Asthma is in chronik longsyndustry dat feroarsake muoite mei oanmeitsjen. De luchtlinen fan 'e longen, saneamde bronchiale tôlen , wurde ûntbûn. De omlizzende muszjes stekke en groeit de mucus, dy't de luchtstiennen fierder smelle. Unbehandele asthma-flaaks kin liede ta sikehuzisaasje en kin sels fatal wêze. It is gjin beting dat sels behannele wurde moat.
Symptomen en tekens
Asthma-symptomen kinne farieare fan mild, lykas keare, nei chronik hoestje en wierskynlik ûnder swiere azemaksen. Dit binne wat fan 'e warskôgels en symptomen:
- Wjokken en koarte ôfwikseling
- Schwierigens sliept op grûn fan koartheid fan sykheljen, wekjen en hoesten
- Brêge-lêst of dichtheid
- Koarteheid fan sykheljen yn 'e wize
- Ferhege ferlet fan bronchodilators (medikaasjes dy't iepen loft wurde troch it oplûken fan de omlizzende muszels)
Natuerbehear
Boppedat is wittenskiplike stipe foar de beweeching dat in feiligens asthma behannelje kin. As jo symptomen fan asthm hawwe of as it probearjen fan elke foarm fan alternative medisyn, is it wichtich om jo dokter te sjen. Sels behannelje en ferwiderjen of ferwiderjen fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.
1) Buteyko Breathing Technique
De Buteyko (útsprutsen bewust -ko) Breathingtechnyk waard ûntwikkele troch Russysk-ûndersiker Konstantin Pavlovich Buteyko.
It bestiet út flinke atletyske oefeningen dy't ûntwikkele wurde om minsken mei Asthma help te leaverjen makliker.
De Buteyko Breathingtechnyk is basearre op it foarkommen dat de bloednivo's fan kooldioxide troch floeiende ynstruminten te heljen kin minsken mei Asthma helpe. Kofjedokside wurdt leauwe om de glêde muszels fan 'e luchtwei te fergrutsjen.
In stúdzje dy't 60 persoanen mei asthma befettet, fergelike de effekten fan de Buteyko Breathing Technique, in apparaat dat primaama (in yogaatmetechnik) mimiket en in placebo. Undersikers fûnen minsken dy't de Buteyko Breathingtechnyk brûkten, in reduksje yn asthma-symptomen. Symptomen wiene net feroare yn 'e pranayama en de placebo-groepen.
It gebrûk fan ynhalders waard yn 'e Buteyko-groep yn' e rin fan twa peruazjes yn 'e tuskensnivo fermindere, mar der wiene gjin feroaring yn' e oare twa groepen.
Der binne ferskate oare belangrike klinike problemen te evaluearjen, lykwols binne se lyts yn 'e grutte en kinne oare problemen hawwe mei it stúdzjerwerp. Kritisy fan 'e technyk seit dat de technyk djoer is, dat it gjin ferskil makket yn' e bedrach fan kooldioedzid yn it bloed, dat hegere nivo's fan kooldioxide gjin effektive strategy is, en dat alle effekten fan 'e technyk kin wêze troch generaal ûntspanning.
2) Omega Fatty Acids
Ien fan 'e primêre ûneinige feroaring fan fats yn ús fiedings wurdt leaud oan arachidonsäure. Arachidonsäure is fûn yn bepaalde iten, lykas aaien, skulp en fleis. Eartiids minder fan dizze fiedings wurdt tocht oan ynfloedzjen en asthma-symptomen.
In Dútse stúdzje ûndersiket gegevens fan 524 bern en fûn dat Asthma mear foarkommen wie yn bern mei hege nivo's fan arachidonsäure.
Arachidonsäure kin ek makke wurde yn ús lichems. In oare strategy om de nivo's fan Arachidonsäure te ferleegjen is om it yntakjen fan benefyske fats lykas EPA (eicosapentaenoic acid) fan fiskjier, en GLA ( gamma-linolene sider ) te ferheegjen fan boppe-of- oalje primrose oalje .
