Hoe kinne jo in jammed finger fytsjinje?
Jo kinne witte dat in stomme finger oan 'e fingergelegenheid fan pine en swellet fan in ynfloedregeling fan ien of meardere fingers. Jammed fingers binne tige pynlik, en freegje direkte behanneling om healing te helpen. Wat mear is, as stompe fingers fuortendaliks rjochte binne, kinne se mear skea maskearje as fraktueren of beslachings.
Iis de Jammed Finger
De earste stap om it behanneljen fan sa'n blessuering is te iten fan 'e ferwûning en it ferheegjen fan' e betroude finger.
Ei de blessueres mei in iispack, of as it gebrûk makket fan gefruchtige griente, ferwiderje har mei in tûke earst, en gean dan nei it iis de blessuering foar 15 minuten yntervallen, it iis te wiskjen en te wachtsjen oant de finger werom komt nei in gewoane temperatuer foardat it teege wurdt . Ferjit it proses, mar wês wis dat jo gjin iis mear as 3-15 minuten yn in oere lizze.
Testje de finger foar Beweging en beweging fan beweging
As de finger maklik makket of de pine krijt, sjoch in dokter en hawwe in x-rayer om te bepalen as der in bonefraktuer of stjoering is dy't korrizjearre wurde moat. Nei it swelling fermindert en de pine ferlies, besykje de finger hiel gewicht te bewegen. As de blessueres mild binne, kinne jo oer in koart tiid mei lyts ûngemak ferpleatse.
Tape de finger en rêst
As jo besletten hawwe dat de jammerdearlike finger in minder blessuer is, tape de finger nei de finger neist dêr en besykje te rêstjen. It is belangryk om medisine-graden te brûken en plak in stik giel yn tusken de fingers te meitsjen om bloemen en focht te meitsjen wylst jo heile.
Jo kinne ek in stint beskôgje as jo normale dokter ien advisearje om de finger oan te passen mei de rest fan jo fingers en kinne beskermje foar fierdere blessueres.
Sjoch in kiropraktyk of Osteopath
Physyske therapy-oefeningen binne nuttich om in folsleine werom te heljen. Jo kinne lykwols begjinne mei kontrôle mei in kiropraktor of osteopat om te soargjen dat genêzing giet as it moat wêze.
Oft it in serieuze of minder blessuere wie, kinne jo de finger foardogge dy't earder ferwûne is dat mear problemen op 'e dyk pleatst. Ien fan dizze spesjalisten soarget derfoar dat de heilende finger in bepaald berik fan beweging, beweging en ferlies hâldt. Se kinne ek de neikommende stappen biede, sadat it minne nijs is oer de stomme finger.
Brûk It of of Lose It
Ien kear dat jo jo rjochte diligence meitsje soene derfoar soargje dat alles yn oerienstimming is mei jo heilende finger, besykje it normaal te brûken sadat it werom giet nei syn krêft en kapasiteit. As jo it net brûke, kinne jo de krêft yn 'e heilende finger ferlieze, of begjinne dat jo ûnbalken feroarsake yn jo oare fingers dy't skeel bedrige kinne. De measte jammed fingers heale folslein as der gjin brek of stjoering is. As der in brek of stjoering is, kin it moannen duorje om te heile. Pain kin moannen duorje en de ferwûne mienskip kin grutter wêze as dy fan ûnferwachte fingers foar noch langer.