Gamma-linolensäure is in soarte fan fatty acid as tocht om in oantal sûne foardielen te bieden. Found to fight inflammation, gamma-linolenic acid is typically sourced from substances like evening primrose oil , buffer seed oil , and black caramel oil when used in dietary supplements.
Yn it lichem wurdt gamma-linolensäure brûkt om Prostaglandinen (hormone-like substansjes te meitsjen dy't helpe om it immunsystem te regeljen).
It is klassifisearre as omega-6 fatty acid.
Brûkers
Yn alternative medisyn wurdt gamma-linolensäure brûkt foar in ferskaat fan sûnensstipe:
- allergies
- ezema
- chronike fatigueelsyndroam
- depresje
- heech Cholesterol
- manopoaze
- metabolysk syndroam
- psoriasis
- rheumatoide arthritis
Dêrnjonken wurdt gamma-linolene siro ferbean om kanker- hert sykte te foarkommen.
Health Benefits
Boppedat hat it measte fan it ûndersyk nei de sûnensseffekten fan it nimmen fan gamma linolensäure as it gebrûk fan oalje primrose oalje en / of boreier oalje. Sûnt jûn hawwe primrose oalje en borrelje oalje elke muntsjes fan oare substansjes bekend om ynfloed op sûnens (lykas vitamin E), it is wichtich om te notearjen dat gamma-linolene siro it meast wierskynlik net folslein ferantwurdlik is foar de sûnensseffekten fan 'e oaljes.
Hjir is in sjogge nei guon tûke stúdzjesfynsten:
1) Eczema
Oant primrose oalje kin helpe it jûk te meitsjen, krustearje, rêch en swelling yn ferbân mei ekzema , neffens in meta-analyse dy't yn 2006 yn 'e Current Pharmaceutical Biotechnology publisearre is.
In tal ûndersiken oangeande it gebrûk fan bier olie yn behanneling fan ekzema hawwe fûn dat de befeiliging miskien net effektiver is as placebo.
2) Rheumatoide arthritis
Borage oalje en nacht primrose oalje sjen litte tasizzing yn 'e behanneling fan rheumatoide arthritis , neffens in ûndersyksreformaat dy't yn 2000 yn' e American Journal of Clinical Nutrition publisearre waard.
Hoewol de measte fan 'e gegevens oer oerstalligens fan effisjinsje komme fan teströhr- en dierfûnders, ferskate lytse stúdzjes jouwe oan dat oandacht en oalje primrose oalje leare en swelling yn minsken mei rheumatoide arthritis.
3) Menopoaze
Hoewol proponinten suggerearje dat de gamma linolene sūn fûn yn 'e jûn primrose oalje kin menopausale symptomen (lykas hege blikken, nachttsjitten, fagyndichheid en stoarm yn stimmigens) liede, is der gjin wittenskiplike stipe foar dizze bewiis. Yn in ûndersiikre oersjoch, dy't yn 2005 yn 'e Amerikanen fan' e medisinen publisearre wie, ûndersochten ûndersikers 19 stúdzjes oer it brûken fan botanyske remedies foar reliëf fan menopozzen-ferbûnsykte-symptomen en fûnen dat jûn dat primrose olie yneffekt wie.
4) Kanker
Yn preliminary ûndersyk nei kanker-sellen hawwe wittenskippers bewize dat gamma linolensäure sille it groei fan tumors helpe kinne en helpe om de effektiviteit fan bepaalde anty-krebs-medisinen te ferbetterjen. In pear stúdzjes hawwe lykwols de gamma-linolene-sike-effekten op kanker yn 'e minsken testen.
Caveats
Hoewol gamma linolensäure is algemien as feilich beskôge, is der wat soargen dat lange termyn gebrûk fan supplementen mei gamma linolensäure kin ymunfunksjonearje en it risiko fan bloedklots oproppe.
Dêrnjonken kin borrelje oalje ferstipaasje, wylst jûns de primrose oalje kinstmeitsje en mûle.
Oanfollings binne net foar feiligens te ûndersiik makke en troch it feit dat dietêre supplementen foar in grut part net regele wurde, kin de ynhâld fan guon produkten ferskille fan wat wat op it produktetiket is. Tink derom dat de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, ferpleechkundige memmen, bern en dy mei medyske betingsten of dy't medisinen nimme, net fêstlein. Jo kinne ekstra tips krije op it gebrûk fan tafoegings hjir .
It brûke foar sûnens
Yn 'e measte minsken produsearret it lichem in genôch bedrach fan gamma-linolene sider troch it konvertearjen fan linoleine sûr (in fette sâlt dy't fûn wurdt yn nûts, sied, fleis en molkprodukten).
Dochs binne guon minsken (lykas diabetespaden ) net genôch gamma-linoleïsatûre te meitsjen en kinne dêrom profitearje fan it nimmen fan gamma-linolynesäure yn supplementfoarm.
Troch it beheind ûndersyk is it te gau om GLA tafoegings oan te jaan as behanneling foar elke steat. As jo fan tapassing brûke, prate jo jo earst oer de gaadlikens en mooglike adverske effekten. Tink derom dat alternatyf medisinen net brûkt wurde as in substitút foar standertsoarch. Eigenbehanneljen fan in betingst en ferwidering of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.
> Boarnen:
> Belch JJ, Hill A. "Evening Primrose Oil and Borage Oil yn Rheumatologyske Kondysjes." Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 Supplier): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Dûbelblinde, Multicentre-analyse fan 'e effektiviteit fan Borage-oalje yn pasjinten mei atopyske ekzema." Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acid Gamma-Linolensäure (18: 3n-6) fersterket Docetaxel (Taxotere) Cytotoxysiteit yn Human Breast Carcinoma-killen: Relaasje nei lipide peroxidaasje en HER-2 / Neu-útdrukking . " Onkology Reports. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "In meta-analyse fan randomisearre, pleatsbo-kontrolearre klinyske problemen fan Efamol-Evening Primrose Oil yn Atopyske Ekzeme. Wêr wolle wy hjirhinne yn ljocht fan nijere fernijing?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Berth-Jones J. "Effektiviteit en Tolerabiliteit fan Borageöle yn Adulten en Bern mei Atopyske Ekzeme: Randomized, Double Blind, Placebo kontrolearre, parallele groepproseduere. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Synergistyske aktiviteit fan gamma-Linolensäure en cytotoxyske drugs tsjin pankozyske adenokarcinoma-tillefyzjes." Pankreatology. 2003; 3: 367-373.