Causes and Solutions of a Common Skin Problem
Hawwe jo droeche, knappe hûd op jo fuotten? As jo sa binne, dan binne jo net allinich, sa is in mienskiplike fuotprobleem.
Soms komt droech hûd op meardere gebieten fan it lichem, sekundêr nei in ûnderlizzende sûnensprobleem. Mar oare kear wurde allinich de fuotten beynfloede, sadat in rissere hûd of kjeljes op 'e hakken of sielen fan' e fuotten ûntstiet. Droege hûd, ek wol bekend as xerose, kin gewoan in kosmetikaal probleem wêze of it kin liede ta symptomen lykas jittens , in lûdskens , of sels pine en sekundêre ynfeksje.
Skjinstikken dy't in droege, dikke hûd op 'e foet krije, bestiet ûnder oaren fan' e fuotleven (tinea pedis) , beëinproblemen (venus stasis), psoriasis, en skjin út 'e hûd fan allergie of irritanten. In mienskiplike oarsaak fan droege, skelte hûd en aksintearre hûdlinen op in bernfoet is de kondysje fan atopyske dermatitis .
Gemeentlike oarsaken fan droege hûd en rissen op 'e foet
- Fysike Stress : De omjouwing yn in skuon kin heule sitt krije - soms goed oer 120 F. Feiligens en feiligens feroarsaakje feroarsake yn wetterferlies fan 'e hûd en úteinlik liedt ta dikearring fan' e boppeklimaat.
- Skjin Cleansers : Guon soaps kinne beskermjende oalje út 'e hûd ôfbrekke of ûntbrekke oerbleaun oerbleaunen dy't drage oan' e droechte hûd .
- Medyske kondysjes : Diabetes , hypothyroïdisme en ûnnearing binne in pear mienskiplike omstannichheden dy't droge hûd feroarsaakje kinne. Diätfermogen fan Vitamin A of beskate essensjele fettsoarten, lykas alpha-linolene sine (ALA) en gamma-linoljenere (GLA), kinne ek in ûnderlizzende oarsaak wêze. Bedriuwen dy't feroarsaakje fan digestive malabsorption, lykas Crohn's sykte of selysyske sykte, kinne liede ta vitamine- en essinsjele fatty acid-defisiën.
- Aging : Hormoanale en metabolike feroarings yn 'e tiid ferminderje de hûdnûkerhúshâlding, sadat in fersmoarging fan' e noardste lagen fan 'e hûd is, neamd as stratum corneum . Ek as wy leeftyd krijt it beskermjende fette pad op 'e foet fan' e foet dunker. Slach fan dizze stofje yn 'e heul en ball fan' e foet kinne de stress fan hûd fergrutsje, liedend ta risseltaat, skonken hûd.
- Kâld Wetter : Drye hûd feroaret faak yn 'e wintermoannen, meastal troch indoorheech en leechfeit.
De behanneling fan droege hûd en rissen op 'e foet
As jo fuotten fûgels hawwe, skuorre hûd, wûnen, snoekjes, of droege hûd dy't net ferbettere mei krim of lotio's, in evaluaasje troch in podiatrist is in goede plak om te begjinnen - it wichtichste om sekondêr oarsaken fan droege hûd te identifisearjen en te behannelje as atlette foet of ekzema
Dêrnjonken kinne koarntsjes en kellyen feilich fuorthelle wurde troch jo podiatrist, dat is in geweldige manier om it optreden fan jo fuotten te ferbetterjen en te foarkommen kâns op problemen, lykas pine en hûdwûnen. Ek swier droge hûd kin presskrift-krêft krije.
Tips foar gesunde, prachtige foet
- Fuotkrêft: Brûk in deistich foetcrème, foardat ien dat alpha-hydroxy sûker (AHA) of urea befettet. Alpha-hydroxy-sûzels helpe slachtoffers fan deade hûdtellen en ferhege fochtynhâld yn 'e epidermis fan' e hûd (de noardste lagen fan 'e hûd). Foarbylden fan alfa-hydroxy-soaren binne ûnder oaren glycolsäure en militêre sûr.
- Lanolin: Foar rau of krappe gebieten fan hûd, besykje de lanoline oan te dwaan, dy't as effektive foarkarriêre falt . Lanolin is te finen op 'e kontrôle en wurdt normaal as produkt beskreaun foar boarstfieding fan memmen, hoewol it kin brûkt wurde foar ien of oare foarm fan droeche, happe hûd.
- Hypoallergyske produkten: As jo foarkomme oan allergyen of hûdfermogen, brûke hûdprodukten dy't as hypoallergenen markearre of formulearre binne foar gefoelige hûd.
- Triem of pimisstiennen : Foar rûge gebieten op 'e sielen fan' e fuotten, brûke in fuotstap of pomisstien nei it swimjen of it fangen fan jo fuotten. Dizze routine is tige effektyf by it hâlden fan kollussen fan it opbouwen op 'e sâden. Foar droge hûd op 'e topsjes fan' e fuotten en op 'e skonken, probearje in lofahon-sponge of peaskjen fan hûdprodukt.
- ALA en GLA : Diagnostische yntak fan 'e essensjele fatty acids alpha-linolene sine (ALA) en gamma-linoljenere sûker (GLA) kinne de drye hûd ferbetterje troch it ferminderjen fan epidermale wetterferlies. Goede boarnen fan ALA binne ûnder oaren flachseilige oalje, walnuts en kanola olie. Boarnen fan GLA binne boppe-oalje of oalje-oalje, dy't normaal as kapsules binne. Fansels moatte jo derfoar soargje dat elk oanfolling yntakket mei jo dokter earst om te soargjen dat it foar jo feilich is.
Boarne:
Linus Pauling Institute. (2012-2016). Oregon State University: Micronutrient Information Center: Essential Fatty Acids and Skin Health.