanneling. In fegetarysk fied , in fiedsel leech yn sâlt, en ferrassend, regelmjittich sûkelade-konsumpsje is ek keppele oan in legere ynfal fan strûch.
> Boarnen:
> Alkohol- en kardiovaskulêre sûnens: de doaske makket it gif ... of de remedie, O'Keefe JH, Bhatti SK, Bajwa A, DiNicolantonio JJ, Lavie CJ, Mayo Klinike Proceedings, maart 2014
> Ko-morbiditeit en mortaliteit ferbûn mei yntrakraniale bloedden en ischemyske stok, Sangha J, Natalwala A, Mann J, Uppal H, Mummadi SM, Haque A, Aziz A, Potluri R, International Journal of Neuroscience, juni 2014
> Neuroprotective aksje fan resveratrol, Bastianetto S, Ménard C, Quirion R, Biochim Biophys Acta, oktober 2014
> Resveratrol en stroke: fan chemie nei medisyn, Nabavi SF, Huige L, Daglia M, Nabavi SM , aktuele neurovaskulêre ûndersyk, novimber 2014