Chocolade hat de skuld foar útbrekken foar tsientallen jierren nommen. Mar is de minne rap ferrjochte?
Der is gjin foarkommen dat de sûkelade sels akne hat
It is in goede nijs foar al jo chocoholics: it iten fan 'e sûkelade feroarsaket gjin pimples. Der binne gjin stúdzjes dy't dizze swiete behannelje ferbûn oan 'e ûntwikkeling fan akne.
Der is gjin bewiis dat kakaobanen, út hokker sûkelade makke wurde, siedpipsen.
En wylst guon punt oan 'e sûker dy't ek in part fan alle sûkelade treatsjes makket, sels dat bewiis is swak.
Dat betsjut dat it inisjalisearjen fan in saaklike sûkelade bar, of twa of trije, sil gjin akne hawwe. Cutting choketaal út dyn dieet sil dus gjin geast fan akne wêze.
Certain Other Foods May Trigger Acne
Chocolade kin fan 'e hook wêze. Mar, dizze dagen wurdt mear omtinken jûn oan 'e keppeling tusken dyne en akneûntwikkeling.
Geweldich, it is net ien fan 'e "gewoane" skuldners dy't de skuld krije. Ynstee fan frisdranken, soda, of potato-chips, is it dingen as molkprodukten en kohohrodaten dy't ûnder it mikroskoop binne.
Is dat betsjuttend as jo ien iisbalkje ite as jo ien pimple krije? En iten twa donaten betsjuttet twa pompen? Nee, it wurket net sa (dankheid goed!)
Sels it nijste ûndersyk nei it dieet en acne ferbining neamt net dat elke spesifike fiedsels feroarsaakje yn in oare dúdlik skinkende persoan.
Wol lit it sjen dat it konsumearjen fan dizze fiedings foar guon minsken bestege aknewearje kin.
Hast in nije brek nei it sûkelade?
Dus, chocolade is net op 'e koart list fan mooglike akne-triggers. Mar wat oer dy pimple krige jo de dei nei iten in sûkelade bar?
Meastentiids is it gewoan in oerienkomst.
Jo soe deselde pimple, sûkelade bar of gjinien hawwe. Ik wit dat ik genôch pompels krije sûnder in pear sûkelade dy't myn lippen oer krúst.
Akne wachtsjen en wynt op eigen wize. Hoewol wy graach wolle om skuld te fertsjinjen foar ús lêste útbrekken, is de wierheid it faak ûnmooglik om in oarsaak te bepalen. Akne is in komplekse hûdprobleem, en útbrekken komme en gean sûnder in spesifike oarsaak.
Der binne in protte faktoaren dy't bewuste akne-triggers binne
Iten is net de meast wierskynlike skuld foar jo acne. De echte oarsaak fan akne is in opbou fan deadske hûshellen yn 'e poarte, in oerstall fan hûdoal (neamd sebum), en in proliferaasje fan akne-feroarjende baktearjes .
Hormonen spylje ek in rol yn ûntwikkeling. Dêrom is de akne hieltyd mien foar puberty en, foar froulju, om 'e tiid fan jo perioade .
De predisposysje foar akne is ek hereditêr . Dus as jo âlders in akne hawwe, sille jo wierskynlik ek wêze.
As in bepaalde iten liket mear útbrekken foar jo te feroarjen, foarkomme it iten. Mar tink derom, dat is gjin direkte link tusken elke spesifike iten foar de ûntwikkeling fan pompen.
Dus foarútgean en genietsje fan it stik fan sûkelade of oarder fan fruchten (yn moderaasje, fansels. In sûne diet is noch altyd wichtich.) De hûd sil it deis net slimmer wurde.
Boarne:
"Akne Mythen." AkneNet. 2007. Amerikaanske Academy of Dermatology. AkneNet. Accessed 27 Jan 2008.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Hegere glycemyske loaddiet, molke en iisrêch-konsumpsje binne relatearre oan akne-vulgaris yn Maleisjale jonge folwoeksenen: in saakkontrôtûndersyk." 2012 Aug 16; 12:13.
Memberood SN, Bowe WP. "Diëtte en akne-fernijing: kohohydraten ûntsteane as de wichtichste skuldige." J Drugs Dermatol. 2014 Apr; 13 (4): 428-35.
Feriene Steaten. NIAMS. "Fragen en antwurden oer akne." Bethesda, MD: National Institutes of Health, 2006.