Meitsje fersterke symptomen ûnder kontrôle
In arthritis flare is in ôflevering fan ferhege pine, steurdens en minder. De yntinsiveare arthritis-symptomen kinne opnij komme, stopje jo normale routine. Ofhinklik fan 'e arthritis dy't jo hawwe, kinne flaaks troch oerstallingsaktiviteiten, feroarjende waarme patroanen , feroaringen fan jo medisinen, stress - of soms foar gjin skynbere reden opnommen wurde.
Om de ynfloed te minimalisearjen en helpe jo sa gau mooglik fanút in arthritis flare te ferwêzentlikjen, beskôgje de folgjende advys:
Rest Your Body
It kin miskien wêze as offensieel advys, mar minsken dy't in arthritis flare hawwe, binne it te bestriden. Rêst is nedich om te fannearjen fan in flecht. Skandale knoppen moatte in brek krije fan beweging en gewichtslager. It is gewoan tydlik - rêstich sille jo faaks jo foardwaan om jo normale routine earder werom te krijen as jo net rêste.
Pain Medikaasje ferheegje
As jo in analgesyske medikaasje (painkiller) nimme as in part fan jo normale behanneling, kin in promoasje yn 'e dosaasje helpe om in arthritis flare te helpen. Fansels moatte jo noch de rjochtingen folgje dy't ferbûn binne mei de medikaasje. Jo kinne net mear nimme as de maksimale dosierdosis. In tydlike stimulâns yn de medikaasje, goedkard troch jo dokter, kin de relief dy't jo nedich hawwe, leverje.
Medrol Dosepack
In Medrol-dosjekakket befettet in corticosteroide medikaasje (methylprednisolone) dy't brûkt wurdt foar behearren fan ûntbining dy't ferbân is mei bepaalde foarmen fan arthritis.
In Medrol dosepak is pre-ferpakke en ferkocht as in koart termyn oplossing - meast 4mg tabletten jûn yn sinkende dosinten oer sân dagen.
Steroid-ynjeksje
In steroid-ynjeksje yn in mienskip is in opsje foar pine, dy't primêr lokale en persistint is. In steroide-ynjeksje moat de earste behannelskwaliteit wêze as in flaake komt omdat der grinzen binne oer hoe faaks jo kinne in ynjeksje krije.
Meastentiids advisearje de measte dokters net mear as trije ynjeeksjes yn ien iensjele jier.
Heating Pads of Cold Packs
Heat kin tige beruhigjend wêze en is in maklike beskikbere oplossing by it meitsjen fan in arthritis flare. Heat driget de mûzels en tissues, stimulearret bloeddruk en kin de gefoelens fan pine ferleegje. As der swellende omheech om in mienskip, kâld pakken kinne mear relief meitsje troch ôfnuigjen fan ynfloed .
Ferljochte knipsen falle
It ynheljen fan in mienskip, troch wearzgjen of in stoel of in stipe, kin de lesten op dizze mienskip loslitte en pine ferliede. De stoel of stipe ferliedt pine troch stabearjen fan stabiliteit, waarmte en kompresje.
Harkje nei fluch-meubels
In arthritis flare kin ien of twa dagen, ien wike, of mear. Spitigernôch klikket in flare gewoanlik fan jo normale tempo. It is net wierskynlik dat jo fille as it fiede fiele oant jo de flare krije om te simmerjen. It sil helpe om maklik meldingen te krijen. Jo witte noait wannear't in flare opslacht, dus praat wurde. Friezen oerbleaun, sadat se klear binne om te gean. Wekker wat fan jo favorite gefrissende dinners. As jo neat op 'e hân hawwe, roppe foar in pizzaferliening.
Behannelje josels
In ûnferwachte arthritis flare kin echt in persoan mei arthritis leech bringe.
Nettsjinsteande it konformearjen fan jo medisinen, it stimulearjen fan jo aktiviteiten, it regelmjittende eksploitaasje, folgjende gearwurkingstechniken te folgjen, en it libben op in even keel - flarissen passe. Besykje te besjen troch de ûnderbrekking en ûnthâld. Wês goed foar jinsels yn 'e flechtperioade. Eet in bytsje comfortabel iten. Stel op wat relaasje muzyk. Besykje dit boek dat jo gewurde wolle. In part fan it behanneljen fan in flare is healing fan jo geast.
Folgje jo advys fan Doktor
Om't arthritis flare binne wat ûnferbidlik, moatte jo witte wat jo dokter wol dat jo dwaan as in flaier komt. Hawwe in petear mei jo dokter foarôfgeande tiid.
Flaren binne typysk ûngemak, dat betsjut dat se yn 'e nacht of op it wykein komme kinne as jo dokter net beskikber is. Kennis de maksimale limiten fan jo pine medikaasje. Kontrolearje oft jo altyd in Medrol-dosepak hawwe moatte op 'e hân of klear wêze om te foljen. Witte wat jo dokter wol jo dwaan.