Tips oer it mjitten fan bloeddruk yn 'e hiele dei
Foar guon hege bloeddrukkappers kinne jo in rinnende log fan bloeddruk lêzingen behearje kinne de kwaliteit fan de behanneling ferbetterje en markearje fan spesjale omstannichheden dy't ekstra yntervinsje freegje kinne. Somtiden sil jo dokter jo freegje om in bloeddrukloch te hâlden om te ûntdekken hoe't jo driftigens tidens ferskillende tiden fan 'e dei ferskille, of om te sjen oft jo bloeddruk oanjaan fan' e ekstreme spits.
Wylst in bloeddruk hâlden wurdt is net dreech, de mjitting fan bloeddruk sil in spesjale apparaat nedich wêze, en it kin wêze dat jo soargen wurde hoe't se it goed brûke. Jo dokter kin jo helpe mei dizze oplieding en it proses nimt allinich trije oant fiif minuten deis.
Bloeddruk log hâlde
- Brûk in kwalitatyf bloeddrukmonitor . In protte ferskillende typen en brassen fan bloeddrukmonuminten binne hjoed op 'e merk. Guon binne djoer, en guon binne goedkeap. Meastal keapje de bêste bloeddrukmonitor dy't jo leverje kinne, om't jo in betroubere en krekte lêzing wolle. Bloeddrukmonsters kinne digitaal of hantlieding wêze. Hoewol in handbloeddrukmonitor kin minder duorje, in digitale bloeddrukmonitor is makliker te brûken en biedt minder kâns foar flater. Jo dokter kin jo helpe kieze in kwaliteitsapparaat dat de krekte grutte foar jo lichem is.
- Brûk normale mooglike tiden. Om't jo bloeddruk yn 't dei swakket, hâldt in bloeddruk log de meast genoatste resultaten as jo altyd de bloeddruk op' e tiden mjitten. In moarns, middeis en jûntiid binne maklike karren. De moarnslêzing moat rjocht wurde neidat jo wekker wurde, en foardat jo alle medisinen nimme, kofje of iten mielje.
- Hâld in standertisearre platblêd. It echte log yn wêryn jo bloeddruk opnimme moat in standerdisearre rekord wêze dat romte befettet foar de datum, tiid, bloeddruk lêzen en notysjes. Jo moatte de notysje-seksje brûke om ynformaasje te jaan op wat bysûndere omstannichheden dy't jo bloeddruk besykje kinne by dizze lêzing. Bygelyks as jo medisinen nimme foardat jo it lêzen opnimme. Elke symptomen dy't jo meidwaan kinne yn 'e tiid fan' e mjitting moatte ek yn 'e notysje-seksje opnaam wurde. Jo kinne in normearre bloeddruk log ynlade en drukke as jo ien hawwe.
- Nim lêzings yn in rêstich plak. Lûd, ôfstekkingen, en ekstreamingen yn temperatuer kinne alle ynfloed hawwe oan jo eigentlike bloeddruk en jo prestaasjes by it brûken fan jo bloeddrukmonitor. Taken fan 'e feitlike mjitting is hiel ienfâldich wannear't jo leard hawwe om jo bloeddrukmonitor te brûken en meast allinich 30 oant 45 sekonden duorret. Jo kinne in bloeddruk op 'e earm oanmeitsje, in knop op' e masine drukke, en wachtsje op it resultaat dat jo sjen litte.
- Skriuw elke lêzing fuortdaliks. Wacht net om jo bloeddruk lêden te skriuwen om't se maklik te ferjitten binne. As jo ôfwike en ferjit wat de lêzing wie, ferfange jo bloeddruk en skriuw in ferklearring oan yn it passende paragraaf fan jo logblêd.
- Lit jo logblêd oan jo dokter sjen. Jo dokter sil elke ferwiderjende lêzings op jo logblêd te ferklearjen en advisearje oer wat hokker trends yn bloeddruk lêzingen eins betsjutte. Hy sil ek ynteressearre wêze oan jo heechste / leechste lêzings, as se foarkomme en alle symptomen dy't jo hawwe besocht hawwe, lykas kopke , dierigens of mislediging .
Tips
- Soargje derfoar dat jo witte dat jo bloeddrukmonitor gebrûk meitsje. Freegje jo dokter foar help as jo net wis binne. Rûte oplieding is essensjeel om genoatige lêzingen te krijen.
- Soargje derfoar dat de mantel dy't jo op 'e earm giet, is de goede groei. It moat net te los of te ticht wêze. Freegje jo dokter om jo earm te mjit en hy kin jo fertelle hoe hokker grutte manlju passend binne.
- Probearje net de bloeddruk sels te ynterpretearjen. Gelokkich binne frjemde lêzingen, sawol hege en leech, normaal foar elkenien, en sels trends kinne betsjutte wat oars as se har earst sjen litte.
- Hûsdrukking fan bloeddruk is net in substitút foar profesjonele mjittingen. Jo moatte jo bloeddruk regelmjittich kontrolearje troch in trained medyske profesjonele.
Watsto nedich hast
- Digitale bloeddrukmonitor of manueller bloeddrukmonitor
- Pen of pot
- Bloeddruk logblêd
- Heechlichter (fakultatyf)