Omega-3 fatty acid capsules wurde ferkocht yn drugswinkels, sûnenssoarchwinkels en online. Sjoch foar de aktive yngrediïnten EPA en DHA op it label.
Omega-3 fatty acid capsules kinne ynteraksje mei bloeddinning medisinen lykas warfarin (Coumadin) en aspirine.
Side-effekten kinne beskiede fan fersmoarging en bloed. Om in fiskere nachtkast te ferleegjen nei it fieren fan oaljekapsen, moatte se krekt foardat it iten wurde.
3) Fruchten en fekjes
In stúdzje ûndersiikte fisuele diarjes fan 68.535 froulju fûnen dat froulju dy't in grutter yntaksje fan tomaten, woartels en griene griente hiene in legere befolking fan asthma.
Hege konsumpsje fan applen kin beskermje tsjin Asthma.
Tydlike yntak om fruchten en griente yn 'e jeugd fermindere it risiko fan astma.
In universiteit fan Cambridge ûndersyk fûn dat Asthma-symptomen yn folwoeksenen ferbûn binne mei in lege diabetesfeart fan fruchten, vitamine C , en manganese.
4) Butterbur
Butterbur is in periodyk fel, dat groeit yn Europa, Azië en Noard-Amearika. De aktive konstituanten binne petasin en isopetasin, dy't leauwe wurde om glêdte muscle-spasm te ferleegjen en in anty-inflammatoare effekt te hawwen.
Undersikers oan 'e Universiteit fan Dundee, Skotlân, evaluearre de effekten fan butterbur yn minsken mei allergyske Asthma dy't ek ynhalden brûkten. Se fûnen dat bûterbrêge tafoege oan de anty-inflammatoare ynfloed fan 'e ynhalders.
In oar stúdzje ûndersiket it brûken fan butterbur-root-ekstra yn 80 persoanen mei Asthma foar fjouwer moannen. It getal, tiid, en hurdens fan asthaakseningen fermindere en symptomen ferbetterje nei it brûken fan butterbur. Mear as 40 persint fan minsken dy't Asthma medikaasje brûke by it begjin fan 'e stúdzje reduzearret har yntree fan medikaasje troch it ein fan' e stúdzje.
Side-effekten fan bûterbrân kinne ûnderdrukking, kopke, wearzigens, misbrûk, ûntbrekken, diarreezje of ferbouwe. Schwangere of fersoargende froulju, bern, of minsken mei nier of levensyndikaasje moatte net butterbur nimme.
Butterbur is yn 'e ragweed-famyljefamylje, dus minsken dy't allergysk binne foar ragweed, marigold, daisy, of chrysanthemum, moatte butterbur net brûke.
De raukrêft, lykas teas, eksters en kapsulen makke út it raukrêft, moatte net brûkt wurde omdat se substansje neamd pyrrolizidine-alkaloïden dy't toskyk wêze kinne foar de leverje en nieren en binne keppele oan kanker.
It is mooglik om de pyrrolizidine-alkaloïden te foarkommen fan bûterbrêgeprodukten. Bygelyks, yn Dútslân is der in feiligenslimite oan it nivo fan pyrrolizidine-alkaloïden te tastien yn butterbur-produkten. De deistige oanrikkemedearre dos is net ien mikrogramm per dei.
5) Bromelain
Bromelain is in ekstra út pineapples. Ien fan 'e teoryen oer hoe't it wurket is dat it leauwe is dat anti-inflammatory eigenskippen binne. Yn ien stúdzje fûnen ûndersikers fan 'e Universiteit fan Connecticut dat bromelain de airway-ûntstekking yn petearen mei allergyske aersyksyndika beheind. Bromelain moat net brûkt wurde troch minsken mei allergyen oan pineapples. Side-effekten kinne beskiede fan digestive ferwûnings en allergyske reaksjes.
6) Boswellia
It krûd boswellia , bekend yn Yndyske Ayurvedyske medisinen as Salai guggul, is fûn yn ûndersocht te ûndersykjen om de formaasje fan kombinaasjes dy't leukotrienen wurde neame. Leukotrienes frijlitten yn 'e longen, feroarsaakje fan ferdwinen.
In dûbelblinde, placebo-kontroleare stúdzje fan fjirtich pasjinten, 40 minsken mei asthma waarden behannele mei in boswellia-ekstrakt trije kear deis foar seis wiken. Oan 'e ein fan dizze tiid hie 70 prosint fan minsken ferbettere. Symptomen fan swierrichheden mei atme, oantallen oanfallen en laboratoarma's binne ferbettere.
Boswellia is beskikber yn in formulier foar pillen. It moat sizze op it label dat it standardisearre is om 60 prosint boswellyske sônes te befetsjen. It moat net mear as acht oant 12 wiken nommen wurde, as oars net oanrikt wurdt troch in kwalifisearre sûnenspraktor.
It is net dúdlik hokker dos is feilich of effektyf of hoe't boswellia mei oare astma-behannelingen ynteraktearje kin. Side-effekten kinne beskiede fan digestive ferwûnings, misbrûk, sûchreflux of diarree.
7) Gewichtsverlies
In soad ûndersiken hawwe fûn dat fatsoenigens in risikofaktor foar asthma is.
8) Biofeedback
Biofeedback wurdt somtiden oansteld troch praktiken as natuerlike therapy foar Asthma. Mear oer Biofeedback.
Caveats
Oanfollings binne net foar feiligens te ûndersiik makke en troch it feit dat dietêre supplementen foar in grut part net regele wurde, kin de ynhâld fan guon produkten ferskille fan wat wat op it produktetiket is.
Boppedat hâldt derop dat de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, fersoargingmammen, bern en dy mei medyske betingsten of dy't medisinen nimme, net fêstlein. Jo kinne ekstra tips krije oer it brûken fan tafels .
Gebrûk fan natuerlike remedyen
Troch in tekoart oan beweechlike bewiis, it is te rapen om elke foarm fan alternative medisinen te advisearjen foar Asthma. As jo in alternatyf medisine brûke, soargje derfoar dat jo dokter earst konsultje.
> Boarnen:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Fettsoarten yn Serum Cholesteryl Esters yn relaasje ta Asthma en Lungfunksje yn Bern. Clin Exp Allergy. 2006 Mar, 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. De Buteyko Breathingtechniek foar Asthma: In Review. Komplement Ther Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Effect of Two Breathing Exercises (Buteyko and Pranayama) in Asthma: a Randomized Controlled Trial. Thorax. 2003 Aug, 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) Ekstra yn 'e behanneling fan Asthma - In iepen trial. Aginda Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Effekten fan Boswellia Serrata gumharz yn pasjinten Mei bronchial asthma: Resultaten fan in dûbelblinde, Placebo-kontrolearre, 6-wiken klinyske stúdzje. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Diabetes ûntfier fan Flavonoids en asmo yn folwoeksenen. Eur Respir J. 2005 sept. 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. De effekten fan butterbur op 'e Histamine en Allergen kuttaaktyf. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, in herberlike remedy, befettet komplementêre anty-inflammatoare aktiviteiten yn asthmatyske pasjinten dy't ynhalde kortikaatstoffen ûntfange. Clin Exp Allergy. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Biofeedback behanneling foar Asthma. Boarst. 2004 aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Protective effekt fan fisuele oalfergifting op eksercise-ynduze bronchoopstelling yn Asthma. Boarst. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Dietary-yntegraasje yn sensibilisearre bern mei weromwike wilens en gesunde kontroles: in nêst ûnderdwaan-kontrôtsysteem. Allergy. 2006 apr; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Effekten fan Early Intake fan Frukt of Gemalen yn relaasje nei lettere asjema en allergyske sensibilisaasje yn skoallejierren. Acta Paediatr. 2005 Feb; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Day NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Diät-anti-oxidants en symptomatyske asthma yn folwoeksenen. Thorax. 2006 Feb 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F rit en Gemstlike yntinken en asmhma yn 'e E3N Studie. Thorax. 2006 Mar, 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4e, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain bestudet anty-inflammatoare effekten yn in Ovalbumin-inducearre murine-model fan allergyske aersyk. Cell Immunol. 2005 sept. 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Obezomst en asjema. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.