Is Wheatgrass Wierlik in Wûnderske Iten?
Wetgrass is, yn essinsje, in berneboekewein dy't jierrenlang befoardere is foar syn anti-aging en oare soarchferlieningen. Wetgrass kin oanbean wurde of makke yn in poeier.
Wat is yn wite grêft?
Wjittergrêft hat in protte kloarophyll, mineralen, vitaminen, aminoasiden en oare nieren. It idee is om de wyngrass op ien kear yn 'e libbensreis opnij te rekkenjen as it de heechste nutrige tichtens hat.
Meastentiids nimt de minsken oer in pistoalgrutte dosje fan weertgrass, of "rjochtop" of yn in mingd mei in smoothie.
Sûnenssûnens Claims of Wheatgrass
Krekt as alle superfodden hat wytgrass in lange list fan sûnens en anty-aging. Hjir binne gewoan in pear:
- Ferbetterde fersprieding
- Fergruttet enerzjy
- Feroardt sykte as kanker en diabetes
- Detoxifies it lichem
De grutste bewiis is dat 1 oun fan wyngrass sap is mear as 2 pûn fan frisse griene griente. Dat beklamme, nutrisch is gewoan leech falsk . Ien oun fan wyngrass sap hat sa'n deselde nuttewrâldlike opmaak as 1 onn fan alle griene fekânsje.
Skiednis fan Wheatgrass
Wheatgrass is ien fan 'e oarspronklike superfudzjes mei in skiednis dat werom komt nei de jierren '30, doe't gesundheid fanatika rjochte op wite grûn nei in rige eksperiminten sjen soene sûnens foardielen oan hûken. Minsken gienen gewoan in lyts nutty foar wite gras, it liket.
Growing Wheatgrass
In protte wyngrêftfaders groeie har sels.
It duorret sawat twa wiken ôf oan it plantejen om de tiid te rekkenjen. Minsken dy't wyngrass groeie gewoan meidwaan de gers yn in sûch en adde it oan smoothies of oare dranken. As jo it sels net wite wolle, kinne jo wyngrass sûke en droechte pear pearen of pillen yn hast alle sûnenssoarchwinkels fine.
Moat ik stomme mei weidegrass?
Wjerstgrass wierskynlik sil jo gjin skea dwaan as jo in ridlik bedrach nimme. Wetgrass-skotten by sûchbalken binne faak boppe-prestich, mar as jo se graach besykje, dan adde jo it lykweardich fan 1 of 2 ounces fan sûkelade griente, en it iten fan mear leguminten is altyd in goede saak.
Fansels is it weefgrass gewoan swier (foar de measte minsken) en jo moatte in protte sûker nedich hawwe yn jo smoothie om dat te oerwinnen. En in protte sûker yn alles is net hiel gesellich. It kin gewoan ienfâldiger wêze om guon brokkoli te iten.
Boarne:
Wetgrass. Diaryske tafoegingsdatabank. National Library of Medicine.
Robert Becker, Peggy Wagoner, Grace D. Hanners, Robin M. Saunders, gearfetsjend, nutritysk, en funksjonele evaluaasje fan intermediate wheatgrass (Thinopyrum Intermedium). Journal of Food Processing and Preservation. Volume 15 Issue 1, Siden 63 - 77. 5 maaie 2007.