Rehabilitaasje fan in Broken Shoulder
In proximal humalere fraktuer is in brutsen knooppunt dat bart by jo skoudersgevel. "Proximal" ferwiist om ticht by jo lichem te wêzen, en "humorreal" ferwiist nei de earmbosk bekend as de humerus. In proximal humorale fraktuer kin in pynlike bloed wêze dat jo fermogen beheine om jo earm en skouders te ferpleatsen. Dit kin in wichtige ynfloed hawwe op jo fermogen om te wurkjen, fermôgingen foar húshâldingen, of genietsje fan rekreatyf aktiviteiten.
In fysike terapyprogramma nei in proximal humorale frakture kin jo helpe dat jo rapper en feilich weromkomme op gewoane aktiviteit.
Gemeentlike oarsaken fan in proximal humalerefraktuer
In frakture fan jo proximal humerus betsjut gewoanlik signifikante trauma oan jo earm of skouder. Situaasjes dy't hjirmei in fraktur feroarsaakje kinne, binne mar beheind ta:
- Slagje op jo útstrekte hân
- In krêftich rulje nei jo earm en skouder
- Slagje op jo side of skouder
Sykjen en symptomen fan in proximal humalerefraktuer
De typyske symptomen binne:
- Bloedearder of heger pinearm
- Schwieze beweging jo earm en skouder
- Swelling oer dyn skouder
- Bruising of dekollearing om jo skouders en boppekant
As jo fertelle dat jo in proximal humorreurbrêge (of elkoar fan oarmbrêge lein hawwe), moatte jo fuortendaliks rapporteare oan jo dokter of emergency-ôfdieling om jo blessuering korrekt te beheinen. Untmei dit dwaan kin in wichtige en fêste ferlies fan funksje yn jo earm bringe.
Inisjale behanneling foar in proximal humalerefraktuer
As jo dokter mutiget dat jo in frakture hawwe, sil in reager wêze om de diagnostyk te befestigjen. Foartal mear foarderige foto's fan jo skouders wurde nommen mei in CT- of CAT-skan. Dizze bylden helpe jo dokter de hurdens fan jo blessuering en helje beslute oer de bêste manier om jo skea te beheinen.
As in proximal humalere brekrap befêstige is, moat de brekt miskien wurde ferlege . Meastentiids binne de fractureare stikken knooppels ticht byinoar net folle nedich om it fracture te ferleegjen. Foar swiere fraktueren wêr 't de bonke stikken fier útinoar binne, dan kin in chirurgyske proseduere in iepen reduksje ynterne fiksaasje (ORIF) wêze dat nedich wêze moat. Jo dokter sil mei jo besykje de opsjes en bêste behannelingstrategy foar jo spesifike steat.
Physyske therapie foar in proximal humalerefraktuer
Yn it sikehûs: jo earste moeting mei in fysike therapeutier kin fuortplak wurde neidat in blessuaasje yn it sikehûs is. Hoefolle problemen, jo moatte jo earm drage moatte yn in sling om te help te beskermjen en te ûntwikkeljen fan jo skouders, wylst it heulet. Jo kinne treffe mei in fysike therapeut dy't jo learje hoe't jo jo sling goed goed drage . Hy of se kin jo ek leare pendulum-oefeningen leare om jo helpferliening mobil te behâlden as it heulet. Jo dokter lit jo witte as it feilich is om dizze oefeningen út te fieren.
Yn 'e kliïnte : Nei fjouwer oant seis wiken fan healing, kinne jo klear wêze om fysike therapy te besjen. As jo net kinne ride of it hûs ferlitte troch jo skea, kin in fysike therapeut ta jo thús komme foar behanneling.
Jo fysike therapeut sil jo betingst evaluearje ûnder jo earste oanstelling. Hy of sy freget jo oer jo blessuering en nim wat mjittingen yn om in idee te krijen oer hoe't jo dogge. De evaluaasje helpt ek jo fysike therapeut besluten oer de bêste behanneling foar jo.
De mienskiplike mjittingen waarden neamd nei in proximal humorraatbrêge omfetsje:
- Range fan beweging
- Sterkte
- Pine
- Funksje en mobiliteit
- Skotmobiliteit (as jo ORIF surgery hawwe)
Nei in grouwe evaluaasje, sil jo behanneling begjinne om de funksje fan jo earm te ferbetterjen. Jo fysike therapeut moat jo ynsjoch jaan oan wat te ferwachtsjen en wat ferwachte is fan jo.
De measte súksesfolle fysike-terapy-programmaen fereaskje jo aktive belutsenens, dus besykje in soad fragen te freegjen om te begripen wat der op giet.
