Hoe effektyf is waarm of kâld foar it ferlienen fan oestoarthritis-symptomen?
Hâld of kâld foar jo knippen? Thermopapy betsjuttet de tapassing fan waarmte, en kryotherapy betsjuttet de tapassing fan kâld. It doel is in mienskip dy't beynfloede wurdt troch osteoarthritis foar it befoarderjen fan osteoarthritis-symptomen .
Osteoarthritis is de meast foarkommende arthritis, dy't mear as 21 miljoen Amerikanen beynfloedet. De sykte kin ynfloed hawwe op elkoar, mar it is it meast foarkommen en foaral ynstekke yn 'e knibbels , hippen , en hannen .
Stiffness, swelling en mienskiplike pine binne ûnder de symptomen dy't ferbûn binne mei osteoarthritis. Hoewol medisinen wurde meast pressketten, binne non-drug- behannelingen ek populêr foar relief fan osteoarthritis-symptomen.
Thermopapy of Kryotherapy - wat is better foar Osteoarthritis?
Osteoarthritis pasjinten probearje faaks of kâlde applikaasjes te probearjen om symptomen te ferlitten. De behanneling is ienfâldich en goed te fergelykjen mei oare behannelingopsjes, mar pasjinten wolle witte:
- Hokker wurket better - waarm of kâld?
- Hoe soe waarm of kâld wurde moatte soene foar de bêste resultaten?
- Hoe kinne thermotherapy en kryopatriake wurkje om artroitis te reliearjen?
Thermopapy wurdt tawiisd om te wurkjen troch it ferbetterjen fan sirkulaasje en ferrassende muszels. Kryotherapy stribbet pine, fergruttet knippe swellingen, ferrint bloedfetten, en blokkearret nervelimpels oan 'e skea.
Heat kin begeliede wurde troch gebrûk fan heulendeksen, hege hannen, of paraffinwachs . Kâld kin tapast wurde troch it brûken fan kâlde kompresjes, smoarge iis yn in plestikmak dy't yn in hûd wekker is, gefrûne gelspeallen , of guon minsken kreatyf meitsje en gebrûk meitsje fan in tas fan gefruchtige griente dy't goed wurket troch it oan te passen.
Cochrane Review: Thermotherapy Versus Kryotherapy
In Cochrane Review beoardielde trije randomisearre, kliïntearre kontrôles mei 179 kandidaten mei knee-osteoarthritis. Pjutten wiene der tastien om har medisinen troch te gean, mar ek hotten, kâld, of iispakken en handdoeken brûkten, mei of sûnder massaazjes.
Se waarden fergelike mei in kontrôtgroep dy't gjin behanneling ûntfong. Ferantwurdingers sochten foar resultaten fan pineoling, reduksje fan eedema / swelling, en ferbetterjen fan kneeflexion (bûgjen), berik fan beweging , en funksje. Hjir binne de resultaten fan de Cochrane Review:
- De earste fan 'e trije ûndersiken die bliken dat de massaazje mei iis foar 20 minuten deis, fiif dagen yn' e wike, foar twa wiken ferbettere krêftkrêft yn 'e leg, ferbettere mannichfâldigens fan' e knibbel en resultaat yn minder tiid nedich om 50 meter te kuierjen , yn fergeliking mei de kontrôtgroep.
- De twadde ûndersyk die bliken dat knee-osteoarthritis pasjinten foar ietspakken trije dagen yn 'e wike trije wiken gjin signifikante ferbettering fan pine yn fergeliking hawwe mei pasjinten dy't gjin behanneling krije.
- De tredde stúdzje oanjûn dat kâlde pakken oan 'e knibbel foar 20 minuten, tsien kear, liede ta fermindere swelling yn fergeliking mei de kontrôtgroep dy't gjin behanneling krige. Hot packs brûke foar deselde tiid fan deselde tiid hiene deselde effekt op swelling as de kontrôtgroep dy't gjin behanneling krige.
Punten om te ferjitten
Om gear te sluten kaam de iismassage foar benefter foar knee-krêft, berik fan beweging, en funksje. Izerpakken hiene gjin belangrike effekt op knierpine. Kâlde pakken wiene nuttich foar it ferminderjen fan knee-swelling.
Hot packs foelen gjin swelling.
As jo kieze of waarmje besykje, besykje it mei jo dokter. Kontrolearje hokker jo besykje en jo dokter moatte jo spesifike rjochtingen jaan om hoe lang en hoe faak kâld of waarm te brûken. Guon pasjinten hawwe yndividuele foarkarren foar heul of kâld basearre op wat it bêste foar har yn it ferline wurke hat. Mar, begjin mei jo dokter foar advys spesifyk foar jo situaasje.
Boarne:
Thermopapy foar behanneling fan osteoarthritis. De Cochrane Collaboraasje. Cochrane Reviews. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24 augustus 2003.