Dit "Low-Grade Grippe Feeling" kin slim te wêzen, mar jo kinne it beheare
By en grut kin de minderheid dy't mei meardere sklerose komt (MS) kin it meast slimste symptoom wêze. Stel dan ris yn 'e moarn mei de helte fan' e enerzjy dy't jo normaal dogge, lykas wannear jo siik binne of oer in minne ynfeksje krije, en wurde ferwachte dat in aktiviteiten fan 'e folsleine dei útfierd wurdt. Dat is in dei yn it libben fan in protte fan ús mei MS.
Wat is MS-weardigens?
De eksperts skatten dat tusken 85 en 95 prosint fan minsken mei MS ûnderfine minderheid, ek wol "MS lassitude" neamd en it is feroarsake troch de sykte sels. Jo kinne ek sekundêre fatigens hawwe mei MS , feroarsake troch slieperynferbannen, guon medikaasjes, de ekstra ynspannings dy't it nedich makket om taken taken te meitsjen as jo balâns of de útdaging hawwe en depresje, om in pear te neamen.
Faak sterk genôch om mei deistige ferantwurdlikheden te bemachtigjen, MS-minder kin elke fysike en kognitive yn 'e natuer wêze, dat betsjut dat jo bytiden swiere limbs of oerweldige fysike útfining meie, en oare kearen kinne jo geastlik "bewolkt" fiele of swierrichheden hawwe yn in petear. Somtiden fiele jo beide tagelyk. Dy dagen kinne tige fiele.
It meitsjen fan saken in wat mear útdaging, jo freonen en famylje dy't gjin multiple sclerose hawwe, kinne stride om jo moedigens te begripen en de wizen wêrtroch jo aktiviteiten beheine.
Hja hawwe nea de "spesjale" natuer fan 'e MS-ferbinende fatigens nea besocht: sa as jo in űntsette of in űnderdiel meitsje moatte, of kin it net oan in evenemint meitsje, om't jo gewoan te mistrouwich binne, kinne se net as Ferstean fan jo probleem lykas jo hoopje. Hoewol't minderheid it meast slimste part fan MS hat, is it in ûnsichtbere symptom as in hinkje of in tremor , dus it is maklik foar oaren om te oersjen of minimalisearjen.
Dit kin tige opsjogge oan dy fan ús mei it behanneljen fan autoimmune sykte .
Wat is MS Fatigue te fielen?
Hoewol elkenien ûnderwilens "waarm" is, de melding dy't ferbûn is mei MS hat bepaalde skaaimerken:
- It komt alle dagen.
- It kin moarn wêze, ek nei in goeie nacht sliep.
- It feroaret as de dei fuort giet.
- Warming en humiliteit fergrutsje it.
- It kin miskien komme, dat jo fuortendaliks rêst nedich hawwe.
- It is hurder as normale fatigueur en mear wierskynlik te hâlden mei it deistich libben.
Foar guon minsken binne der ekstra regele symptomen, wêrûnder:
- Feeling fan heurigens yn 'e earm en skonken
- Woarsting fan oare symptomen, lykas problemen mei balâns of fyzje, of slûpende spraak
- Schwiezing konsintrearjend
- Vertigo of dizziness
- Headaches
- Gefoel fiel, lykas jo de gryp hawwe
- Depresje
Is der behanneling beskikber?
As jo lêst fan MS-mjittigens dy't it deistige libben útdaagjend makket, rêstje, binne der stappen dy't jo kinne nimme om jo leefberens te ferbetterjen. Alderearst advisearje ik altyd in folsleine kontrôle mei jo dokter om alle net-MS-oarsaak fan fertraging te ûndersiikjen, dy't jo sykte-fersteurigens feroarsaakje kin en jo oer de kante bringe. Skyrose , anemia , en in protte oaren kinne behannele wurde.
As it jo symptomen fan jo MS binne dy't jo droegen hawwe, besykje jo dokter net te learen dat jo net goed dwaan en sy moatte jo medisinen miskien ferwachtsje of oaren oanjaan om jo pine en oare symptomen mear ûnder kontrôle te krijen. Der binne ek twa medisinen op 'e merk, Amantadine (Symmetrel®) en Modafinil (Provigil®) dy't brûkt wurde om heurere fatigens yn MS-pasjinten te behanneljen; Jo wolle jo dokter freegje oer dizze.
Lêst en wierskynlik it wichtichste, elkenien mei in chronike tastân moat enerzjybesparjende truces en strategyen learje om oerwinning te foarkommen. Hjir binne guon te hâlden yn jo efterkant:
- Krij jo jo bêste tiden fan 'e dei te kennen - miskien jo enerzjyspitzen om 11 oere en dêrnei nei ûnderen nei ûnderen, dus it is it bêste om maken te keapjen yn' e moarn.
- Brûk alle assistinte apparaten dy't jo fersekering betelje, kinne jo helpe (no is de tiid net prydlik).
- Nim rêst frijwat en sûnder skamte. Ferjit de teplenning te folle taken op ien dei; Yn plak, ferbreide se oer de rin fan 'e wike.
- Besykje in skande te fieren dy't jo fiele kinne dat jo net wurkje kinne as jo jo brûke; it sil jo allinich geast draine. Besparje dizze enerzjy.
- Doch it bêste datst kinst ferstekke opliedingen yn jo libben; de sterker jo mûzen en kardiovaskulêre systeem, hoe mear enernei jo hawwe. Jo kinne MS hawwe, mar jo binne noch altiten in minske, en allegear fan ús profitearje fan regelmjittige beweging en drage om ús bloed te striden en ús fysike krêft te bouwen.
Boarne:
Turkington, Carol. De A oant Z fan Multiple Sklerose. New York: Checkmark Books.
Nasjonale Multiple Sklerose-maatskippij: Fatigueel