As jo op it stuit in skydroaze betingst binne, kinne jo tinke oan it tafoegjen fan diabetes oanfollingen oan jo deistige routine om te helpen yn jo behanneling. Mar, binne nuttich oanfollingen nuttich of sels feilich, en hokfoar sille jo nedich hawwe?
Wêrom nimt elkenien oan dietêre supplementen?
Hoewol genietsegings oanfollet meitsje foar in ûngewoane dieet, se binne benammen brûkt om in adekwakte yntree te jaan foar elke fiedings dy't net fûn wurde yn jo dieet.
In ienfâldige multivitamine-en mineral-oanfolling kin dit doel feilich meitsje.
Somtiden binne bepaalde sûnensbedriuwen relatearre oan nutritional deficiencies dy't in bytsje mear help nedich binne as in typysk multivitamin kin leverje. As jo sûnde betingsten hawwe dy't ferbûn binne mei in vitamine- of mineral-defekten, moat jo dokter it probleem mei jo besykje en helpe jo bepale hoe't jo oanfolje kinne.
Jo kinne ek ferskate diary-oanfollings fine dat oangeande etiketten reagearje oer hoe't se wat soarte orgens sûnder stypje kinne of in bytsje biologyske funksje ferbetterje. Dizze oanfragen binne faak wite, en hoewol't se technysk binne, kinne se wierskynlik gjin help fan spesifike sykten of betingsten behannelje.
Are there any deficiencies associated with thyroid conditions?
In iodine-definysje kin in goiter feroarsaakje, dat is in fergrutting fan 'e skroefdraaier en is ek ferbûn mei hyphytroidisme .
It waard gewoan yn mienskiplike dielen fan 'e Feriene Steaten en Kanada gewoanlik, mar it breedte brûken fan iodisearre sâlt hat dit probleem praktysk fergrutte.
Hoewol kinne jo fetberegings fine dy't in protte jild fan iod fine, dan moatte jo dizze tafoegings net nimme as jo in skyddige problemen hawwe.
Chansjes binne jo jodnivo's gewoanlik, dus besykje om te kontrolearjen mei jo dokter foardat jo alles nimme.
Diät-supplementen om te foarkomjen as jo skroaden hawwe
Dierdierlike oanfollings dy't spesjaal ûntwurpen binne foar stipe fan de skroefdrager moatte foarkommen wurde. Se sjogge faak ingrediënten dy't jo bloed-testen feroarje kinne, mar it is gjin bewiis dat jo jo skydebestân helpe.
Kelp tafoegings
Kelp is heech yn iod. Omdat iodinefermogen in seldsum is yn 'e Feriene Steaten, is der gjin reden om kelp-oanfollingen te nimmen. Yn feite, as jo skroaden problemen hawwe, kinne jo dizze dingen minder meitsje. De Amerikaanske skyrol-feriening suggerearret dat it deistige konsumpsje fan njittende oanfollingen dy't mear as 500 mikrogramm joad hawwe.
Bovine-Thyroïde útstjoeren
Skydroeks ekstra's wurde makke fan de adrenale glêzen fan kij en ferkocht as diaryfeksen. Se kinne in pear bedekking fan skroonhormonen neamd Triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4), mar se hawwe gjin tydlike stimulearjende hormone (TSH) te hawwen en se moatte net ferwege wurde mei presidint fan skroefmoedigens.
Op dit stuit is der net genôch ûndersyksbehearding om dizze oanfollingen te advisearjen, en se kinne ynfloed op skeweksmedikaasjes.
Ek is it in lyts risiko dat se eksperimintearre wurde oan bovine spongiformske encephalopathy (BSE) of "kwea-ko-sykte", as de sûnens fan 'e bisten dy't foar de ekstracts brûkt wurde, net bekind is.
Kruiderijen en botanikale oanfollingen
Herbal-tariedings kinne yngrediïnten lykas ashwagandha en bladderwrack wêze. Der is gjin betroubere bewiis foar toanen dy krûden helpe by it skyrolprobleem, mar se kinne ynteraksje mei jo skyrolmedikaasje. Bladderwrack kin ek gefaarlik heech nivo fan iod hawwe.
