Der binne in protte manieren om ENT-symptoaten te foarkommen, hoewol it net altyd mooglik is, lykas yn 't gefal fan oergeunstige betingsten. Mar ferskate ENT-störings kinne foarkommen wurde. Hjir binne wat dingen dy't jo dogge om te dwaan foar ENT-syktes. Hokker hantwashing is it ienichste wichtichste ding datst dwaan kinst om ynfeksje te foarkommen. Meitsje eksposysje foar sykte, en praktyske goede hygiëne, lykas jo de mûle oanbiede as jo hoest en bliuwe thús as jo siik binne.
Sûnt it is lestich om goede hygiëne te learen foar lytse bern, pjutten, dy't tagonklikens of foarskoalske puollen besykje, binne op in hegere risiko fan ûntwikkeling fan chronische ENT.
Oare ynfeksjes foarkomme
Oare infeksjes binne in mienskiplike ENT-ûngelok. Se foarkomme as mikrmen yn it ear yntrekke en wurde dêr fêst te finen. Troch har ynfeksjeel aard, binne der in soad dingen dy't jo dogge kinne om ear infeksjes te foarkommen. Certain inherited traits, however, make some people, especially children, more susceptible to ear infections. Hjir binne in list fan manieren om earlike ynfeksjes te foarkommen:
- Avoiding fan eksposysje nei sigarette smoke.
- Algemien identifisearje en behannelje.
- Bliuw de ymmunisaasjes fan jo bern op 'e hichte.
- Brûk de earwaaks net as jo jo dokter jo fertelt.
It foarkommen fan sinusfeksjes
Sinus ynfeksjes foardogge as mikrmen in ien fan 'e hoale hoalen yn' e skuorre om 'e eagen en nennen hinne. In sinus-ynfeksje kin fiele as in heule kâld dy't net nei de gewoane 2 oant 3 wiken fuort giet.
Hjir binne guon manieren dy't jo sels beskermje kinne.
- As jo in kjeld ha, brûk in saline neuspray (beskikber oer de teller) om jo nasale passaazjes te bewarjen.
- Fliet net as jo in kâld hawwe. As jo fleane moatte, brûk de gebrûk fan in dekongestant en nasale spuit 30 minuten foarôfgean.
- Algemien identifisearje en behannelje; Long-term sinusitis wurdt normaal feroarsake troch allergyen, wylst akute sinusitis meastal feroarsake wurdt troch baktearjen.
- Besykje te brûken sineine nasale spuite tagelyk foar chronike sinusitis.
Foarkommen sûnder keale
Der binne in protte oarsaken fan earmerke, ynklusyf ynfeksjes, siedende reflux , slieptapnea of mear hurde en seldsume ûnrêstingen, lykas kanker. In tige mienskiplike oarsaak fan 'e sûchhok is in baktearjende of virale ynfeksje, sa praktisearret de goede hygiëne, lykas faaks hânwashing, is in goede manier om kees hals te foarkommen. Hjir binne guon oare suggestjes:
- Krij genôch rêst en oefenjen om jo immunsystem te helpen.
- Avoiding fan eksposysje nei sigarette smoke.
- Ferjit net langere tiidperioden bûten as de loftkwaliteit yn jo gebiet is min.
- Behannelje oseaafagale reflux.
Foarkommen fan Sleepapnea
Sleepapnea is in betingst wêryn in persoan ophâldt te hâlden foar koarte tiidperioden yn 'e sliep. It is hiel gewoan yn 'e Feriene Steaten en kin skealik wêze as er net behannele wurdt. Gelokkich binne der in soad behannelingen beskikber, en slieptapnea kin faaks genêzen wurde. Hjir binne inkele goeie ideeën om te sluten of slieptapnea by baai.
- Hâld in gesellich lichem.
- Avoart alkohol of sedative by bedtime.
- Identifisearjen en behanneljen fan tonilitis , nasale polyps of oare soargen, dy't de airway obstruksje feroarsaakje kinne.
- Stopje mei smoken.
Net alle ENT-störings kinne foarkommen wurde. In protte binne ôfhinklik fan ferneamde tekeningen; Hjirnei kinne jo dizze suggestjes folgje om jo sûner te hâlden yn 'e takomst.
Hantwaskje bliuwt oan 'e foargrûn fan sykte previnsje, tegearre mei oare isolearingspraktiken, ynklusyf hoesten yn jo slep en bliuwe thús, wylst jo siik binne. Dizze rjochtlinen kinne ek helpe om jo immunsysteem te fersterkjen, it ferminderjen fan 'e wikseling fan in sykte en it begjinnen fan' e tiid dat jo sike hawwe.
Boarne:
Better Nutrition. Ynstellings foar sinus ynfeksjes: Jo kinne graach ferrast wurde om dizze ienfâldige tips te learen foar side-stepping fan in pineale sinus-ynfeksje, makke troch in ear-nose-and-neck doctor. Opfrege: 22 novimber 2008 fan http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
California Department of Health Services. BUILT: Toxics ... Tabak en jo bern. Tagong: 22 novimber 2008 fan http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Universiteit fan Michigan Health System. Soarende keale (Pharyngitis). Tagong: 22 novimber 2008 fan http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf