Kollagen is in protte fûn yn bindegewearen yn jo lichem. As jo jildt, ferlies de ynderlike ljocht fan 'e hûd losse collagen en-as gefolch - wurdt minder meager en fêst en mear kwetsber foar skea. Guon minsken besykje om kollagen opnij te meitsjen troch in collagen-oanfolling te nimmen.
In protte produkten fertsjinne as collagen oanfollingen befetsje hydrolisearre kollagen, dat is dierlik-ôflaat kollagen dat yndield waard yn lytse peptiden.
Wêrom makket de minsken supplementen fan Kollagen?
Guon proponinten beweitsje dat kollagene oanfollingen in oanbod fan foardielen biede, ynklusief:
- Ferbettere optreden fan hûd, hier en nagels
- Better eagen sûnens
- Beskerming tsjin hertkrêft
- Ferstean sportyf optreden
- Sterker boaien
De foardielen fan Collagen-supplementen: wurkje se?
Nettsjinsteande ferwachting dat Kollagen tafoegings kollagen werombringe kinne, fêstje jo hûd en striidjild fan skea, in pear stúdzjes hawwe de effekten fan kollagen oanfollingen op hûd en sûnens hifke. Hjir binne guon fynsten út 'e beskikbere ûndersiken:
Skjin sûnens
Guon stúdzjes hawwe fûn dat kolagenpipides ferbetterje kinne fan de hûdelastyk. Yn in 2014 ûndersyk yn Skin Pharmacology en Physiology namen froulju fan 35 oant 55 jier kollagen supplementen of in plakboat ien kear deistich foar acht wiken. By de ein fan 'e stúdzje krigen dejingen dy't de kollagen namen ferbettere hûdelastyk yn fergeliking mei dejingen dy't de placebo naam.
Bone Health
Yn in ûndersyk fan 2010 yn 'e tydskrift Maturitas publisearre , ûndersikers fûnen dat kollagen-supplementen mislearre koene sûnens yn postmenopausale froulju ferbettere. Foar de stúdzje wiene 71 froulju mei osteopenia oanwêzich om hydrolyse-oanfollingskollagen oan te nimmen of in plakboat alle dagen foar 24 wiken. Resultaten die bliken dat de supplementen fan 'e collagen gjin effekten foar it keatsmetabolisme levere.
Related: Natural Approaches to Osteoporosis Prevention
Body Composition
It opnimmen fan hydrolysearre kollagen-supplementen kin behâlde fan lean lichem fan 'e lichem yn âldere froulju, neffens in stúdzje 2009 yn' e Journal of the American Dietetic Association . It ûndersyk befette njoggen sûne âldere froulju, wêrfan allegearre 15 dagen lang hydrolysearre kollagen-supplementen krigen.
Mooglike side-effekten
Der is wat soargen dat stimulearjen fan kolagensynsynsynzjen ek oxidative stress en reaktive soerstofsûzen (ROS) produksje ferheegje.
Guon kollagenprodukten binne opnommen troch de FDA fanwegen falske beklagen.
Kollagene oanfollingen binne net foar feiligens besprutsen en hâldt yn betinken dat de feiligens fan supplementen yn swangere froulju, fersoargingmammen, bern en dy mei medyske betingsten of dy't medisinen nimme, net fêststeld.
Jo kinne tips fine om hjir te nimmen fan tafoegings, mar as jo it brûken fan Kollagen tafoegings foar anti-aging-doelen of yn 'e behanneling fan in betingst beskôgje, prate earst mei jo primêr soarchprovider.
Oare formulieren fan kollagen foar hûd
Kollagen Injeksjes
Ferwurden as "filler", ien karakter kosmetika-proseduere betsjuttet ynjeksje fan guon substansjes om de tekeningen fan aging yn 'e hûd te ferleegjen (lykas feilige linen).
Poly-L-lactyske sûrfollers, bygelyks, helpe de effekten fan 'e aging te fjochtsjen troch stimulearjen fan kollagenproduksje yn' e hûd. Hoewol filler binne algemien as feilich beskôge, liede se somtiden oan side-effekten lykas hûdfermogen en allergyske reaksjes. Wat mear is, binne de anti-aging-effekten fan dizze prosedueres tydlik en ferplichtje behannelingen om de resultaten te behâlden.
Collagen Creams
Der is op dit stuit in ûntbrekkend wittenskiplik bewiis foar de anti-aging-effekten fan creams, lotions of oar skjinne produkten mei kolagen.
Kies út oer ceramides , in soarte fet molekule fûn yn hûdsoarchprodukten dy't mei aging-oandwaande hûddroeging fjochtsje kinne.
Learje ek oer it brûken fan kosmetyske akupuncture , wyt tee, arganoalje en seehûnen oalje .
Boarne:
> Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Effekt fan diabetes oanfolling mei kollagenhydrolysjaten oer bon metabolisme fan postmenopausale froulju mei in lytse mineralichte. Maturitas. 2010 Mar; 65 (3): 253-7.
> Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Effekten fan molke en befestige kollagenhydrolysat-protein-oanfollingen op nitrogen lykwicht en lichemintraksje yn âldere froulju." J Am Diet Assoc. 2009 jun; 109 (6): 1082-7.
> Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Orale yntak fan spesifike bioaktive kollagen-peptiden feroaret hûdkwaltjes en fergruttet dermatyske matrixsynstes. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
> Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Oral oanfolling fan spesifike kolagenpeptiden hat benefiske effekten op miening fan 'e hûdfysiology: in dûbelblinde, placebo-kontroleare stúdzje. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.