Dat "basis tan" is net sa effektyf as jo tinke
It beskermjen fan dyn hûd út 'e sinne is wichtich en sinne-sinne is jo earste line fan definsje. Ien mienskiplike fraach hawwe minsken as of net kin wurde brûkt wurde yn in bronbetten . It fluch antwurd is dat it brûken fan sunscreen de reden wjerakomme dat jo yn it earste plak brine kinne beskôgje: it sil jo net helpe op in tan.
Dêrnjonken binne brânstokken in populêre manier om te ûntwikkeljen wat in soad minsken neamt in "basis tan" foar te gean op fakânsje.
Oft it in kwisearjen of in strânbestimming is, dêr't ultraviolet (UV) reagenzjes mear ynterfal binne as wat jo brûkt wurde, it is in mienskiplik leauwe dat it legen fan in ferbeane stifting op jo hûd sunburns foarkomt. Dit is in mythen en jo kinne de hûd faaks mear skea dwaan as goed.
Litte wy ûndersykje wêrom't bronbetten net in geweldige idee binne en hoe jo jo stride hûd op jo folgjende fakânsje beskermje kinne troch de basis-beskermingsstrategyen te brûken.
Sinterscreen is net foar brune linnen
It sinjalearjen fan in sinne yn in bronbetten soe net ta in tan wêze. Sannebetten brûke bulb brûke dy't keunstmjittige UV rays emitearje dy't soms sterker binne as de sinne. Sunscreen is effektyf omdat it UV-reinen blokket. Dêrom soe it snoeie sintraal it doel ferslaan fan in sanaambêd. Mei dat yn 'e tofolle moatte wy ek de risiko' s besjogge yn 'e algemiene bedriuw.
Skierkanker Risiko's
De wichtichste reden wêrom't it gebrûk fan bronbetten, mei of sûnder sinne-sinne, net advisearret is op grûn fan it risiko fan ûntwikkeling fan hûdkanker.
Undersykses hat hieltyd wer sjen litten dat plannen binnen net feilich binne. Se ferheegje jo risiko fan hûdkanker, benammen melanoma , in serieuze hûdkanker dat kin libbensdroanje wurde.
Neffens 'World Health Organization' (WHO) kundige tanning (ynklusief tanningbetten, boeken en figueren) kontakten foar 450.000 net-melanoma hûdkankers en alle jierren 10.000 melanomfallen.
Dizze statistyk befettet de Feriene Steaten, Europa en Austraalje en wurdt dominearre troch jongeren, benammen froulju.
Premature aging
Njonken it ferhege kankerrisiko kinne foarkommende aging ek feroarsake wurde troch bronbetten. Troch regelmjittige UV-eksposysje kin de hûd wrinkele wurde, ferskynt in learende-like tekst, en ferlies de elastyk.
Spitigernôch is de minsklike hûd net hielendal ferjaan as it beskeadige wurdt troch UV-eksposysje en it kin allinich troch kosmetika-chirurgie korrizjearre wurde. Minsken en froulju dy't geregeldwei, yn saneamde binnens of bûtens, kinne in soad âlder fine as har kolleezjes fan deselde leeftyd dy't net tante.
The Mythical Base Tan
It is in mienskiplike myte dy't in "base tan" krije foardat jo op fakânsje gean, jo beskermje fan sunburns. De testaminten fan reizgers dy't faak tropyske destinen lûd oertsjûgje, mar se binne wierskynlik troch wifkere sunscreen gebrûk yn stee fan elke foarôfstreke tan. Nei allegeduerigen is de freze foar it krijen fan in sunburner in geweldige motiveator te wêzen om mear súksesfol te wêzen oer it tapassen fan sunshine .
De Amerikaanske Akademy fan Dermatology docht bliken dat in tan is eigentlik bewiis fan skjin skea dy't feroarsake is troch UV-ljocht-eksposysje, oft it is kunsten of natuerlik. As minsken besykje in basis tan te fêstjen om har hûd te beskermjen, dogge se faak mear skea as goed.
Se wurde faak ferrast dat se noch sunburn krije, nettsjinsteande in "baz tan".
Provenanjes Sun Protection
Om it brânen te foarkommen, is it in better idee om seses feiligens toetsen te learen dy't bewiisden wurde as effektyf foar it beskermjen fan jo hûd. Jo primêre line fan definsje is sunscreen as it bûtenlân oan te lûken en it faak oan te passen.
De Amerikaanse Society of Clinical Oncology (ASCO) rjochtet it oanfreegjen fan in SPF 30 nivo sintraal yn 'e hûd oan jo hûd. Hegere SPF-nivo's binne beskikber en biede mar in minimaler bedrach fan ferhege beskerming. Stuorje mei SPF 30 of heger en jo sjosje beskermje sa lang as jo it goed rjochtsje en folgje de ynstruksjes fan 'e fabrikant foar werynrjochting.
Oare snoekige tips binne:
- Meitsje in brede hûd om jo gesicht te beskermjen.
- Cover areas fan eksperte hûd as jo bûten binne.
- Wearje klean mei ynboude SPF. SPF badkeatsjes binne ek beskikber.
- Bliuw yn 'e skaad troch sittend ûnder in paragraaf, winkje, of in oar skaadgebiet
- Vermeit de sinne fan 'e middei as de UV-regenerings yntinsyf binne.
- Wear UV-beskermjende sjabloanen om jo eagen te beskermjen.
In wurd fan
Wylst boarneplannen as in flugge manier in tiid hawwe, sille se echt net advisearje yn 'e medyske mienskip. It risiko fan hûdkanker is te grut, ek mei minimaal gebrûk. De strategy fan gebrûk fan sunscreen sil ek helpe. Ynstee dêrfan is it bêste om te reservearjen dat foar jo fakânsje of elk momint dat jo tiid bûten draaie.
> Boarne:
> Amerikaanske Academy of Dermatology. Skin Cancer: Incident Rates. 2017.
> Amerikaanske Academy of Dermatology. Preekje Skin Krekse. 2017.
> Bauer A. 10 tips foar it beskermjen fan dyn hûd fan 'e sinne. Amerikaanse Society of Clinical Oncology. 2015.
> Wrâldsûnensorganisaasje. It brûken fan Sunbeds beheine om foarkar te foarkommen. Bulletin fan 'e Wrâlderfgoed Organisaasje . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.