Guon meielkoarte beheiningen dy't jo en jo fysike therapeut wurkje op ûnder oaren:
- Range fan beweging: Nei in proximal humorreurbrûk, sille jo wierskynlik minder ferskaat oan beweging fan jo skouders en elbow, en dit ferlies fan beweging sil jo beweging swier meitsje. Jo fysike therapeut kinne oefeningen foar jo dwaan om jo te helpen te ferbetterjen.
- Struktuer: Jo skouders sil meast probleem wêze yn in sliep foar fjouwer oant seis wiken nei ferwûning. Dizze perioade fan ymmobilisaasje komt meast in signifikante ferlies fan krêft (tinkt "brûk it of ferlieze"). Fergrutting fan oefeningen sille meast probleem fokusje op muszels lykas de rotatorearm en de muskjes yn 'e earm as de bizeps en trizeps. Muskjes dy't jo stypje helpe kinne helpe kinne ek swakke wurde, en oefeningen om te helpen te fersterkjen dy muze kinne foarskreaun wurde.
- Pain: Nei in breuk nei elke bonte, is gewoan in pear pine. Dit is normaal en ferwachte. Jo pineflier moat tagelyk ferbetterje fan jo perioade, mar jo kinne noch pine hawwe as jo begjinne fysiotherapy . Jo fysike therapeut kin jo helpe om jo pine oan te behearjen mei eksploazje of mei behannelingen lykas heul , iis of TENS . Soargje derfoar dat jo fysike therapeut witte kin as jo behanneling in tefolle pine feroarsaak sadat hy of se kin oanpassingen oan jo soarch meitsje en jo passende pine kontrolearje.
- Mobiliteit foar scar : As jo in ORIF-proseduere nedich hawwe om jo ferwiderje hûmer te ferleegjen, sille jo wierskynlik in sjirurgyske rinnen hawwe op 'e foarside of fan' e skouders. Gelegenheid meitsje lytse adhesions de skarpe fiele "stekke" en begjinne moasje. Jo fysike therapeut kin miskrêft meitsje en mobilisearje om help te ferbetterjen fan de mobiliteit fan jo skar. Hy of se kin jo ek yn selsskarme massaasje ynstruearje, sadat jo dit thús dwaan kinne.
- Funksje: Jo fysike terapyprogramma moat rjochtsje op it werstellen fan normale funksje oan jo earm en skouder. Jo fysike therapeut kin jo helpe yn funksjonele aktiviteiten om te ferbetterjen hoe't jo skouders en earm bewegje sadat jo skea gjin normale aktiviteiten beheine. Kontrolearje mei jo fysike therapeut de dingen dy't dreech binne (of ûnmooglik) fanwege jo blessuering, sadat hy of se kin in gaadlik funksjonele restauraasjeprogramma krekt foar jo kinne.
Jo PT-programma moat spesifyk wêze foar jo steat. Soargje derfoar dat jo wurkje mei jo PT om realistyske doelen foar jo reabhelp te stellen en te praten mei jo therapeut as jo gjin problemen hawwe oer jo proximal humerus brek rehab.
Hoe lang moat Humerus brekke Rehab nimme?
Acht oant 12 wiken nei ferwûning moat dyn krêft en mobiliteit genôch ferbetterje om normale funksje fan jo earm te meitsjen. Jo pinepeal moat ek minimal wêze. Op dit stuit kin jo fysike terapyprogramma útsette wurde. Jo kinne noch altyd ferplicht wurde om oefeningen thús te dwaan foar in pear moannen om mobiliteit maksimaal te meitsjen. Soargje derfoar dat jo nau mei jo dokter en fysike therapeut wurkje om krekt te begripen wat te dwaan en wat te ferwachtsjen.
In wurd fan
As jo in brekrap fan jo proximal hûmer hawwe litten hawwe, kinne jo meidwaan fan 'e ynskriftde tsjinsten fan in PT om jo te heljen folslein weromfiere. Troch te begripen wat te ferwachtsjen yn 'e rehab, kinne jo alle nedige ynformaasje ha om folslein te dielen oan jo humerus brek rehab en soargje dat jo de meast mooglik ferheging hawwe.
> Boarnen:
> Handoll HH, Brorson S. Yntervions foar behannelingen fan proximal humorale fractures yn folwoeksenen. Cochrane databank fan systematyske resinsjes . Novimber 2015. doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> Rotator-kofje en skuon-kondysjeprogramma. American Academy of Orthopedyske Surgeons. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.