Lysine-supplementen wurde as natuerlike remedie foar in oantal sûnensproblemen tawiisd, wêrûnder kâlde plassen (herpes simplex labialis), genital herpes, en skelpjes . Ek bekend as "L-lysine", lysine is in essinsjele amino-sûker dy't it lichem helpt, ynfeksje-anty-fjochtspullen, enzyme, hormonen en lichemsgewicht. De proponaten beweare dat lysine tafoegings it ymmúnsysteem ek stimulearje, as ek help yn mussyreparatur.
Guon lysine-supplementen befetsje in kombinaasje fan lysine en L-arginine , in oare essinsjele amino-sûker.
Undersyk nei Lysine-supplementen
Hoewol ûndersyk nei it brûken fan lysine tafoegingen is beheind, sommige stúdzjes jouwe oan dat lysine tafoegings belofte hâlde as in behanneling foar bepaalde sûnensstannigens. Hjir sjogge jo in pear kearnûndersiken fynsten:
1) Lysine foar Kâlde Sorte
Guon stúdzjes jouwe oan dat lysine tafoegings de hurdens en duorjen fan kjeldeare útbrekken beheine troch it herpes simplex-virus te hâlden fan it replikearjen. Yn ûndersiidsûndersiken wurdt orale lysine typysk nommen yn dosen fan 1000-1248 mg per dei. Guon klinyske ûndersiken litte lykwols sizze dat lysine net helpt. In studie 1984, dy't yn it argyf fan Dermatology publisearre waard , ûndersocht it gebrûk fan orale lysine-supplementen (400 mg, trije kear per dei) yn in groep fan 21 pasjinten mei weromkommende herpes-simplex-ynfeksje, mar fûn gjin substansjele foardiel fan lysine-behanneling foar previnsje of behanneling .
In 2015-analyze fan randomisearre kontrolearjende trijetalingen fan yntervinsjes foar it foarkommen fan herpes simplex labialis hat gjin bewiis foar de effektiviteit foar lysine.
Topike tapassing fan in lysine-sâlt is ek ûntdutsen foar herpes simplex-ynfeksjes. Yn in 2005 ûndersyk fan 30 pasjinten waard bygelyks wittenskippers fûn dat kâlde plassen yn 40 prosint fan dielnimmers nei trije dagen fan gebrûk fan in lysine- en sinkoxide basearre sâlt (Super Lysine Plus +) opnommen waarden alle 2 oeren topikaal.
By de sechde dei fan de behanneling waarden kâlde worm symptomen oplost yn 87 persint fan pasjinten. (Wannear't net-behannele litte, kâlde plassen kinne oant 21 dagen lizze.)
Related: 8 Ways to Fight Cold Sores Naturally
2) Anxiety
Foar in rapport publisearre yn 2010 hawwe ûndersikers 24 studinten besjen oer it brûken fan dietarynstoffen yn behanneling fan eangst. Tegearre mei kava en passyflower waard in kombinaasje fan L-lysine en L-arginine fûn as ien fan 'e meast effektive supplementen foar angstreligens. Eardere ûndersiken jouwe oan tafoegings dy't in kombinaasje fan L-lysine en L-arginine hawwe, mei help fan gewoanlikens troch normearjen fan bepaalde hormonen dy't belutsen binne yn 'e stress respons.
Relatearre: Natural Remedies for Anxiety
3) Osteopoarose
Preliminary ûndersyk yn bisten liedt oan dat lysine tafoegings it folsleine absorptaasje fan kalsym fergrutsje en op it eachweide beskermje tsjin boneferlies. Dochs moatte wittenskippers noch fêststelle as lysine tafoegings helpe kinne om osteoporose te foarkommen yn 'e minsken.
Related: All-Natural Approach to Osteoporosis
Lysine supplementen foar sûnens brûke
De measte minsken kinne har fill fan lysine krije troch it folgjen fan in lykwichtige jild dy't heechproteine fiedings (lykas nûmers, bannen, aaien, en soie ). As jo belangstelling foar it brûken fan lysine-supplementen foar it behanneljen of foarkommen fan in spesifike sûnensprobleemje, moatte jo derfoar soargje dat jo dokter te besjen foardat jo oanfollingsregimen begjinne.
Boarne:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Yntervinsjes foar previnsje fan herpes simplex labialis (kâlde plassen op 'e lippen). Cochrane databank Syst Rev. 2015 7, 8: CD010095. [Epub foarútwerp]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "Diabetes L-lysine en kalsymetabolisme yn minske." Nutrition. 1992 Nov-Dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Failure fan lysine yn faak weromkommende herpes simplex-ynfeksje. Behannelje en profylaksis. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Effekt fan L-lysine en L-arginine op primêre osteoblast-kultueren fan normale en osteopenyske raten." Biomed Pharmacother. 2001 mei; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Nutsrinnende en krêftlike oanfollingen foar dwylsinnigens en dwylsoarchstelders: systematyske besjen." Nutrition Journal. Oktober 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Feiligens en effektiviteit fan in L-lysine, sint en herberbasearre produkt op 'e behanneling fan gesichts- en rekreaasje herpes. " Aging Med Rev. 2005 jun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Orale behanneling mei L-lysine en L-arginine rediget anxiety en basale cortisolnivo's yn sûne minsken." Biomed Res. 2007 mei; 28 (2): 85-90.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.