Wat jo witte moatte
Baobab ( Adansonia digitata ) is in beam native to certain tropical regions in Africa, including South Africa, Botswana and Mozambique. Baobabbeammen produkten frucht mei in puolljippige pulp dy't fûn is om hege mjitten fan Vitamin C te befetsjen. Faak wurdt konsumpearre as in iten of tafoege oan drinken, baobabfrucht wurdt soms brûkt foar medyske doelen.
Gebrûk foar Baobab
Yn 'e tradysjonele Afriklike medisyn wurdt baobabfrucht brûkt om in oantal sykte te behanneljen (ynklusyf asthma , fieber, diarree , malaria, en pylk).
Dêrnjonken brûke praktiken fan tradisjoneel Afrikas genôch faak brûkte baobabfrucht om ynfloed te beheinen .
De ôfrûne jierren hawwe fabrikanten begon oan baobabfrucht oan saten, enerzjydranken, enerzjybalken en fiedings tafoegings. Faak ferkocht as "superfruit", is baobab typysk allinich as in rike boarne fan antyxidantiden. Bygelyks, baobab wurdt soms sein om gruttere mjittingen fan Vitamin C te befetsjen as orinen en oare sirkusfruchten.
Baobab-haltige produkten wurde faak ferkocht as in rike boarne fan anty-oxidants. Guon proponinten jouwe dat, troch har antioxidative ynhâld, produkten makke mei baobabfruchten kinne it fergriemen fan it alternearingsproses en beskermje tsjin grutte sykte lykas hert sykte en kanker. Baobab wurdt ek sein om te beskermjen tsjin ynfloedzjende betingsten (lykas type 2-diabetes , arthritis , en allergyen , lykas hert sykte en kanker).
Dêrnjonken wurdt baobabfrucht faaks brûkt as yngrediïnte yn skineare, haar-soarch en lichemsoarchprodukten.
Guon persoanlike soarchprodukten befetsje baobab-oalje, dy't út 'e siedden fan' e baobabbeam úthâldt wurdt. Undersyk lit sjen dat baobab-siedingen ryk binne fan essensjele fatty acid (lykas linolearytû) dy't de hûd ferbetterje kinne.
Benefits fan Baobab
Oant hjoed-de-dei binne hiel wat wittenskiplike ûndersiken de potensjele sûnens foardielen fan baobabfruchten besprutsen.
It beskikbere ûndersyk befet in 2009 rapport yn Critical Reviews yn Food Science and Nutrition . Sjoch op gegevens oer de nutlike eigenskippen fan baobab, de rapportaazjes fûnen dat baobabfrucht in ryk is yn antyxidantiden, ynklusyf Vitamin C. Trochdat lykwols net folle bekend is hoe effisjint it minsklik lichem de antioxidants dy't yn baobabfruchten fûn wurde, absorbearje, de rapportaazjes Oanfreegje mear ûndersyk nei de sûnensseffekten fan konsumpsje fan baobab.
Yn in eardere rapport (publisearre yn Plant Foods for Human Nutrition yn 2004) bepale wittenskippers dat baobabfruchten in soad bedragingen fan essinsjele mineralen (lykas kalium, potassium en magnesium).
Caveats
Hoewol Baobab algemien beskôge wurdt, is net folle bekend oer de feiligens fan lange termyn gebrûk fan oanfollings mei baobab.
Tink derom dat tafoegings net foar feiligens te ûndersiik binne en troch it feit dat dietêre supplementen foar in grut part net regele wurde, kin de ynhâld fan guon produkten ferskille fan wat wat op it produktetiket is.
Ek de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, ferpleechkundige memmen, bern en dy mei medyske omstannichheden of dy't medisinen nimme, is net fêststeld. Jo kinne tips oer it brûken fan tafoegingen krije.
Wêr't it te finen is
Beskikber foar online te keapjen, produkten dy't Baobab befetsje binne ferkocht yn guon natuerlike fiedingswinkels en yn winkels dy't spesjalisearje yn diabetes oanfollingen. Dêrnjonken binne persoanlike soarchprodukten mei baobab-oalje te krijen yn guon spesjaliteitswinkels.
Gebrûk fan Baobab foar sûnens
Troch in tekoart oan stipe fan ûndersyk, it is te gau om baobab oan te jaan oan alle sûnensbedriuw. Om jo yntaksje fan antioxidanten te fergrutsjen, probearje as in antioxidantrike fiedings as beurten, tsjuster, leafy greens en oare farieare fruchten en griente yn jo deistige jild.
As jo baobab beskôgje foar in chronike tastân, soargje jo derfoar dat jo dokter te advisearjen foardat jo oanfollingsregimen begjinne.
Sels behannelje in chronike tastân mei baobab en it behertigjen of ferlingjen fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.
> Boarnen:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Baobab Food Products: in resinsje oer har komposysje en nutritive wearde." Crit Rev Fiets Sci Nutr. 2009 Mar; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Chemical and Nutrition Analysis of Baobab (Adansonia Digitata) Fruit and Seed Protein Solubility." Plant Foods Hum Nutr. 2004 Winter; 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Won I. "In Baobab Solution foar it foarkommen en behandeling fan akute ôfwytsing yn Infantile diarree". Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.