Tee is al ieuwenlang brûkt as kruidbefeiligens en foar in protte ferskillende doelen - fan fersmoarging fan hierferskes. Minsken brûke hjoed noch griene tee, om't it ryk is yn antyxidantinsjes en omfetsje om in protte sûnens foardielen te hawwen.
Griene tee is sels oanwêzich as in all-natural-akne-behanneling. Mar hoe effektyf is griene thee, echt, foar it tefoaren en behanneljen fan akne-útbrekken?
En moatte jo it oan jo akne-behanneling routine taheakje?
Wat is grien tee?
Sinnewearje, griene tee, swarte tee, wyt tee en oalongtee komme allegear út deselde plant, Camellia sinensis. It is hoe't se taret wurde dy't elk fan dizze teas har unyk look en smaak profyl jouwt.
Griene tee is taret fan 'e frisse blêden fan it Kamellia sinensis plant. De blêden binne lichte damp en droege. Dit is fluch dien om de oksidaasje en brúnjen fan 'e blêden te foarkommen, dat jo sjogge yn' e dûnkerere swarte tee en oalong.
Green Tea is in machtich Antioxidant
Hjir is wat wy sa wis wite: griene thee is ynteken mei antioxidanten. Jo hawwe de term antioxidant heard foar, mar hawwe jo earder geweldich wat in antioxidant is?
Antioxidanten helpe beskermje de hûd en lichem fan skea fan frije radikalen. Gratis radikalen binne ynstabile atomen mei in odd tal elektroanen. Dy atomen kinne elektronen fan oare molekulen "stealje", feroarsake skea.
Frijheidsrjochten, ek wol oxidantradikels neamd, wurde ôfwiksele troch anty-oxidants. Dus, antioxidants helpe jo te beskermjen fan frije radikale skea. En griene thee komt boppe-oan. (Green tea hat de antioxidante merk net oandien, hoewol. Plenty fan oare fiedings binne heech yn antioxidants ek.)
Groene ose kin ynflaasje fergrutsje
Hoewol antioxidants binne sûn, antioxidants sels dogge neat om ferbetterings fan akne te ferbetterjen.
Mar griene thee is ek ryk yn in bepaalde type polyphenole neamd katechinen.
Hiel gewoan, polyphenole binne kombinaasjes yn planten dy't sûnens foardielen foar minsken hawwe. Catechins binne antioxydant en ek anti-inflammatory.
Hjir is it wêr't it interessant wurdt. De katechinen yn griene tee binne tige effektyf by it ferminderjen fan fûnemint.
Kin griene thee dan ferflammende akne ferminderje? Miskien.
In ûndersyk yn 'e April 2016-útjefte fan Complementary Therapies yn' e medisinen joech dekafinearre griene tee ekstra oanfollingen oan in groep folwoeksen froulju mei akne. In twadde groep naam in plakboek oan.
Dyjingen dy't de griene tee ekstra oanfolling hienen minder entûsjaste útbrekken, fral om de noas, mûle en knyn. (Jo witte, froulju, de krekte punten wêr't dizze pesky premenstruale útbrekken altyd elke moanne opnimme.)
Mar de griene tee-oanfollings hawwe net folslein de akne folslein te lijen. Yn feite, tusken de twa groepen (dy't nammentlik de dekafinearre griene tee-oanfollingen en dejingen dy't de placebo-oanfolling nommen hiene) wie gjin signifikante ferskil yn totaal akne útbrekken.
Dus, it liket derom dat de griene tee tafoegingen bestege aknebleikes minder ferljochte wurde, fral om de noas, mûle, en kinesje.
Groene tee-útwikseling makket wat antibakteriële kwaliteiten te sjen
In oar nijsgjirrige kwaliteit grien tee is syn fermogen om baktearjes te fjochtsjen. Griene tee ferskynt antibakteriële effekten tsjin guon fan 'e meast foarkommende baktearjes dy't bydrage oan akne útbrekken, nammentlik propionibaktearje acnes en propionibakteria granulosum as ek Staph.
Yn deselde stúdzje, publisearre yn 'e juny 2015 út it Journal of Drugs yn Dermatology , waard pomegranate ekstra as antybaktearjende kwaliteiten hawwe tsjin dizze akne-feroarjende baktearjes.
Mar foardat jo útgean en in griene theemasker graach wite, witte dat dit allegear yn vitro dien is .
Dit betsjut dat it dien waard yn in laboratoarium en net op minsklike hûd. Dus, oft de griene tee itselde wurkje yn 'e echte wrâld, op echte hûd, bliuwt te sjen.
It jout in goeie jumping-punt foar mear ûndersyk oer de effekt griene tee hat op acne-pompen, hoewol.
