In ûngewoane US-probleem, mar ien dy't yn oare dielen fan 'e wrâld sjoen wurdt
Jo skroef is in essensuele gloarje yn jo lichem, it kontrolearjen fan metabolisme en it jaan fan oare organen lykas jo hert en harsens om goed te wurkjen.
Ien wichtich mineraal dat jo skildereftiging needsaaklik is, is jod, dat brûkt wurdt om de skroonhormone te meitsjen, T3 (triiodothyronine en T4 (thyroxine).
Spitigernôch is it lichem sels iod ûntstien, sadat iodine komt fan in wetterboarne en / of jo dieet.
Yn net-yndustrialisearre folken kin genôch jod in probleem wêze. Dit kin liede ta iodinefekânsje, en dus, skeweringen.
Folgjende konsekwinsjes fan yodynfekânsje
Sûnt jild wurdt nedich om skroon hormone te meitsjen, as de persoanlike iodine-nivo's falle, ûntstiet hypothyroïdisme (in underaktive skroefdraaier). Dêrnjonken is iodinefermogen keppele oan de skroeffergrutting (neamd in goiter), dy't liede kin ta problemen sliepen en atmen.
Bern fan memmen mei iodinefets kinne leare fan stuntige groei, swiere en ûnferoarbere geastlike beheinden, en problemen mei beweging, spraak, en / of harksitting. Sels memmen mei mild iodinefermogen (dy't sjoen wurdt yn 'e Feriene Steaten) kinne bern hawwe mei lege yntelliginsje.
Iodine Rekomdearre ûntfier
De Rekomandearre Diarypowering (RDA) foar iodyn is 90 mikrogramm per dag foar bern fan 1 oant 8, 120 mikrogramm deis foar bern fan njoggen oant trettjin jier âld, en 150 mikrogramm per dag foar adolesinten en net-swiere folwoeksenen.
Foar swangere froulju wurde 220 mikrogrammen per dei oanrikkemandearre en 290 mikrogramm per dei wurde oanrikkemandearre foar froulju dy't boarstfieding binne.
Troch de wat hegere ferplichte yntak foar swiere en boarstfiere froulju, advisearret de Amerikaanske skyrolferiening rekommandearje dat swangere en boarstfieding froulju in prenatale vitamine nimme dy't 150 mikrogramm iodyn jildt.
Neist it brûken fan iodisearre tafelsaltsje, drinkwetter en iten fan iten mei iodyn (bygelyks sâltwaterfish, shellfish, suvelprodukten, en wat brea) kinne geweldich makliker meitsje dat jo in foldwaande jild krije.
Dêrtroch is it wichtich om te neamen dat etale etiketten yn 'e Feriene Steaten har it bedrach fan iod net litte, en sawat 50 prosint fan alle multivitamins yn' e Feriene Steaten hawwe net wer iodine.
Diagnoaze fan iodinefermogen
Jo kinne fragen oft jo kinne testje of of jo hawwe genôch jildstreamen. Wylst it wier is dat iodine-nivo's troch in urinetest gemocht wurde kinne (om't iodine út it lichem útbrocht wurdt troch de urine), dit is net tradisjoneel dien op yndividuen. Dit is om't der in dei-dei-dei is yn yodynfloed.
In protte urine-samples foar iodine wurde echt allinich dien foar ûndersyksdoelen. Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=J%C3%A2n&oldid=6495" Kategoryen: Amerikaansk persoan fan 'e Feriene Steaten
Niven binne no stabilisearre en wurde noch genôch beskôge; Hoewol bepaalde befolking as swierwêzen, lekkende froulju en froulju fan berne-opfangjierren kinne risikale wurde foar mild oan moderate iodinefermogen - wêrom't in pretatale vitamine dy't 150 mikrogramm iodyn deis hat wichtich.
Spitigernôch is yn oare dielen fan 'e wrâld iodine-definysje noch in grut probleem te bliuwen.
Iodine-oanfolling
Wylst in pear alternatyf-praktiken leauwe dat skildpasypasykten yod of in iodine-krûd krije moatte, lykas kelp of seewier, dy praktyk kin problematysk wêze. Dit is, om't in protte gefallen fan autoimmune skewerking (dat is by de meast foarkommende oarsaak fan skrokomstannichheden yn 'e Feriene Steaten) net fan iodinefets.
De kâns dat jo skyrolprobleem feroarsake is troch jodfermogen is in funksje fan jo geografyske lokaasje, diëtte, en gebrûk fan sâlte en iodisearre produkten, mar de kânsen binne, jo binne net iodine fûn.
As jo jo sels beslute om kelp, iodine, of ien fan 'e protte skroaden-supplementen te besykjen (hast allegear binne hege mjitten of kelp), is it wichtich om te realisearjen fan' e risiko's.
Hoewol de skroefskrêft yn minsken sûnder skydroaze sykten algemien oanpasse oan ferskillende yndaksjes fan iod (hoewol chronike skroonstimulaasje fan mild oant moderearre iodinefermogen kin liede ta hyperthyroïdisme), tefolle yod yn minsken mei skyrolproblemen hat mear problemen. Bygelyks yn minsken mei Hashimoto 's thyroiditis, te folle tefolle iodide kin it hypothyroïdisme úthâlde of fergrieme.
In wurd fan
Neist kennis oer iodinefermogen en har rol yn 'e skroaze sykte, is hjir in grutte nammeboekberjocht dat foar froulju dy't swierdich, lektearjen, of beskôgje fan swangerskip, it nimme fan in prenatale vitamine mei iodine (150 mikrogramm) is wichtich.
It is ek wichtich en aardich om te tinken oer iodinefermogen yn net-yndustrialisearre lannen, wêr't it bliuwt in wichtige sûnenssoarch.
> Boarnen:
> Amerikaanske skyrolferiening. Iodynfekking.
> Leung AM, Braverman LE, Pearce EN. Skiednis fan 'e Iodine Fortification and Supplementation. Nutrêden . 2012 Nov; 4 (11): 1740-46.
> Pazirandeh S, Burns DL, Griffin IJ. (2017). Oersjoch fan minnealen fan diabetes. Seres D, ed. Aktueel. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Zimmerman MB, Boelaert K. Iodynfermogen en skriklike skerp. Lancet Diabetes Endocrinol. 2015 Apr; 3 (4): 286-95.