Us lichems nedich binne vitaminen en mineralen om goed te funksjen, en digestive sykten kinne har opnij beweare. Hoewol it net gewoan is foar minsken dy't yn sinkwesteken binne yn westlike lannen, kin it barre mei minsken dy't net genôch opnimme fan dit mineral yn har darm. Net genôch sink is algemien yn 'e ûntwikkeljende wrâld.
Sink is in mineral dat ferskate wichtige funksjes yn it lichem hat.
Guon fan 'e dingen sink befetsje it ferfier fan vitamin A, healingwûnen, stipe fan sintugen fan geur en smaak, en dielnimme oan mear as 80 enzyme aksjes. It goede nijs is dat foar minsken dy't ûntbrekt binne, oanfolling is normaal net te dreech. Om't it net mienskiplik is, is it net normaal in mineral dat yn it earstoan tocht wurdt as in persoan ien fan 'e symptomen jout.
Zink en IBD
Sink is ferlern troch diarree, en sinkfermogen, wylst ûngewoane, kin yn minsken dy't ûntkrateare darmkrêft hawwe (IBD) . Dit is benammen wier fan 'e dyk mei chronike diarree, dy't barre kin by in opperhaad fan IBD. Oare problemen dy't in bydrage leverje kinne oan de minne optocht fan sink binne ûnder oaren gastrointestinaal surgery en koarte darmsyndroam (SBS) .
Sink-definysjes waarden brûkt yn minsken mei IBD. As nutrition ferbettere is, binne der minder eksimplaren fan sinkfermogen.
Dochs kinne swiere vitamine- en mineralfekansjes noch yn guon minsken foarkomme, en de goede fieding is ekstra wichtich foar elkenien dy't Crohn's sykte of ulcerative kolitis hat. Dit is wêrom't it riden fan diabetes sterk is net oanbean foar minsken mei IBD. It weromkommen nei in sûne fieding dy't fol fan fruchten en griente is sa gau as mooglik is sa wichtich om genôch vitaminen en mineralen te krijen.
Symptomen
De symptomen fan sinkfermogen kinne subtyl wêze en kinne ferklearre wurde as net wat te oefenjen. Symptomen fan sinkûntstekkingen befetsje langere healing, swakke, wite flekjes yn 'e fingernails, en ek beperkte sinnen fan siken, smaak en geur. Sink-definysje kin ek in kondysje feroarsaakje as acrodermatitis enteropathica. Acrodermatitis enteropathica feroarsake in ûntstekking fan 'e hûd op' e elkoar, knieren, wangen, mûle en perineum (it gebiet om de genitalen en anus).
Behannelingen
Sinkfermogen wurdt faak behannele mei - gjin ferrassing! - sink oanfollingen. De bêste manier om te ûntbinen is in sinkfermogen om in sûn diet te iten. Foar minsken mei IBD dy't har sink fûn binne, is de bêste manier om te stopjen is om diarree en ûntstekking ûnder kontrôle te krijen en eventueel wat oanfollingen te nimmen. Rjochte behanneling fan jo IBD is de ienichste wichtige manier om sinkfermogen te foarkommen.
Sink kin fûn wurde yn ferskate ferskate soarten nûmers. Dit befettet:
- Beef, lam, swart, smaak
- Bran
- Koe (Cheddar, Amerikaansk, Gouda, Mozzarella, Münster, Switserlân)
- Chicken, Turkije (donkere fleis)
- Krab, hobster, oysters, shrimp
- Kears (weizen, reizen, wynmear en produkten makke fan dizze)
- Griene earte
- Leber, Heart
- Leguminten en lentilen
- Nuts
De Bottomline
In sinkfermogen is net mienskiplik, sels as diarree is in grut probleem lykas it is foar guon minsken mei IBD. It is lykwols in mooglikheid, en as der gjin ûntdutsen symptomen binne, kin de toetsing fan in sink ûntfange wêze dat in dokter wêze kin. As it fûn is dat der in defikte is, ite iets iets iten heech yn sink of kin it net helpe weromsette, mar it iten fan 'e sûne diet is altyd oanrikkemandearre. As in oanfolling nedich is, is it wichtich om it goede bedrach te nimmen, wêrom is it wichtich om te kontrolearjen mei in dokter. Kontrolearje mei jo dokter of diabetizitaer oer vitamine-en mineral-oanfolling as jo besprekke binne oer sink of in oare vitaminfermogen.
Boarne:
Bureau fan dietary supplements, nasjonale ynstituten fan sûnens. "Diät-oanfollingssaken: Zink". Nasjonaal Institutes of Health. 11 feb 2016.
Crohn's en Colitis Foundation fan Amearika. "Extraintestinale komplekse: Skinstjersten" CCFA.org 1 maaie 2012.