Wat moat ik oer Ingwer witte?
Foar tûzenen jierren hawwe de herbalisten de root fan 'e hyndersplantje brûkt om stomach-problemen te ferlitten. Mei har natuerlike anty-inflammatoare effekten, ginger is ek in mienskiplike remedie foar ynfloedzjen-sûne problemen lykas rheumatoide arthritis .
Sosjale foardielen fan Ginger
In oantal stúdzjes hawwe stomach-beruhigende effekten fan ginger stipe. Neist it easken fan post-chirurgie wearzens en brekken, ferskynt it krûpe om sykte siken en moarnkriken te ferminderjen.
Wat mear is, in 2009 ûndersyk fan 644 kankerpasynten fûn dat it fytsen fan supplementen fan hynders fermindere post-chemotherapy misbrûk troch 40%.
Relatearre: Ginger for Nausea .
Gjinner kin ek helpe by lekker pine , wierskynlik troch it ferleegjen fan dyn nivo's fan hormonen dy't ynfloed te stimulearjen. In studint yn 2005 publisearre, bygelyks, suggerearret dat ginger de pine effektiver fergrutsje kin as net steroidale anti-inflammatory drugs.
Yn labor-ûndersiken hawwe wittenskippers sjen litten dat de ekspekter fan de ginger de groei fan koloroctale en eareartsekrêzels slúte kin, en ek beskermje tsjin Alzheimer sykte . Dochs hawwe wittenskippers noch hieltyd dizze befinings yn stúdzjes befestige oer minsken.
Ginger Tea
Sipping ginger tee kin in rêst meitsje fan in fûle stomke, lykas lichte stoarm as jo in kâld hawwe .
Learje hoe't jo iten te dwaan.
Mear Ginger Recipes
Jo kinne ek jo eigen kristallisearre ginger en ginger ale (beide kinne kinne mislediging en moasje sykte behannelje), of foarkomme oan jo sûpen en rommelje.
Oanfollingen
As jo ginger yn oanfollingforme nimme, sykje sykje foar ginger capsules of puders op jo sûnenssoarchwinkel of in online winkel dy't spesjalisearre is yn pflakkenbehear. Tink derom dat tafoegings net foar feiligens te ûndersiik binne en troch it feit dat dietêre supplementen foar in grut part net regele wurde, kin de ynhâld fan guon produkten ferskille fan wat wat op it produktetiket is.
Tink derom dat de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, ferpleechkundige memmen, bern en dy mei medyske betingsten of dy't medisinen nimme, net fêstlein. Jo kinne tips fine op it brûken fan supplementen hjir , mar as jo it gebrûk meitsjen fan hynders tafoegingen, prate jo earst mei jo primêr soarchprovider.
Caveats
Sûnt de ginger as in bloeddinner is, is it wichtich om op syn minst twa wike te brûken foar operearjen en lit jo dokter witte dat jo it krûd brûke. It kin ynteraksje mei oare medikaasjes en oanfollingen dy't it bloed foarkomme.
Yn guon gefallen kin hygje mei sûchboarne.
> Boarnen:
> Ernst E, Pittler MH. "In randomisearre kontrolearre probleem fan ginger om muzyk te behanneljen en te kommen yn 'e swangens." Obstetric and Gynecology 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger-an Herbal Medicinal Product mit breed anti-inflammatoire aksjes." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols fan Zingiber Officinale beskermje ynr32 Human Neuroblastoma en gewoane minskemnobelike fingers Endothelialen fan Beta-Amyloid (25-35) Insult." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Ginger for Chemotherapy-Related Nausea in Cancer Patients: a Urcc Ccop Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial of 644 Cancer Patients." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Multiple Mechanisms wurde behannele yn 6-Gingerol-yndirekte tosk-groei-arrestaasje en apoptose yn Human Colorectal Cancer Cells." Molecular Carcinogenesis 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Ingwer) - in Antiemetika foar Day Case Surgery." Anesthesia 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Ginger Inhibits Cell Growth and Modulates Angiogenic Factors in Ovarian Cancer Cells." BMC Complementary and Alternative Medicine 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Effektiviteit fan ginger foar muzyk en ferwûning: in systematysk oerienkomst fan randomisearre klinike trialen." Britske jûzing fan Anesthesie 2000 84 (3): 367-71.