It is it bêste om dizze krûden en krystedeiendeksen yn it algemien te foarkommen om't it dreech is te witten hoefolle fan elke oanbefende krêft oanwêzich is.
Moatte ik elke supplementen nimme as ik in skydrojekt haw?
Sels as jo in sûne balinearre fatsje ite, hawwe jo wierskynlik gjin oanfoljende njittingsnivo's nedich. Mar as jo net leauwe dat jo dieet is sa sûn as it moat wêze, kinne dy tafoegings oan jo deistige routine tafoege wurde.
Soargje derfoar dat jo de lêftsjinsten folgje. Der is gjin need nedich om ien fan dizze oanfollingen yn grutte dosinten te nimmen, of it moat wêze dat jo dokter dy seit.
Multivitamine / multiminaal
Kies in multivitamin / multiminale dy't in soarte fan vitaminen en mineralen hat. Jo kinne pillen, puollen, gels en gummies keapje. Misbrûk fan in multis dy't ekstra yngrediïnten hawwe lykas krûden of dyjingen dy't in grutte dose hawwe fan in spesifike fiedsel. Jo kinne ek in befestige folsleine gemalen-moarnsmiel keapje, lykas Totaal, dy't dy nutrens hat rjocht yn boud.
Tink derom dat it yntimjen fan in multivitamin essentiel in fersekeringbelied is dat jo alle fiedings dy't jo nedich hawwe, krije, mar it is net itselde as it iten fan in gesunde diat, dy't jo helpt om jo beweegjen te behearjen, genôch fytser leveret en net lade mei junkfûgels dy't min binne foar jo sûnens.
Omega-3 supplementen
Omega-3 fatty acids binne nedich foar normale nervenfunksje en kardiovaskulêre sûnens. As jo in protte fisken ite, is der in goede kâns dat jo dizze essensjele fatty acids krije. Oare fiedingsnivo's binne flach, chia en kuerbiskearkes. Kies in omega-3 oanfolling fan in reputabele bedriuw en siket in ferrassingsdatum omdat jo net wolle dat âlde rankidfisken oalje.
Vitamin D-supplementen
Jo lichem makket vitamine D as jo hûd oanbelanget oan de ultraviolet regen fan 'e sinne. As jo ienris yn 't bûtenlân fertsjinje, dan binne jo wierskynlik genôch sintraal te krijen, mar as jo selden nei bûten wenje of wenje yn gebieten dêr't it kâld is yn' e winter, kinne jo fanwege in vitamin D-oanfolling brûke.
Jo nedich fan Vitamin D foar sûne boaiepen om't it helpt dat jo kalksje brûke. Yn feite is it faak ferkocht mei kalsyaanslaggen. Jo kinne twa ferskillende foarmen fan Vitamin D neamde D2 en D3, mar it is net echt wat formulier jo nimme, jo sille dan ek wol genôch absorrearje.
Calcium Supplements
Eten dy't heech yn kalsy binne ûnder oaren suvelprodukten, donkere lekkere fegjes, nut en sied. Calcium is wichtich foar in pear ferskillende redenen, mar de wichtichste reden is om de krêftkrêft te bewarjen, en it is benammen wichtich foar froulju as se leeftyd.
In wurd fan
As jo op it stuit net in sûne diet hawwe, dan is it ok in nuttige oanfolling oan te nimmen as jo in probleem hawwe foar skyrol. Tink derom dat diabetes oanfollingen jo net helpe mei jo behandeling fan jo skroar, en yn guon gefallen, kinne saken noch minder meitsje. As jo in fiedingsnivo opnimme wol, moatte jo prate mei jo sûnenssoarchsprekker foardat jo begjinnend binne om te feiligjen dat jo se feilich en passend konsumearje.
> Boarnen:
> Amerikaanske skyrolferiening. "Amerikaanske skyrol-feriening (ATA) -proses oer de potensjale risiko's fan oerweldige jodging en eksposysje."
> Amerikaanske skyrolferiening. "Goiter."
> Amerikaanske skyrolferiening. "Iodine-definysje."
> Therapeutysk ûndersyksintrum, Natuerlike Medicinen. "Thyroid Extract, Bladderwrack, en Ashwagandha."