Foar dy stomke brek dy't rûn giet of it restaurantmiel falle, besykje dizze tips
Wy allegearje it gefoel. In hommel rommel yn 'e legere boaiem. Faaks in bytsje mis. In driuwende needsaak om it tichtste badkeamer te finen. Altyd, jo binne net sa wis oer it restaurantmiel dat sa'n tsien dagen lyn sa goed sjocht. Of, miskien hawwe jo bern in magefirus holden en jo hawwe jo bêste besocht om alles te garjen, jo kieze ek op.
De measte diarree is feroarsake troch firussen of baktearjes, en sil op syn eigen twa oant trije dagen gean. Hoewol it gjin picknick is te hâlden, binne ferskate hûseferbindingen bekend om symptomen te learen en kinne sels in bout fan diarree meitsje, fierder flugger (of it moat wêze dat jo ien fan 'e serieuze oarsaak fan diarree hawwe, wêr't ik hjirûnder fierder ferklearje).
Foar in koarte ôflevering fan diarree, folgje dizze tips om it oan 'e oare kant te meitsjen.
Drink Plenty of Fluids
Ien fan 'e grutste problemen mei diarree , en wat liedt in soad minsken nei' e emergency room, is dehydratisearring. As it op plannen komt, feroaret diarree dat it lichem in protte wetter en elektro-polyten ferlies, dy't gefaarlik wêze kinne as it bliuwt - benammen foar bern. Bliuwt hydratisearre en it sâljen werom yn it lichem is krúsjale.
Foar milde diarree is it moai om wetter, sû, of sportdrinken te drinken. Kofje, sêfte dranken ferjitte, sêpt dranken dy't net 100% sap binne en alle dranken dy't in laeksje-effekt hawwe lykas prune sap.
Foar serieuze diarreezje, kinne jo dit ek misse, en mûnlinge rehydration salts brûke, dy't beskikber binne oer de kontrôle by drugsgebrûk. It is ek in goed idee om molkprodukten te foarkommen.
Jonge bern en bern moatte pediatriske rehydraasjedrinken krije, dy't ûnder merknammen ferkocht wurde lykas Pedialyte, Enfalyte of Gastrolyte.
Breastfed-bern moatte it boarstfeest hâlde.
As jo de keunstmjittige fiedingskleuringen of aroma's dy't yn in gewoane kommersjele rehydraasje dranken hawwe, foarkomme, kinne jo in selsmjittige mûnlinge rehydraasje drinke meitsje mei allinne mar sâlt, sûker en wetter.
Gean foar it BRAT diet
De BRAT-diet is it gouden standert itenplan foar ferlies fan digestive distress. It is besteande út ferdwûne, leechfasste fiedings dy't soargen foar stjoeren fan stuollen: Bananen, Reis, Applesauce, en Toast. Bananen binne benammen helpt by har hege nivo fan potasym, dy't jo ferlieze by diarree. Oare fûle, maklik te fertsjinste fiedings lykas bakke hûnen, oatmeal, ierappels, en hûnesop mei sâltjes binne ek geweldige opsjes foar nourishment.
Jo wolle ite en drinken foarkomme dy't gas gas ferstevigje kinne, lykas koperearre drankjes, bier, leguminten, griente griente, en spesjalisten oant jo better fiele.
Pop Probiotics
It probearjen fan probiotisy yn iten of oanfoljende foarm is in geweldige tip om jo bout fan diarree te kronken. Wylst sukses meast foarkommen wurde, joggen of kefir mei live baktearjende kultueren kinne foardielige baktearjen yn jo digestive trakt werombringe. Jo kinne ek in over-the-counter probiotyk oanfolling lykas Culturelle.
Probiotiken binne goede baktearjes dy't jo helpe om iten te fertsjinjen en jo goed goed te hâlden. Se kinne diarree minder sterke meitsje of koarte de tiid fan tiid dat jo diarree hawwe.
Avoid anti-diarrheal medication
Nim gjin anty-medyske medikaasje lykas Imodium (loperamide) as jo jo dokter jo fertelt. It doel fan diarree is om jo lichem te ferwiderjen fan alles wat it siik makket. Anti-diarrheale medisyn is lykas in kork yn in flesse; Ynstee fan it probleemjen fan it probleem, kin it it folle slimmer meitsje.
Sykje medyske help
De measte diarree kin jo thús wêze, mar soms is it in symptoom fan in ûnderlizzende medyske probleem en net allinich in firus dat komt en giet.
Guon oarsaken fan diarree dy't it lęste foar wiken of moannen lizze kinne wêze as fiedingsallergyen of yntolerânses, séliozysk , reagearjend doleynrjocht of sykte fan 'e inflammatoerdoel . Der binne ek needsaaklike omstannichheden dy't diarree feroarsaakje kinne.
Wannear't jo medyske help sykje foar folwoeksenen
Dizze symptomen hawwe direkte medyske soarch nedich as jo se mei diarree hawwe:
- Skaaimerken fan dûbeldheid : droege mûle en tonge, donkere of unrekrigend urine, dizichheid, of littargy
- Bloedige, swarte, of oily-seekende stoelen
- Fieber boppe 101 graden
- Sterke abdominale pine dy't net nei in darmbeweging ferbettert
- Diarree mei hives of oare symptomen fan heftige fiedingsalgenie of anaphylaksis
Rilje jo dokter yn normale bedriuwstiden as jo ien fan dizze symptomen hawwe:
- Mear as 6 loshawwers in dei
- Diarree dy't langer duorret dan 3 dagen
- Ferbining en diarree dy't langer duorret dan 12 oeren
- Diarree nei it begjin fan in nije medikaasje
- Jo hawwe koartlyn reizge nei in tropysk lân
- Minsken dy't jo in miel hawwe hawwe mei likense symptomen hawwe
Wannear't jo medyske help sykje foar jonge bern en bern
Berntsjes en bern ûnder de leeftyd fan trije kinne tige gau ferdylge wurde. Dizze symptomen yn babys of jonge bern hawwe direkte medyske soarch nedich:
- De earste tekeningen fan diarree foar in poppe ûnder trije moannen âlder
- Skaaimerken fan dehydratisearring : ûntbrekken fan triennen as weagje, sûne eagen, of gjin wiete luiers foar mear as 3 oeren
- Bloedige, swarte, of oily-seekende stoelen
- Fiel boppe 100,4 graden
- Severe abdominale pine
- Diarrhea mei hives of oare symptomen fan heftige nijsallergyen
Rjochtsje jo pediatris yn normale bedriuwstiden as jo bern ien fan dizze symptomen hat:
- Diarree dy't langer duorret dan 2 dagen
- Ferbining en diarree dy't langer duorret dan 12 oeren
- Diarree nei it begjin fan in nije medikaasje
- Jo hawwe koartlyn reizge mei jo bern nei in tropysk lân
- Minsken dy't jo in miel hawwe hawwe mei likense symptomen hawwe
Boarne:
Amerikaansk Gastroenterologysk Feriening. Underwiis omtinken foar allergie en yntolerânsje. Accessed 11/5/2010. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
Sintrum foar sykte kontrôle en previnsje. Rjochtlinen foar it behear fan akute diarree. Accessed 11/5/2010. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Cleveland Clinic. Mom's Advice is noch it bêste foar behanneling fan diarree. 2014 Desimber.
Medline Plus. Diarree. Accessed 11/5/2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, Christina M., MD en Ochoa, Blanca, MD Diarrheal Diseases. Amerikaansk kolleezje fan Gastroenterology. Accessed 11/7/2015. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp