Psychologyske effekten fan Asthma
Asthma kin in psychology as in fysike toll op it persoan fan in persoan nimme. It kin sân kearen ferwûndering feroarsaakje.
Psychologyske effekten fan asjma
Faktors dy't bydrage oan de psychologyske effekten fan Asthma binne ûnder oaren:
- de hurdens fan 'e sykte
- de mjitte wêryn't aktiviteiten beheind binne of ferdield wurde troch de sykte
- de kwaliteit fan sosjale en famylje stipe beskikber
- de leeftyd wêryn de sykte begon
- de kennis fan it persoan oer de sykte
- de sêftmoediger styl, feardichheden en algemiene persoanlikheid
De ûnderfining fan elke persoan mei asthma is unyk, mar gefoelens fan sosjale stigma of fergrizing troch de sykte wurde faak ûnderfine troch in protte asthaspersikers. Dit is benammen wier foar bern en benammen adolesinten, dy't al mei kâns wêze kinne fan selsfertrouwen.
Foar de measte minsken is it ûngemaklik om gefoelens te meitsjen fan ferskillende famyljeleden, freonen, klasmaten of kollega's. Yn sosjale situaasjes kinne minsken mei Asthma selsbewuste fiele oer it brûken fan in ynhaler of moatte foarsichtich wêze om triggers te foarkommen dat in asthma oanfal opstelle kinne.
De winsk om yn te passen kin minsken mei asthma liede om har sykte te bewarjen of miskien net soarchfâldich te soargjen.
Educating Others
Ien manier foar minsken mei asthma om minder belang te fytsjen is om oaren oer te learen.
Se kinne har sels befoarderje troch in ekspert yn 'e sykte te wurden. As se ynformaasje befetsje mei famyljeleden, freonen, meidoggers en ko-wurkers, elkenien foardielje en wurdt mear begryp oer wat it liket te wêzen mei asthma te libjen.
Elkenien kinne in asmatyske bern helpe om fertroud te meitsjen troch de skoalle-learaar en / of ried te freegjen om it bern te stypjen en te stimulearjen.
Mei in skoalkrêft, learkrêft of bûtenwittiger prate mei de learlingen yn 'e klasse oer asthma kin ek wol aardich wêze. De meast ynformearre binne de bern oer de sykte, de minder wierskynlik sille se wêze om in bern mei asthma teasjen.
Avoiding Asthma Triggers
Troch it foarkommen fan 'e omjouwende triggers dy't in asthmakkrift feroarsaakje kinne, kinne minsken mei asthma potinsjeel fergriemdje opnimme. Guon gewoane triggers binne stofmiddels, dierdander, parfums, kryststof, tabakreuk en reinigingsprodukten of oare chemiken. Oare triggers, lykas pollen yn 'e maitiid en kâld waar yn' e winter, kinne ferskate problemen yn ferskate seizoenen fan 'e wike. Wet bliuwt, fakânsjebeduksjes, hege binnenfeestfeiligens, en houtburnende fjoerstiennen binne ek alle potinsjele triggers.
Strategyen om te fjochtsjen fan 'e fergrizing fan asthma
Der is gjin ien spesifike manier om te gean mei de skamte of oare emoasjes dy't libje mei asthma kinne oars, mar der binne ferskate strategyen dy't helpe kinne:
- Tsjinje en fiele akseptearje. Wat allegear gefoelige asthma opheffet, seach se op 'e kop. Pretendearje sil de gefoelens net fuort gean; It makket har gewoan makliker om te adressearjen en hurder te meitsjen. Meitsje bern om te praten oer har gefoelens en tekenje harren emoasjes.
- Praktearje in goede selssoarch. Learje oer Asthma en hoe't jo sa sûnens bliuwe kinne. Stel fragen, lêze en meitsje lifestylewizigingen dy't jo helpmiddels ûnder kontrôle hâlde kinne. Net allinich sil de Astma him better ferbetterje, mar jo sille in grutter gefoel fan kontrôle fiele.
- Om help freegje. Ynstee fan fiel isolearre en fergriemd, berikke nei oaren. De measte minsken binne mear as ree om stipe te bieden. Dêrnjonken hat ûndersiik sjen litten dat minsken dy't mei in chronike sykte as asma dy't in fergrutte sosjale netwurk foarme hawwe, in protte better meitsje as dejingen dy't weromgean fan maatskiplike aktiviteiten.
- Praktisearje relaksje-oefeningen of meditaasje. Dizze techniken binne oanwakke om asthma-bedoelde stress en angst te feroarjen. Yn guon gefallen kinne se de fysike symptomen fan astma ferdwine. As sosjale situaasjes liede foarsjenningen, bygelyks, meditearje foar 20 minuten foar't jo útgean.
- Sykje in fertroude medyske provinsje. In soarchfersekerder dy't maklik te praten is, wa't begrypt en wa hat tiid om fragen te beantwurdzjen en dingen te ferklearjen kinne in geweldige help wêze. Dizze fertroude medyske soarch moat soargje foar elk fan 'e útdagingen, sawol psychologysk as fysike, foar in persoan dy't libbet mei asthma.
Boarne:
"All About Asthma: Emosjonele en Sosjaal Effekten." / The University of Chicago Asthma Center./ 2007. University of Chicago Department of Medicinet.
"Feriening Algemien." AAFA.org./2005. Asthma en Allergie Foundation fan Amerika Editorial Board. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51