Foar dy fan jo mei meardere sklerose, dy't ek liede fan waarmte yntolerânsje , kenne it gefoel - alles slagget yn 'e waarmte, wylst in parade fan MS-symptomen troch jo lichem merket. Dan krije jo wer cool, en dingen komme werom yn fokus.
Hjir binne guon thúsberjochten om te helpen te keapjen bliuwend mei meardere sklerose.
Neck Coolers
Jo kinne jo eigen hals-keuken meitsje troch seewei in lyts bedrach fan wetter-absorbearjende polymerkrystalen (brûkt om fekânsje focht te hâlden) yn strips fan stof.
Nei't de koeler dien is, soest it it wetter yn oant 60 minuten oant de kristallen yn it geltsje draaie en dan it yn 'e kuolkast opslaan. It krekte ding oer dizze is dat jo "regenerearje" kinne troch se te slaan foar just in pear minuten en opnij op 'e rêch - ek al binne jo bûten.
Washcloths
Nuttige gewoane wekkekken, wekker se, de oerstallige wetter rôlje en elk yn in yndividueel, resealable sandwich tas set. Bewarje in tal fan dizze yn 'e frizzer om te fangen as jo de doar útgeane. In wiete wekkelder hâldt nei it gesicht of op 'e rêch fan' e hals fan 'e holle kin jo in skoftke gean, ek nei't it net kâld is.
Sprayfollen
Evian makket drukken fan fleskes fan wetter yn ferskillende dimensjes spesifyk foar spuiten op it gesicht. Jo kinne se sels yn 'e koelkast opslaan foar in flugge manier om te fleanen. Jo kinne ek probearje mei jo wetter mei wetter mei in skjinne flesje dy't ûntwurpen is foar mistlike planten.
Ice-Cold Drinks en Treats
As jo goed fiele, stappe op guon leppelige dranken en behannelje dy jo yn jo frijeur kinne bewarje foar waarme dagen. Bygelyks, beskôgje de seedlike druven foar in sûne, leuke popsikel. Of brûke gefruchtige beieren yn in blender mei 100 prosint fruit sûch en leechfett yogurt of molke om in smoothie te meitsjen.
Smaak iiskâlde wetter mei komkommers, limes, of citroen om jo dei te spritsjen en klear te hâlden.
Cooling Vests
Foar dyjingen dy't fan 'e simmer binne serieus om langere perioaden yn' e simmer te wêzen, kinne jo ûndersiikje om jo eigen koelwearde te meitsjen. Dizze westen kinne jo in protte oeren hiel gewoanhâlde, sels at se krekt aktyf binne yn waarme waar. It liket derop dat jo kinne foar in frije kursus oanmeitsje op it meitsjen fan in koelwearde. Fansels binne der in grut ferskaat oan persoanlike kleanprodukten beskikber foar oankeap, wêrûnder ferskate soarten bibels, halsbands, en kappen.
In wurd út
Ferjit net de ienfâldige stappen dy't jo kinne ek kieze om sa fluch te bliuwen, lykas rinnende arranzjeminten yn 'e sinne of yn' e regel mei jo om de sinne te blokkearjen. It weardearjen fan fiedend, loslizzende klean sil jo ek cool en befoarderje (in dûbelbonus).
> Boarnen:
> American Heart Association. Oer fruchten en grienten.
> Operaasje Gratitude. (April 2011). Keeping the Troops Cool mei Cool-Ties yn 2016.