Bakteria is lykwols net de iennichste oarsaak fan akne . Der binne oare faktoaren yn it spiel ûnder oaren oerstallige oalje en abnormale skodding fan hûshellen.
De mooglikheid om hormonally-induced breakouts te beynfloedzjen
Akne wurdt beynfloede troch hormonen. Dêrom is it yn 'e puberty so common. En dêrom binne guon anti-anrogen medisinen, lykas spironolacton en sels berte-pillen , effektyf om it ûnder kontrôle te krijen.
Griene thee mei help fan dizze hormonally-beynfloede útbrekken kin ek wêze. Tink derom dat de polyphenole? Groenee is ek heech yn it polyphenol epigallocatechin-3-gallat of EGCG.
EGCG kin senuweftigen nivo's yn 'e lichem leechterje. EGCG helpen blokkearje IGF-1. IGF-1 is in groeifaktor dat poppen yn adolesinsje is (ja, as acne typysk op har minste is).
It is leauwe dat heech nivo-IGF-1-nivo's jo sebaasige glêzen soargje kinne om oalje te puberjen, ynflaasje te ferheegjen en hûdtellen mear "kleurich" te meitsjen, sadat se earder de poaren stekke.
EGCG kin it nivo fan IGF-1 ferminderje, dy't, op 'e oare helte, potensjaal akne útbrekken kin wurde.
Griene tee allegear kin it meastentiids net akne ophelje
Der is gjin twifel dat grien tee in sûne drank is. Mar jo hûd net op in beker of twa dagje, hingje jo hûd ôf.
Der is noch folle mear ûndersiken dy't dien wurde moatte om de effektiviteit fan grien tee as aknebehanneling earbiedich te bewizen (of ferklearje).
It is tige ûnwislik dat allinne in waarme bakje griene te drinken sil jo akntsje dúdlik meitsje. As griene tee is ea as in akne-behanneling goedkard, sil it meastal in mear konsintrearre ekstra wêze - wat in krêftige punt foar de hûd leveret as it drank dy't jo keapje yn 'e libbenswinkel.
Wolle jo Green Tea tafoegje oan jo behanneling routine?
Noch, mei al de sûnens foardielen fan grien tee, is der gjin reden wêrom't jo it net brûke kinne as oanfolling oan jo akne-behanneling routine. Hoewol it net genôch is om jo eigen hûd hielendal te heljen, kin it jo helpe om wat ferbetter te jaan.
Jo kinne gewoan in beker of twa dagje. Guon minsken sizze griene tee kin se in lytse beweechje fiele as se dronken op in lege mage, dus as dit klinkt as jo besykje te reitsjen fan jo tee nei in miel.
Griene thee kin ek topikaal brûkt wurde. In soad skin-soarte produkten en kosmetika befetsje griene tee-ûntwerp.
Hoefolle goed datst gewoanwei fan 'e griene tee yn jo kosmetyske produkten krije is debatabel, en hat in protte te krijen mei hoefolle griene tee ekstrakt yn it produkt is. Guon boarnen sizze griene tee as anti-ager foar de hûd.
Besykje dizze akne-behanneling om jo skin te heljen
Neist griene thee, wolle jo ek begjinne te begjinnen op in deistige akne-behanneling routine. Dit sil jo de effektive en betroubere resultaten jouwe.
Foar lege útbrekken is de benzoyl peroxide over-the-counter in goede kar. Besykje it foar acht oant 10 wiken en sjoch as jo helpe om jo hûd te ferbetterjen.
As OTC-produkten net in protte goed dwaan, of jo hawwe mjitbere acne of swiere akne , sille jo op grûn fan in prescription-akne medikaasje krije. Dêr binne genôch behannelingopsjes derút, en men sil foar jo wurkje. Stel in petear oan jo dersolooch.
> Boarnen:
> Grant P, Ramasamy S. "In fernijing op plant ôfhelle anti-Androgens." Ynternasjonaal jildboek fan endokrinology en metabolisme. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Antyrobrobatyske aktiviteiten fan pomegraat en griene teextrêft op Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus en Staphylococcus Epidermidis." Journal of Drugs in Dermatology. 2015 Jun; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Is supplementaasje mei groene tee ekstrakt in akne yn post-adolesinte froulju? In randomisearre, dûbelblinde, en placebo-kontrolearre probleem." Komplementêre therapyen yn medisinen. 2016 Apr; 25: 159 - 63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Green Tea yn Dermatology." Skinme. 2012 Nov-Dec; 10 (6): 352-5.
> "Groene thee". Nasjonaal sintrum foar komplementêre en yntegrale sûnens. US National Library of Medicine, Nasjonale Ynstituten fan Sosjale Saken. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea