As jo libje mei in betingst as osteoarthritis of depresje, kinne jo al witte hoe't it kin wêze as oare aspekten fan jo sûnens, bydrage oan problemen lykas gewichtswinning, swierigens sliepen en chronike pine.
Ien effekt hat sein om depresje, arthritis en oare betingsten te ferstean, is it oanfolling SAME, ek wol SAM-e, ademetionine of S- adenosylmethionine neamd.
SAMe is de synthatyske foarm fan in kombinaasje dy't natuerlik yn it lichem útmiett fan methionine (in wêzentlike amino-acryl) en adenosine triphosafat (in enerzjy-produksjere komponint).
SAMe is net natuerlik fûn yn iten. It lichem makket typysk wat it nedich is foar goede sûnens, lykwols binne guon sykte-statusen en leech nivo's fan methionine, folate, of vitamin B12 leauwe om bydrage oan lytse nivo's fan SAMe.
It is bedoeld dat SAMe it befoarderjen fan de produksje fan keamers bekendet om in wichtige rol te spyljen yn in ferskaat fan prosessen yn it lichem, lykas stimmregulation, ymmunfunksje, en pine-ynsjoen.
Wêrom makken de minsken SAME-oanfollingen?
SAMe wurdt typysk brûkt foar de folgjende sûnensproblemen:
- Eangst
- Depresje
- Fibromyalgie
- Osteoarthritis
- Pine
- Premenstruale syndroom (PMS)
SAMe wurdt ek sein om mentale prestaasjes te ferbetterjen, leefberens te ferstevigjen, de agingproses stadichoan te helpen en minsken te helpen fan it smoken.
De foardielen: kin it wol helpe?
Hjir is in sjoch op guon fan it ûndersyk oer de mooglike foardielen fan SAMe.
1) Osteoarthritis
SAMe toant belofte by de behanneling fan artroitis fan 'e knibbel of hip. It wurdt sein om pine te learen en anti-inflammatoare eigenskippen, en in ûndersyk nei foaren suggerearret dat it kin rekkenje mei de wearzjetrekôr.
Foar in rapport yn 'e Cochrane Database of Systematic Reviews yn 2009 ûndersochten ûndersikers fjouwer earder publisearre klinyske triennen (mei in totaal 656 dielnimmers) en fûnen dat it brûken fan SAMe helpe kin om redens mei pine en funksje te ferbetterjen yn minsken mei osteoarthritis.
Sûnt de weromstige triennen wiene fan minne kwaliteit, lykwols binne de skriuwers fan '
2) Depresje
Yn in ûndersyksreview dy't yn 2016 yn 'e Cochrane databank fan Systematic Reviews publisearre waard, ûndersochten wittenskippers acht earder publisearre klinyske triennen, dy't SAMe ferparte fergelykje oan de antidepresidenten imipramine, desipramine of escitalopram, of in placebo.
SAMe wie superior foar in placebo doe't se mei selektive serotonine reuptake inhibitor (SSRI) antidepresinten brûkten, mar de bewiis wie lege kwaliteit. Yn ferliking mei imipramine hawwe minder dielnimmers ûnjildige effekten ûntfongen as behannele mei in ynjeksjeare foarm fan SAMe. SAMe wie net oars fan 'e placebo of antidepressantsjes lykas imipramine of escitalopram as allinnich brûkt.
Yn 'e konklúzje steane de reau' s auteurs dat it brûken fan SAMe foar depresje fierder ûndersocht wurde yn gruttere en better plandearre triennen "neffens it ûntbrekken fan heechweardige beweechingen en de ûnfermogen om feilige konklúzjes op grûn fan dy bewiis te tekenjen".
3) Fibromyalgie
Yn in ûndersiikre oersjoch yn 2010 yn 'e Journal of Complementary and Alternative Medicine yn' e wittenskip fûnen wittenskippers op 70 earder publisearre klinyske problemen te evaluearjen fan it gebrûk fan ferskate soarten komplementêre therapies foar it chronike fatigenssyndroom en fibromyalgie.
Neist Magnesium, L-Carnitine, akupunktur en ferskate soarten meditative praktiken, de reau 's auteurs namen SAMe ûnder de therapies mei it potinsjeel foar fierdere ûndersyk oer har effektiviteit tsjin dizze betingsten.
4) Leberkerkunde
SAMe kin de leeffunksje yn minsken mei koalyske leverkunde ferbetterje, liedt in ûndersyksreview dy't yn 'e tydskrift PLoS Ien yn 2015 publisearre is. Troch de evaluaasje fan' e 12 earder publisearre klinyske problemen dy't yn 'e resinsje ynklusyf binne, fûnen ek de autoriteiten dat SAMe mei beheinde berjocht kin yn 'e behanneling fan beskate leefberens lykas virale hepatitis en cholestasis.
Mooglike side-effekten
SAMe kin in oantal side-effekten útwreidzje, lykas dûbeldens, ferbouwen, diarree, droege mûle, hoofdpijn, snoeier, sliepstof, gas, lege bloedsûker, wearze, nervositeit, hûdwimje, en brekke. Grutte bedraggen fan SAMe kinne mania feroarsaakje (in abnormaal ferhege stimming). Der is ek wat soargen dat SAME gebrûk makket fan in allergyske reaksje yn guon minsken.
As jo bipolar ûngelok, Lesch-Nyhan syndroam, Parkinson's sykte, of oare sûnensoatstoffen brûke, moatte jo SAME allinich brûke ûnder de tafel fan jo sûnenssoarch-leveransier as it symptomen feroarsaakje kin.
It is wichtich om te notearjen dat der risiko's kin wêze by it kombinearjen fan SAMe mei medikaasje of oare oanfollingen. Jo moatte SAM net yn kombinaasje mei antidepresintanten, hoesje medisinen, diabetes medikaasje, levodopa (L-dopa), L-tryptofan, medikaasje dy't beynfloedet op serotonine-nivo's, St. John's wort of oare medikaasje, as jo troch in sûnheid kontrolearre wurde profesjoneel. SAMe moat op syn minst twa wiken foar in plande operaasje stoppe wurde.
De feiligens fan SAME by bern, swierdige of fersoargende froulju, of minsken mei nier of liver sykte binne net fêststeld. Jo kinne tips foar it brûken fan tafoegingen feilich krije , mar jo moatte prate mei jo primêr soarchprovider foardat SAMe te nimmen om te besprekjen oft it foar jo passe. Tink deroan dat SAMe net brûkt wurde kin as substitút foar standert behanneling.
In wurd fan
Libben mei elke chronike tastân is net maklik. Wylst in soad stúdzjes sizze dat SAMe wat foardielen biede kin, kinne wy net sa solid wêze oer de ferbining oant der goed ûntwerp binne, grutskalige klinyske problemen (it soarte ûndersyk dat jo soene wolle sille in folsleine oandiel yn in behanneling sette) .
It is ek wichtich om te hâlden dat SAMe net brûkt wurde yn kombinaasje of op plak fan behanneling oan te sykjen troch jo dokter. As jo beskôgje dat jo in SAME-oanfolling besykje, moatte jo der wis fan wêze mei jo dokter te weagjen de foardielen en konsintje en besykje oft it foar jo passe.
> Boarnen:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosyl methionine (SAMe) foar depresje yn folwoeksenen. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oct 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine foar it behanneljen fan chronike fermogen: In systematyske evaluaasje en meta-analyze. PLoS One. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Alternatyf medyske yntervinsjes yn 'e behanneling en management fan Myalgyske Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome en Fibromyalgia. J Agenten Komplement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.