Jo hawwe wierskynlik heard fan it belang fan Vitamin D en dat mear sûnensekundigen advisearje dat jo mear fan dit wichtige vitamine krije. Benammen it testen foar en oanfolling mei Vitamin D wurde hieltyd mear oanfrege foar skydroep, autoimmune, en obesitypasynten.
Mar wat is it tinken en wittenskip efter dizze oanbefellingen?
Ik hie in kâns om in koarte Q & A te hawwen mei Richard Shames, MD - in praktisearjende dokter, skriuwer fan in oantal populêre boeken oer skydeskrêft, en in skyrol-coach oer it ûnderwerp fan wêrom't hy it vitamin D sa wichtich is foar skydroaze pasjinten.
1. Wêrom fiele jo dat Vitamine D sa wichtich is foar minsken mei skyrolstikken?
Richard Shames, MD: Dit bysûndere vitamine is sa wichtich foar de skroonfunksje dat har status no wreidet troch ûndersikers nei co-hormone of pro-hormone. Wy witte no dat de variabiliteit fan skydroaze wurket of net wurkje yn jo lichem is ôfhinklik fan it oanwêzigens fan Vitamin D, en makket it net allinich foar benefis, mar is absolutaens foar essensjele sektor.
2. Wêr hâldt Vitamina D, yn hokker oare oare nutrens dy't nuttich wêze kinne foar skroon sûnens, bygelyks selenium, koper en sink, en problemen lykas it tefoaren fan in protte soad en balânsjende iodynfloed ?
Richard Shames, MD: Tidens haw ik in sertifisearre en gewisseich geduld mei in hypoteoidens coaching.
Se naam optimale bedraggen fan 'e mineralen dy't krekt neamd waarden; Dêrneist wie it publyk medisinen te nimmen om har skroon sûnens te stimulearjen, lykas it pro-hormone pregnenolone, om de beskikberens fan it adrenalhormonecortisol te fergrutsjen. Boppedat waard se ek presskrift skydroïde medisine , besteande út in kombinaasje fan T4 / T3 , mei in lyts bedrach fan natuerlik desikkate skydroaze foar folsleinens.
Sels mei al dizze ynspannings krige se gjin goede resultaten yn termen fan symptoomferliening. Nei it kontrolearjen fan har vitamine D-nivo, fûn ik it yn 'e leech-normale berik, en wy soargen it oant mid-oant hege normale berik. Allinne doe begon se folslein goed te dwaan.
3. Wêrom tinke jo dat dit wurke?
Richard Shames, MD: Thyroid-behanneling is net optimaal - en kin net wurkje - as jo gjin admienskiplike vitamin D hawwe foar it wichtichste definitive metabolike stap, dat plakfynt op 'e side dêr't skeweld hormoan wurket. Dit bart binnen de kearn fan 'e sel. Vitamine D moat oan foldwaande nivo's yn 'e sel foarwize wêze om it skydroemint hormone te aktivearjen op' e sel. Dêrom is Vitamin D sa krityske.
4. Wy krije genôch vitamin D fan sinne of multivitamins, of wolle wy oanfollje?
Richard Shames, MD: Dizze dagen brûke sunblocks, en bliuwend yn 'e mande mei har computers folle mear. Dêrom krije wy minder vitamin D fan 'e sinne. Dêrnjonken hawwe multivitamins typysk sa'n 400 IU fan Vitamin D, dy't de RDA-standert wie fan 'e ûndersochte rjochten yn' e jierren 1940 en 1950. Tsjintwurdich wurdt dit ûndersyk frege, mei in soad ûndersikers, dy't no in minimum fan 1000 oant 2.000 IU oanbiede, in bedrach dat farieart wat fynt yn 'e measte multivitamins.
Yn it gefal bygelyks hat myn pasjint 4.000 IU deistige nedich om har goede resultaten te berikken.
5. Hoe kin Vitamin D teste wurde?
Richard Shames, MD: Ik leau dat in bloedetest foar Vitamin D is essensjele foar elkenien dy't mei hypothyroïdisme giet . It karakteristike normale berik foar Vitamin D-nivo's is fan 30 oant 100. Kontrolearje dat krekt yn 'e leech ein fan normaal berik gjin adekwaat wurk is foar in immen mei in underaktive skroef. Tydroïde pasjinten moatte "replete" wurde - en dat betsjut in nivo fan minstens 50-60 nivo, of grutter.
6. As jo leech of normaal binne, is der in beskaat type Vitamin D dy't jo oanrikkemandearje?
Richard Shames, MD: Soargje dat it is Vitamin D3.
Ik advisearje meastentiids dat myn pasjinten minstens 2.000 IU per dei foar ûnderhâld bringe, 4.000 deis as se op it leechste ein fan 'e leech-normale berik, en 6.000 per dei binne as harren testen sjen litte fan vitamin D ûnder normaal. Ik typearje typysk oanwêzich foar pasjinten foar twa oant trije moannen, en dan wurdt besocht om ferbetteringen te kontrolearjen. Ik haw meastal pasjinten dy't leech binne of grinzen hinne setten nei de 2.000 IU ûnderhâldsdosis as bloedspannen 50 oant 60 berikt binne of better.
> Boarne:
> E-mail ynterviews mei Richard Shames, MD, oktober 2015