Nikotineôfwêzichheid en Asthma
Nicotine-ôfwaging is ien fan 'e mienskiplike redenen dat asthmatika dy't fekânsje foarkomme yn harren besykjen. As jo besocht hawwe en jo hawwe gjin smakke falt, binne jo net allinich. De gemiddelde smoker yn 'e Feriene Steaten makket sân beweegjende besiken foar foardat jo opfolge. Nicotine-ferslaving is echt krêftich mei hast 85% fan quitters dy't weromfine yn ien wike.
Nicotine-ferslaving is karakterisearre troch:
- Symptomen opnimme. Besykje en hurdens fan foarbyldbere symptomen dy't foarkomme as jo gjin sigarette hawwe.
- Fersterking. Minsken brûke faak gebrûk fan 'e nikotine mei-inoar en mei effekten fan nikotine - it biedt in noflik antwurd.
- Tolerânsje. Meastentiids moatte minsken mear oerwinning reitsje om deselde pleasurable effekten te berikken.
- Ôfhinklikens. Dit reflektet hoe dreech it is om te fieren mei in protte minsken sûnder folsleine kennis fan 'e adversuele sûnensseffekten.
In protte pasjinten mei meardere fersiken hawwe my ferteld dat de nikotine ôfwykt is by it heulste dat se altyd dien hawwe. As jo ien fan 'e 21 prosint fan asthmatyk binne dy't reek binne, is it begryp fan nikotinewinning wichtich om in suksesfol ferwidering te meitsjen.
Wat binne de symptomen fan nicotine weromdraaie?
Nikotine, lykas elke drugs, beynfloedet ferskate pasjinten op ferskate wizen. Guon pasjinten krije mear ôfwikingssymptomen fanwege de pharmakologyske effekten fan nikotine, wylst oaren mear ynfloed binne op de gedrachsiden.
Symptomen fan fysike weromlûking kinne wêze:
- Untwerp sliept - ofwol sliepe of faak wakkeringen.
- Belang - gefoel dreech of yn 't by it útlitten.
- Mear reitsje as gewoanlik - ljeppers of meiwurker kinne jo romp of slimmer neame.
- Fergrutte ûnrêstens of gefoelens fan sprút.
- Feroarch komst frustreurd of lil.
- Schwierigens konsintrearjen of tinkend dúdlik.
- Fergrutsje fan appetit.
Jo kinne ek in oantal symptomen ûnderfine as jo opdwaan dat diel fan it ôfsluten binne, mar net needsaaklik diel fan 'e fysike weromlûking per se. As jo oplosse, kinne jo ek ûnderfine:
- Ferstipaasje
- Ferhege hurd
- Headache
- Seare kiel
- Droege mûle
- Abnormaal gefoel om 'e tonge
- Algemien-like symptomen
Wêrom wol ik noch wol smoare?
As ik boppe elkoar útsluten, is nikotine (it feitlik drugs yn 'e measte sigaretten) tige krêftich en addictyf. Sels yn 'e sin fan adversieare sûnensseffekten bliuwt in protte asthmatyske fimen. In protte pasjinten hawwe my ferteld dat it fuortgean fan kokaïn of alkoholpalen yn fergeliking mei it fieren fan it smoken.
In soad minsken beskriuwe yn 'e gewoane detailje it ferlies fan' e wille fan net allinich hoe't it gefoel, geurjen en ljochting fan in sigarette, mar ek de rituele aspekten dy't oansletten binne mei it smoken. Dizze gedrachske ferliezen lykje de fysiële ôfwikingsymptomen te meitsjen dy't yn 'e tiden folle minder binne.
Is Nicotine fuortgean fan gefolgen?
Hoewol de hjirboppe beskreaune symptomen ûngemaklik binne, jouwe jo jo sûnens yn risiko by it meitsjen fan in beweech besykjen. As jo in skiednis fan depresje of angst hawwe, kinne jo mei jo dokter praat hawwe. It smoken kin it guon fan dizze symptomen fergrutsje.
Ik freegje soms pasjinten om te probearjen om har psychyske sûnenssymptomen ûnder kontrôle te krijen foardat in besykjen besiket te meitsjen.
Fiif d 's foar it meitsjen fan nicotine útdraaie
As jo besykje mei fysike weromlûke te meitsjen, tink oan de 5 D's:
- Ferfal - de drok om te reitsjen sil yn 3-5 minuten komme.
- Ofdrach - Rilje in freon of gean foar in kuier.
- Drinkwetter om te helpen te fjochtsjen.
- Djippe oanmeitsjen - Relaasje en konsintrearje op hoe goed jo sille it net fiele.
- Besykje jo gefoelens mei ien dy't ticht by jo.
Kin ik medikaasje nimme om te helpen mei wekkersymptomen?
Ja. As jo in sigaretsje nedich hawwe as jo earst yn 'e moarns opkomme of kinne net nei beskate plakken komme om't gjin "raak" is, dan kinne jo profitearje en mear suksesfol wêze mei pharmakologyske helpen dy't normaal as nicotine ferfange therapy neamd wurde.
Jo moatte lykwols wolle útgean; Dizze medisinen sille jo net beweegje. Nicotine gum en patches binne no beskikber oer de kontrôler.
Moatte ik mei my ta praat
Ja. Kontrolearje mei jo dokter om te sjen oft jo profitearje kinne fan nikotine ferfangeringstipe. Dit is wichtich omdat jo wierskynlik gjin ien fan 'e nikotine-ynhalers brûke wolle troch jo Asthma.
> Boarnen
> Smokefree.gov. Haw ik Nicotine weromjaan?