Foar COPD-pasjinten kin it kâld wetter it kjeld fan 'e azem fergrutsje
Hawwe jo ea bûten riden op in kâld winterdei allinne omgean mei in fergrutting fan jo chronike obstruktive pulmonaalsyndustry (COPD) symptomen ? In soad COPD-pasjinten stelle dat kâld waar en COPD kin liede ta in fergrutting fan dyspnoe (swiere aizjen) en wierskynlikens dy't frjemd en soms sels gefaarlik wêze kinne. Hjir binne fiif tips om de kâld loft te hâlden fan jo sykheljen fuort te gean.
Brûk jo rescue ynhaler
Nim in previntive dosis fan jo rêdingsynhaler foardat jo yn kâld wetter yn 't bûtengean gean, benammen as jo plannen om in kuierje te dwaan of dwaan om in soarte fan oefening te dwaan. In rêdingsynhaler befettet in bronchodilator dy't opheffe en ûntspannen de aaien makket it makliker om te sykheljen. Jo moatte ek in rêdingsynhaler drage mei jo wêr jo hinnegean, oft it in skerpe kuier is om it blok te wêzen of as jo útgean.
Ekstreme temperatueren kinne ynfloed op COPD-pasjinten oars as sûnens, oft it ekstreme waarmte of ekstreme kâld is. It foarjiersprekt foar it winter kjeld of simmerwetter soarget derfoar dat jo en jo longen beskerme saneamde bjusterbaarste waaromstannichheden.
Do not smoke
As de measte minsken mei COPD binne bewust, is sigaret reek tige reitsje oan 'e luchtwei, dy't mear as 4.000 tosksochemysmen befettet. Mar as jo kombinearje mei it smoken mei eksposysje nei kâld loft, kinne jo symptomen fan aanslotens eksponentiell ferheegje.
Smoken feroarsaat COPD om te fieren by in folle flugger tarieding, liedt ta fierdere beheining en úteinlik de dea. As jo COPD hawwe, wurdt it ferdwinen fan 'e sykte de bêste manier om de progression fan' e sykte te ferromjen en jo libben kwaliteit te ferbetterjen, net te ferjitten dat jo makliker yn alle soarten omstannichheden, lykas kâld wetter, ynhierd wurde.
Hâld houtbeursofen of fjoerplassen
Minsken mei longproblemen binne folle mear saakliker as sûne minsken om technyske problemen op te rikken. Belibjen nei skamte dieltsjes fan houtbrânofen of fjoerplakjes feroarsake sawol koart- en lange termynlike gefolgen. It stimulearret ek de ferdwinen, benammen as jo it kombinearje mei it ynhalearjen fan kâlde lucht, faak fergruttet de aaisykjen. Om warm te bliuwen, besykje in enerzjy-effisjint elektryske heater yn plak.
Wetter - Agrarwetter
COPD-pasjinten wurde sterk stimulearre om te eksploitearjen , mar as kâld wetter it ûngemaklik of sels ûnmooglik makket, probearje de yndoors. It ynsetten yn 'e treast fan jo eigen hûs of in gym is in feilich alternatyf foar it útfieren fan bûten. As jo bûten draaie moatte, moatte jo derfoar soargje foar it earst yn 'e binnenstêd, op syn minst 15 oant 20 minuten.
Wearje de gearwurking en ite troch jo nekke
Om't kâlde loft tige droege en irritearjend is foar de ferdwinen, is it net wûndere dat it jo aiklei ferheegje kin. Wapendering foar beskerming, lykas in skou oer dyn noas en mûle of in kâld wite masjine, en troch de noas ynstinkt ynstee fan jo mûle waarmt en befeart de ynspireal lof foardat it yn 'e lucht passe. Dêrtroch foarkomt de koartheid fan 'e azem ferbûn mei kâld loft-indu0026 # 39; s bronchospasem.