Oant primrose oal is útgien fan 'e siedden fan' e jûnen primrose ( Oenothera biennis ), in plant dat yn Noard-Amearika is. It krijt syn namme fan 'e blommen, dy't bliuwt yn' e jûn. It oalje befettet gamma-linolynesäure (GLA) , in omega-6 fatty sûder, dy't troch it lichem nedich is foar hûd en haarútwreiding, hurde funksje, en reproduktive en bonne sûnens.
Brûkers
Oantal primrose oal wurdt typysk brûkt foar de folgjende sûnenssoarch:
- Jeugdpûkels
- Eczema
- Rheumatoide arthritis
- Premenstruale syndroom (PMS)
- Psoriasis
- Menopûzale symptomen
- Sûkersykte
Benefits
Hjir is in sjogge op ferskate wichtige fynsten fan 'e beskikbere ûndersiken op' e jûnse primrose:
1) Rheumatoide arthritis
Studies suggerearje dat gamma-linolineûre (GLA) fûn yn 'e jûnse primrose olie, borropnûmeroal, of swarte seare olie kin pine en funksje ferbetterje yn minsken mei rheumatoide arthritis. In rapport yn 'e Cochrane databank fan Systematic Reviews yn 2011 ûndersocht it brûken fan oanfollingen foar rheumatoide arthritis symptomen. Neffens de analyze fan earder publisearre triennen, beweechingen fan sân ûndersiken liedt dat gamma-linolineere sūnder pineintensintensiteit fergrutsje en ferbettere ynvaliditeit yn minsken mei rheumatoide arthritis.
2) Menopûssynstiings
Ien fan 'e meast brûkte oanfollingen fan froulju dy't troch menopoaze trochgean, wurdt oeral primrose oalje liedt om symptoasjes te meitsjen lykas hege bliksem.
De beskikbere evidenzen befetsje ien stúdzje dy't yn 'e argyf fan' e gynecology en obstetrics publisearre waard, dy't fûn dat seis wiken fan 'e nacht primrose oalje de hurdens fan hege bliksjes fergelike yn ferliking mei in placebo.
3) Eczema
Oantal primrose oalje meie net helpe foar symptomen fan ezema , neffens in rapport yn 'e Cochrane Database of Systematic Reviews yn 2013.
Foar it rapport ûndersocht ûndersikers al earder publisearre problemen oer it gebrûk fan 'e jûnen primrose oalje en borrelje oal foar atopyske ekzema. Analyse fan de resultaten fan sân stúdzjes die bliken dat de jûnse primrose oalje net signifikant ferbettere symptomen fergelike mei in placebo.
4) PMS en Menstrual Cramps
Oege primrose oal wurdt somtiden brûkt om menstruellen krampen en adres premenstruale syndroom (PMS) te ferlichjen, lykwols, is der gjin skealike bewiis dat it kin helpe.
Mooglike side-effekten
Lykas de measte oanfollingen is der net in protte bewiis foar de feiligens fan lange termyn of heech dosis gebrûk fan 'e jûnse primrose olie. De oanfolling kin feroarsake-side-effekten lykas gastrointestinaal fersteurd, kopke, en misbrûk.
Minsken mei besunigingsoerienkomsten en dy't medisinen foar skizofrenia nimme moatte soargen foar primêre oalje, om't it risiko fan krêften ferheegje kin.
De yntree fan 'e jûnsige primrose oalje kin de risiko fan bloedigens fergrutsje foar minsken mei bloeddestrjitten of dy't antikoagulant of antiplatelet medikaasje nimme. It moat net oannommen wurde as jo in kommende operaasje hawwe troch it risiko fan bloed.
Schwangerige froulju moatte nammers gjin primêre oalje nimme om't it risiko fan kompleksjes ferwachtsje kin, lykas mislearringen en yngewikkeld wurk.
Froulju dy't boarstfieding en bern moatte ek it foarkomme.
Der is wat soargen dat it brûken fan jûns primrose oalje foar in lange tiidperioade it risiko fan ynfloed, immunosuppresje en bloedklots ferheegje kin.
Oanfollings binne net foar feiligens te ûndersiik makke en troch it feit dat dietêre supplementen foar in grut part net regele wurde, kin de ynhâld fan guon produkten ferskille fan wat wat op it produktetiket is.
Bliuwende primrose olie brûke
Beskikber yn in protte sûnenssoarchwinkels en yn apokraten dy't oanbiede fan pearsefeksen oanbiede, jûnse primrose oal is typysk ferkocht yn kapsulefoarm.
Haadsaak
As jo fan betinken binne dat it gebrûk fan 'e nacht primrose oalje foar in soartgelikense probleem is, moatte jo derfoar soargje dat jo sûnenssoarch earst it foarkommen fan' e foar-en-konsintje en besprobearje oft it foar jo passe.
Boarne:
> Bamford JT, Ray S, muzyk fan A, fan Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral jûn primrose oalje en borealje foar ekzema. Cochrane databank Syst Rev. 2013 30 apr (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Herbal-terapy foar behanneling fan rheumatoide arthritis. Cochrane databank Syst Rev. 2011 Feb 16; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. It effekt fan mûntocht primrose oalje op menopausal hege blikken: in randomisearre klinyske probleem. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Wat is nij yn atopyske ekzema? In analyze fan systematyske resinsjes dy't publisearre binne yn 2012 en 2013. Part 2. Behanneling en previnsje. Clin Exp Dermatol. 2015 jun; 40 (4): 349-54; quiz 354-5.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.