Kin boswellia lekker en yntimaasje lêze?
Ek bekend as "Yndyske frankensens", boswellia is in ûntwerp dat ûntstien is út it gummeharm dat troch de Boswellia serrata beam is. In geweldich gebrûk yn ayurveda , boswellia is ryk yn boswillige soeren, substansjes dy't anti-inflammatory effekten hawwe kinne.
Wêrom minsken brûke it
Yn psalm medicine, boswellia wurdt typysk brûkt om it folgjende te beheinen:
- Asthma
- Kollagenous arthritis
- Crohn's sykte
- Menstruaasje pine
- Osteoarthritis
- Rheumatoide arthritis
- Ulcerative kolitis
Boswellia serrata en oare soarten boswellia wurde ek brûkt yn ätheren oaljes of ferbaarnd as rook.
Benefits
Guon stúdzjes jouwe oan dat boswellia in soad anti-inflammatory en anty-tumor-effekten hawwe, mar grutskalige, industry-independent clinical trials are needed. Hjir is in sjogge op ferskate fynsten fan it beskikbere ûndersyk:
1) Osteoarthritis
Foar in rapport yn 'e Cochrane databank fan systematyske resinsjes yn 2015 ûndersochten ûndersikers al earder publisearre problemen te hifkjen fan de effekten fan pear tafoegings foar osteoarthritis. Har analyse fan stúdzjes dy't boswellia befetsje, fûnen bewiis dat it redukte pine (as gemiddeld troch in pine-skale) en ferbettere fysike funksje yn ferliking mei in placebo.
2) Asthma
Boswellia kin helpen fergrutsje dat it needsaak foar ynhalaasje-terapy yn minsken mei persistent asthma leit, litte in lytse 2015 stúdzje publisearre yn 'e Europeeske Review foar Medyske en Pharmakologyske Wittenskippen .
Dielnimmers yn 'e stúdzje (dy't mild-to-severe persistent asthma hawwe) krigen beide ynhalaasje-therapy mei in mûnlinge boswellia-oanfolling of ynhalaasje-therapy allinich.
Nei fjouwer wiken fan behanneling hienen dejingen dy't de Boswellia-oanfolling njonken de ynhaleringtriaryp nommen hiene in fermindering fan it tal ynhalaasjes nedich yn fergeliking mei dyjingen dy't allinnich ynhalaasje therapy hienen.
Related: Natural remedies for asthma
3) Crohn's Disease
In stúdzje publisearre yn Inflammatory Bowel Diseases fûn dat in boswellia-ekstrakt minsken net helpe mei Crohn's sykte dy't yn ferlieding binne. Nei 12 moannen fan behanneling mei in boswellia-ekstra, wie der gjin signifisearre ferskil yn 'e weromsettiid, hurdens fan symptomen, of ûnderhâld fan ferliening.
4) Inflammatory Darmose
Yn in ûndersyk fan 2007 mei 31 minsken mei kollagenous kolitis (in soarte fan entzündlike darmkrêft dy't feroarsake chronike diarree), fûnen ûndersikers dat it sammeljen fan in boswellia-ekstrakt trije kear deis foar seis wiken net effektiver as in plakeboek doe't it fergelike klinike remission, , of leefberens.
Mooglike side-effekten
Boswellia is bekend om misdiedigens, diarree, bloedearjen, sûrre reflux, snoeier, en allergyske reaksjes te feroarjen. It kin bloeddruk stimulearje yn 'e uterus. Schwangere en fersoargende froulju moatte net boswellia nimme.
Boswellia kin ynteraksje mei medikaasjes, lykas non-steroidale anti-inflammatory (NSAID) medisinen lykas ibuprofen en medisinen dy't substraten fan P-Glycoprotein (P-Gp) binne, dus besykje om jo sûnenssoarch te besjen foardat it gebrûk makket. As jo gastritis or gastroesophageal reflux sykte (GERD) hawwe, kinne jo miskien net boswellia nimme.
Twa gefallen rapporten beskriuwe djippe ferheging INR (in test dat brûkt waard om mjittingen fan bloed te mjitten) yn minsken dy't warfarin (Coumadin) nimme, in soart drugs dy't faaks oantsjut as "bloeddinner". Boswellia waard beskôge as de probabele oarsaak yn beide gefallen. As jo in type bloeddinner nimme of in betingst hawwe dy't it bloedklotting beynfloedet, moatte jo derfoar soargje om jo dokter te besjen foardat jo boswellia nimme. It moat net binnen twa wike fan in plandearre operaasje nommen wurde.
De kwaliteit en suverens fan boswellia-oanfollingen is in kwestje. Troch it feit dat diaryske supplementen foar in grut part regele binne, kin de ynhâld fan guon produkten ferskille fan wat wat op it produktetiket is.
Bygelyks binne boswellsia-produkten net fûn fan ien fan 'e seis boswillige soeren (beskôgje de aktive yngrediïnten te wêzen), suggerearret it gebrûk fan in oare soarte ynstee fan Boswellia serrata.
Hoewol guon natuerlike oanwêzingen helpe om ynflaasje te ferleegjen, is it wichtich om de behanneling net te ferliesjen of stopje fan jo presskrift behanneling, lykas bepaalde betingsten langere termine sûnens hawwe kinne as se net goed behannele wurde.
Wêr't it te finen is
Beskikber yn in protte sûnenssoarchwinkels, wurdt boswellia yn oanfollingfoarm ferkocht en yn formulas mei kurkuminium (kruimere) en oare krûden.
The Takeaway
As jo in ynfalleare betingst hawwe, kinne jo symptomen hâlde fan it dwaan fan deistige aktiviteiten. Jo kinne socht sykje om wize om jo pine fierder te beheinen en te sykjen.
Hoewol Bosbouwia it belofte foar bepaalde betingsten ferfolget, wurdt fierder ûndersyk dien fan grutskalige klinyske triennen om dizze effekten te befestigjen. As jo noch altyd tinke oan it problemen fan Boswellia, prate jo mei jo dokter earst as jo it passende (en feilich) foar jo binne en oft it kin in diel fan jo behanneling plan wurde, mooglik yn kombinaasje mei oare krûden mei anty-inflammatoare eigenskippen, lykas Ingwer en Karmers .
> Boarnen:
> Cameron M, Chrubasik S. Oral-herstel-therapies foar behannelingen fan artroitis. Cochrane databank Syst Rev. 2014 mei 22; (5): CD002947.
> Ferrara T, De Vincentiis G, Di Pierro F. Funksjonele stúdzje op Boswellia phytosome as komplementêre yntervinsje yn asthmatyske pasjinten. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 Okt; 19 (19): 3757-62.
> Holtmeier W Zeuzem S, Preiss J, et al. Randomisearre, placebo-kontrolearre, dûbelblinde probleem fan Boswellia serrata yn it behâld fan ferliening fan Crohn's sykte: goede feiligensprofyl mar fermogen fan effektiviteit. Wetter - Agrarwetter 2011 Feb; 17 (2): 573-82.
> Madik A, Miehlke S, Eichele O, et al. Boswellia serrata ekstrakt foar de behanneling fan kollagenous kolitis. In dûbelblinde, randomisearre, placebo-kontroleare, multicenter probleem. Int J Colorectal Dis. 2007 Dec; 22 (12): 1445-51.
> Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.