Top 6 tips om degressyf húshâlding te ferleegjen
Homefeittingsproblemen binne net allinich ferneatigjend en ûngemaklik, mar kinne ek liede ta problemen mei jo Asthmakontrôle .
As feiligensnivo's yn 't hûs heech binne, binne stofmiddels en mûlen neier te goaien. Hege feilichheidsnivo kin liede ta astma-symptomen lykas:
Hege feiligensnivo's binne in útlit dy't in tefolle focht oanjout.
Jo kinne jo hûs omsette foar in oantal yndikatoaren fan hege feiligensnivo lykas:
- Feilige spots op plafonds of muorren
- Mould groei
- Peeling skilderje
- Sweestje op 'e kelderbloed of wanden
- Condensaasje op wetterpipes
- Wetter - Agrarwetter
- Ferhúzje hout
Feiligens en kâlde loft
Feiligens en kâlde lucht kin in probleem wêze as se byinoar komme. Om't beide fiifde humiliteit (in bern yn 'e badkeamer sette en de heule douch draaie) en kâlde loft ferbetterje de symptomen fan krûpt, hawwe in soad âlders ek tocht dat de praktiken ek goed wêze foar Asthma. Mar beide kinne ashma triggers wêze.
Feilige lucht is earder wierskynlike triggers lykas fungus, mûlen en stofmiddels dy't jo asthma symptomen ferstevje kinne. As jo kâld, droege lucht ynhale, it yrritearret en draait de glûzen membranes dy't jo longen en respiratoresysteem lizze. Dit ferleget de effektiviteit fan jo lichem natuerlike definysje-meganismen tsjin firus en baktearjen.
As gefolch hawwe jo in ferhege risiko fan in respiratory infection dy't jo astma fergruttet. Mei-inoar kinne dizze allergie-symptomen ferstevigje dy't in oare gemiddelde 9 in grut prosint fan asthmatyk binne ek allergieproblemen) trigger foar Asthma.
Hoe kin ik witte as myn húshâlding is te heech
Der binne in oantal dingen dy't jo sykje kinne sa as:
- Nebel op binnenfinsters
- Mûlke of stofige geur
- Feilige spots yn it hûs
- Elke samling fan wetter of mildew
- Wet spots of wetter op pleatsen
- Sjoch foar teken fan allergyen yn ien dy't yn 't hús wenje, lykas ferslaving post nasal drip of heuvel ferdwine
10 tips om de húshâlding te ferleegjen
In soad fan 'e humiliteit yn' e hûs resultaten fan ús eigen libbenswizen. Der binne in oantal dingen dy't wy dwaan kinne om feiligens yn 't hûs te ferleegjen.
- Gebrûk fan fansels. It pleatsen fan ôffaars fans yn 'e keuken en badkeamer kin de fochtigerheid fan fermiddens ferminderje. Hokker hâldt de foarkommende loft troch te hingjen yn oare gebieten fan 'e thús en fermindert nivo's fan' e boarne. Oare gebieten dêr't ôffaars fans helpe byinoar biede boaiem en krûpeplassen.
- Iepen finsters - In protte fan ús huzen binne no boud om te ljocht te wêzen om te bewarjen op enerzjy. Hoewol dit jild sprake kin op enerzjylkken, in ljochtachtich hûs kin luchtfeiligens falle. Gelegen oan it iepenjen fan finsters kinne dizze skea ferliene kinne om it thús te ûntkommen. Fansels moat dit lykwols trochgean wurde troch de loftkwaliteit yn jo mienskip. As pollen-nivo's min binne, of jo libje yn in grutte stêd mei minne loftkwaliteit, dan kinne jo dit net wolle. Jo kinne ek graach brûke om klimaat te brûken. Loftklimaatfilters helpe bepaalde pollen en oare spoaren lykwols ek ôfnimme fan relative fiifheid, wêrtroch it nivo fan stofmiddels en mûle legere sil.
- Ferbjustering douching / badtiid - Lang, heule dûnsjen ferminderje. Neist it hingjen fan wiete klean nei droege binnenhoeden kin in aerosolisaasje fan lintsje, stofweitsynten, en deterginen, dy't liede kinne ta in asthma-oanfal as se ynhalde.
- Wyntkleurde djoerder nei bûten - Guon huzen meitsje gjin keukertrockers út nei it bûten fan in wenning om te besparjen op heulendekosten. Net allinnich koe dizze húshâlding ferheegje, mar it kin ek loftfersmoarging yn hûs ferheegje dy't asthma-symptomen feroarsaakje kinne. Ek as jo gjin daklefanten hawwe, kin dit ek foarkomme foarkomme.
- Waskje allinich folle lesten fan waskruzjes - Jo brûke deselde bedrach wetter lykas hoefolle jo moatte waskje moatte. Feroarjen fan elke lading is folslein in folslein oantal loads te ferdielen en kin helpe mei thúsfeest.
- Hûsplanten- Indoor hûsplanten frijmakke yn 'e loft. Bysûndere pleatsen foar plannen bûten tydlik of konsintrearje se op ien of in pear keamers yn it hûs. Wês opsichtich net oer wetter.
- Fjoerboerd - Bliuwt hout fierder as it in protte fochtich feiligens behâldt.
- Gutters- Soargje derfoar dat dúnspannen en draaien skjin binne en wetterwetter fier genôch fuort fan jo thús. As wetter wetter is by jo hûswâlen en siket yn 'e fûnemint waarmheid kin opkomme. Dêrnjonken soargje derfoar dat net jo wetter yn 'e bûtenpleatsen oer wetter te wetter wêze, lykas dat kin ek liede ta heule hichte fan heime feiligens.
- Leech temperatuer yn 'e nacht - Relative heiligens is proportional oan lofttemperatuer. Kâldere lucht hâldt minder feiligens en is droeger. It útfieren fan jo AC-ienheid, mei ferheegjen fan kosten, kinne jo heule feiligens ferleegje.
- Dehumidifiers - As dizze tips jo gefoelens fan jo thúsfeiligens net ferminderje, kinne jo beskiede dat in dûbeleidering is. Winter en simmer bringe ferskillende feiligens út 'e hichte en kinne jo miskien de plusen en minuten beskôgje om fan in hiele hûshâldingssysteem te meitsjen of in portable waarmbefeiliger. Dit kin echt goed wêze as jo in fochtige of fiifde kelder hawwe. Wylst de dokter brûkt hat om te advisearjen dat pasjinten nei heul droge klimaten ferpleatse, dy't jo fine op plakken lykas Arizona en Nij-Meksiko, mar klimaat en dûbeleider hawwe foar it grutste part dizze oanbefellingen in ding fan it ferline makke. Jo kinne no jo mikrofoam yn jo hûs kontrolearje op in relatyf lytse kosten. Jo wolle lykwols net de loft te droech meitsje. Hoewol't te fiif lucht liede kin ta ferheegingen fan stofmiddels en oare triggers, kin in relative humiliteit minder dan 15% liede ta in signifikant hoest foar asthmatyk. It droegen fan 'e slûchmembranen fan jo respiratory systeem kinne jo ferheegje op in ferhege risiko foar ynfeksjes fan firussen en baktearjen, wêrtroch't it ferminderjen fan natuerlike definsjes fan' e mienskiplike kâlde firus of grippe. Dryere muzikale membranen kinne ek allergie-symptomen fergrutsje en dyn Asthma-symptomen slimmer meitsje.
Sources
Environmental Protection Agency. In briefrjocht foar mûle, feiligens en jo thús