Meitsje problemen foar troch te keapjen fan skuon fan 'e krekte grutte en breedte
Sneakers kinne helpe mei fuotproblemen of hawwe it potinsjeel om foetproblemen te feroarjen. Der binne ferskate manieren om jo fuotten te helpen yn in passend paad skuon. Hoewol't winkeljen op skuon online is tige populêr, kinne jo mar allinne op 'e oantsjutte ôfmjittings ferstjoere en net oer hoe't de skuon eins op jo fuotten passe. Brûk dizze rjochtlinen en tips om te witten hoe't jo de goeie skoe kieze en soargje dat se jo goed passe.
Meitsje jo foet foar goede skuon Fit
Jo moatte jo fuotten ien oant twa kear yn 't jier mjitten yn in skuonwinkel. Hâld net op in foetmessings dy't 10 jier lyn geane. De ligamen en oare sêfte tissues yn 'e foetten binne tenei te relaxen en te streken as jo âlder wurde. Dit soarget jo foet om foarm en grutte te feroarjen. Soargje dermei om de lingte, breedte, en bôllange fan jo fuotten te mjitten. Brûk dizze tips:
- Hawwe jo fuotten mjitten en winkelje foar skuon letter op 'e dei. De measte elkenien ûntwikkelet in pear swelling yn 'e foetten oan' e ein fan 'e dei. As jo oant no ta wachtsje op 'e dei nei skuonwinkel, sille jo wierskynliker wêze om foarkar te krijen mei skuon dy't te hurd binne.
- Stean by it mjitten. Se moatte der wis fan wêze as jo jo fuotten mjitten. As jo steane, sille jo fuotten mear útbreide. It is better om ien fan 'e mjittingen te nimmen om't jo sterk stean moatte en rjochtstreeks sjen mei jo gewicht sintraal oer jo foet. Hoe't jo steane kinne ynfloed op de grutte en foarm fan jo fuotten.
- Meitsje de bôllange. In wichtich part fan 'e skuon fit is de bôllingte. De bôllange wurdt mjitten fan jo heel nei de bal fan jo foet (wêr't jo grutte seehûnen benden). De bûte yn jo grutte foet moat oerienkomme mei wêr't de skoe bend. Mei beide skuon op, stean op jo teannen. As jo de skupe fielje foardat of nei de grutte toegevel, dan is de skuon gjin goede fit foar jo bôllange.
- Grutte is net saak. Besykje net te besunigjen mei it skûgrânnumber. Der is in grut ferskil yn 'e skoegrutte tusken skuonbedriuwen fanwege de duorre brûkt. In lêste is in foarm dy't in skuorre wurdt omheech. Elk bedriuw brûkt ferskillende duors, wêrtroch in groep 8 New Balance net itselde past as in grutte 8 Nike of in grutte 9 Manolo Blahnik sil itselde as 9grutte Jimmy Choo passe.
- Fitje de skuon nei it gruttere foet. Gjin twa fuotten binne deselde. Ien foet is normaal wat grutter as de oare foet. Krij de skoegrutte dy't de gruttere foet past. Der binne ferskate pads en ynserts dy't kinne keamer yn 'e skoe kinne as it te grut is, mar jo kinne romte net taheakje oan in skok dat te lyts is. Fiete skuon nei de gruttere foet hawwe in limyt. As jo fuotten mear dan 1 1/2 groepen ferskille, dan krije jo twa ferskate grutte skuon.
Besykje op Shoes foar Fit
Jo kinne besykje op skuon op 'e skuonwinkel of friske út' e kiste as jo se online yndrage. Hjir binne tips dy't jo helpe kinne witte oft se har fierder fjochtsje of har ôfwize.
- Meitsje passende sokken of stringje. It is wichtich om de sokken, nylons, ensfh. Te wearzjen dy't jo normaal wearje moatte mei de soarte skuon dy't jo besykje. Foar jurkjejitsje wolle jo de plierje drage, dy't jo mei har hawwe (of net as dat is hoe't jo se weardzje). Foar sportlike skuon of iepenloftskippen moatte jo derfoar soargje foar de dikte fan sokken dy't jo meastentiid wearze. De dikte fan 'e sockje sil de fit fan' e skoe in protte ynfloed hawwe.
- Lit 1/2 inch by de foarkant fan 'e skoe. Der moat sa'n 1/2 inch wêze tusken it ein fan jo langste toers en it ein fan 'e foarkant fan' e skoe. Yn 't algemien is dit oer de grutte fan it tip fan jo yndeksfinger (lytse hannen) of pearde finger (grutte hannen). Hoewol foar in soad minsken de grutte toers de langste is, hawwe oare minsken in langere twadde toe, bekend as Morton's toe.
- Leave 1/8 inch op 'e rêch fan' e skoe. Jo wolle de rêch fan 'e skoe net dreechje tsjin' e rêch fan jo heel. Dit kin feroarsaakje fan hûd en bloemen. It is akseptabel om in 1/8 inch te meitsjen tusken de rêch fan jo heel en de skuon.
- Selektearje skuon mei keamer yn 'e teaksel. De tebijen moatte romte ferpleatse. Net genôch romte foar jo tôgen kin liede ta kornen , kellyen , neuromen , of deformearre tinten.
- Rin mei beide skuon op. Bang net bang om jo tiid te nimmen en besykje op beide skuon en rûn om de winkel hinne. Rin op ferskate oerienkomsten (tapyt, tegel, ensfh.), As beskikber. Ideal, it soe it bêste wêze om de skuon nei in gym te nimmen en te gean op in treadmill. Dit sil de skuon skjin hâlde en jo in kâns jaan om de skuon echt te probearjen. Guon winkers biede dizze tsjinst, dus net bang om te freegjen. As jo online besteld hawwe, moatte jo derfoar soargje dat jo har rjochtlinen folgje hokker hokfoar foarm fan wearke is akseptabel om de skuon werom te jaan.
- Sneakers moatte fuortendaliks noflik wêze . Sneakers moatte komfortabel wêze yn 'e winkel of rjochts út' e kiste as jo se online kocht hawwe. Koe skuon net mei de hoopens keapje, dat se ienris noflik genôch wêze kinne om te dragen. Gean op 'e online-oankeapen fuortendaliks as se net geweldich fiele.
- Liedende skuon binne makliker te passen . Sneakers mei laces binne makliker te passen oan jo spesifike behoeften en binne makliker om de fuotten te hâlden. Sneakers sûnder spegels kinne net oanpasse foar swellende farianten en se binne hurder om de fuotten te hâlden, wêrtroch jo fuotten hurder wurkje.
Get Expert Help
As jo fuotproblemen hawwe of net wis binne oer goede skuon, is it tige oan te rieden dat jo nei in skuonwinkel gean dy't profesjonele, persoanlike skuon oanfalt. In grouwe skuorring en seleksje kin 45 oant 60 minuten duorje. Om foetproblemen te foarkommen, moat de hichte fan 'e heel net mear as 1 1/2 inch wêze. Elk heger as dit stelt in soad druk op 'e foarfoep en kin liede ta fuot pine op' e dyk.
> Boarne:
> 10 punten fan skuon fit. American Orthopedic Foot & Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.