Jo kinne jo asterma-symptomen kontrolearje
Exercise-induced asthma (EIA) is in foarm fan asthma dat útfierd wurdt troch fysike aktiviteit. Asthma feroaret ûntstekking en sensibiliteit fan 'e lytse aaien fan' e longen. Wannear't troch oefening of oare miljeubesubsyden aktivearre wurde, kinne de longen fan 'e longen spasm of konstatearje.
Minsken mei eksperimintele asthma hawwe normaal ûnderfining asthma-symptomen allinich as se drage.
Exercise-induced asthmater is faker as it waar kâld en droech is, of it nivo fan fersmoarging of allergens yn 'e loft is heech. It is ek faker yn 'e minsken mei minne fysike kondi- naasje of respiratory infections.
Symptomen
Symptomen fan EIA ferskille fan persoan nei persoan, mar de meast foarkommende symptomen binne:
- wierskynlik
- hûd
- koartheid fan 'e azem
- boarstdichtheid
- fatigue
- Sloopt athletyske prestaasjes
Kontrolearje eksercise-ynduste astrom
Exercise-induced asthma is it bêst beheind as in pasjint en har dokter gearwurkje om de triggers te identifisearjen, te ûntfalen en te kontrolearjen. Kies de effektive previntive en ûnderhâld medisinen, en hawwe in asthma emergency plan.
Exercise-induced asthma wurdt faak behannele mei deselde medikaasjes dy't brûkt wurde foar in standert asthma-diagnostyk. De meast foarkommende medikaasjes dy't foar EIA foarskreaun binne koarte akseptearre ynhalde bronchodilators dy't brûkt wurde foardat de oefening brûkt wurde om te relaxen en iepenloft te iepenjen.
Oare medikaasjes kin jo dokter skriuwe om langer te dwaan bronchodilatator, mastellen stabilisers, en leukotriene modifiers.
Asst asthma-symptomen yn 'e wize hawwe, is it wichtich om in dokter te sjen en in folsleine fysike evaluaasje te krijen foardat jo medisinen nimme.
Kennis jo triggers
Om beweecht-asjmme te behearjen, is it wichtich om te witten wat jo astma-symptomen útkomt.
As jo bygelyks jo symptomen meast foarkomme yn rinnende aktiviteit yn kâld, droege loft, dan kinne jo gebrûk meitsje fan binnenwiken yn 'e winter of of wearden in skou of gesicht as se bûten drage. Oare dingen dy't jo moatte nedich meitsje foar it ynstellen fan jo routine by hege fersmoarging en heulere allergen dagen, of stopje fan it dwaan as jo müdich fiele, of hawwe in kâld of oare sykte.
Ferbettere fysike kondysjonearring is oanjûn om de incidence fan astma oanfallen te ferleegjen. Om dy reden wurde dy mei asthma stimulearre om troch te wurkjen. In oare kaai foar minimalisearjende symptomen fan beweechlike asthma by sporten moatte bepale wurde om in grouwe waarmte foar de treningen út te fieren. Tsien minuten fan 'e stadige ferheging fan' e wize is it minimalen ien mei asthm moat dwaan foardat it yntinsyf wurket.
It behear fan in asmoanslach
As in asthma-oanfal opkomt, is it wichtich om gau te hanneljen om de ôflevering te stopjen. Astma-oanfallen kinne opnij plot en dramatysk foarkomme en kinne ek fluch ôfrinne as de trigger ôfrûn is of wurdt medikaasje ferwidere. Hjir binne de stappen om te nimmen om in asthma oanfal te behanneljen:
- Stopje alle aktiviteit en besykje rêstich te bliuwen.
- Krij in ôfwikende triggers fan (of reek, stof, kâldte temperatueren) fan of of fuorthelle.
- As jo prescription medikaasje hawwe, nim it.
- Besykje te beflende of kontrôle reageare atmen.
- As de symptomen trochgean, krije jo medyske oandacht fluch.
Exercise-induced asthma hat jo net fan 'e fysike aktiviteit te hâlden. Yn feite is ek in belangrike ûnderdiel fan jo behannelingplan. In protte súksesfolle atleten hawwe ekstra-aspekten dy't se kontrolearje mei in kombinaasje fan medikaasje en miljeukontrôle. Jo kinne ek sûne en fysike passeinsjes bliuwe mei genôch ûnderwiis en gebrûk fan medisinen foar jo Asthma.
Boarne:
Amerikaansk Kolleezje fan Allergie, Asthma en Immunology. Oefening mei allergyen en ashma.
Stoarmen, William W., MD en David M. Joyner, MD. Update op eksercise-yndustike asmjema: in rapport fan 'e Olympyske oefening Asthma Summit Konferinsje. De Dokter en Sportmedizin